実験してみよー😃

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士で
フィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日、すっごく久しぶりに…
トレッドミルで走ってみたんです…🏃‍♂️

何故ならば…
これに参加するから😅

毎度、おなじみ…
NO練習で、挑もうとしております💦

 

そんな状態ですが😅

昨日、Sintex®︎ Reborn養成コースの補講で
コース中にはなかなか取り上げられなかった
いくつかのエクササイズの確認&練習があり

歩行にダイレクトに繋がる
エクササイズがあるので

最後の悪あがき的ですが😅
これを毎日続けたらどうなるかなぁー
って、思ったので

人体実験、開始💪

今日のトレッドミルは…

まぁ、ひどいくらいに
ドタドタと走っていたのですが💦

1週間でどんなふうに
感覚的に、実際の走りに変化をもたらすか

ビフォーアフターの動画は
事情により撮れませんが(撮影NGの施設なので)

リポートしてみたいと思います😊

ワクワクするー😍

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