目的を明確にして、導いていく

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士で
フィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日は代行をお引き受けしていました

タイムスケジュールを確認すると
担当するクラスは
昼間のレッスンの一番最後、のクラス

また、少し早目に着いたので
スタジオやジムの
お客様の流れを見ていたら

何本も連続で参加されていたり

マシントレーニングの後に
スタジオレッスンに参加されていたり

とにかく、アクティブな方が多い✨

 
なので、疲れを残さないよう
スッキリ、リフレッシュしてもらえたら
ということを思いながら
代行レッスンを行いました🍀

 
毎度、お馴染みのフレーズ
「いつもと違う刺激を楽しんで下さいね🤣」
と、前置きをして

基本的なエアロビクスの動作を
背骨から動いてみたり
骨盤から床を押すことを意識してみたり
無理せずできる範囲で行って頂きました

最初は戸惑いや、苦笑いもありましたが

水分補給などで間を取りながら

その時々の、身体の重だるさや強張り
関節の引っかかりがどう変わっているか
チェックしていくうちに

「あっ😍軽い💕」
っていう、目の輝きや笑顔が増えて✨

レッスン後には
「身体がスッキリしたー💕」
って、たくさんの方が声をかけて下さり😊

お役に立てた様子にホッとしました😊

 
ただ、音楽に合わせて動くだけでなく
目的を明確にして、そのために

どんな言葉を選んでいくか
どんな展開で組み立てていくか

お客様との呼吸を感じながら進めていくこと
ライブだから出来ること

この感覚が
大変だけど楽しくて🎵

こういうことを大事にしないと、と
改めて思いました

 
まだまだ、言葉が多すぎたり
流れがスムーズじゃなかったり
理想には程遠いですが

必要な方にお届け出来るよう
トライ&エラー
続けながら磨いていきます🍀

お時間ありましたら
レッスンにぜひ、足を運んで下さいね😊

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