今日も、贅沢なストレッチーズ😆

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日の夜も、亀有の 121FITNESS にて
ストレッチーズのレッスン😊

今日は、本店のスペースをお借りしてのレッスンでしたが…

お盆明けのせいか、写真からもわかる通り
今日も、マンツーマン😆

昨日、今日と、お客様はラッキーですね✨

 

今日も、お客様の状態を丁寧にお伺いしながら
ゆっくり進めていきました😊

首回りに強張りがある、と、言っていたお客様

身体の状態を確認して
小さな動きからスタートし

エクササイズ、となると
どうしても力んでしまうところに気づきながら

その、余分な力が入らないように
布のサポートを受けながら
動いていきます

 
色々な「へぇー😃」を感じながらエクササイズを行い
終わると、あら、スッキリ💕

今日も、楽しく、身体のリセットが出来ました👍

 

色々なお話をお伺いしていく中で

この強張りはどこから影響しているのだろう…
と、探り

動きの繋がりのなかで解れていくのか
それとも、別のアプローチが必要なのか
見極め
進めていくことができる

少人数セッション

雑談をするように
笑いながら、ゆったりと過ごしながら
ご自身に向き合う時間を過ごして頂けるよう
ナビゲートさせて頂いています😊

9月の予定も、近々アップされると思います😊

亀有周辺にお住まい、もしくはお勤めの皆様
常磐線沿線にお住まい、もしくはお勤めの皆様

お時間ありましたらぜひ✨
足を運んで下さいね😊

➡️ 121FITNESS亀有のHPはこちら

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