背骨で人生の質を高める、Sintex®︎

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士で
フィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日は、夜のレッスン前に
千駄木のアトリエミロンにて
リフレッシュSintex®︎レッスン
参加しました😊

眠れる体をつくるToneと
動ける体をつくるRebornの
ミックスプログラムで

たっぷり時間をかけて
自分の状態に向き合っていく
とても贅沢な時間💕

脱力することを覚えていったり
体幹力を高めるワークを行いながら

自分の体の、力みやすいところや
動きにくいところに気づき
それを手放していく過程が
本当にマインドフルで、心地よいです🍀

トキ子先生の
優しい誘導や的確な説明を聴きながら
指導ポイントも学ぼうと思いますが…

まだまだ
自分の動作の弱いところが多くて😅
それどころでは…
↑なんて言ってる場合じゃない😅

でも、絶対
このプログラムを続けていくことで
体も心も変わることは

毎度、レッスン後に軽やかになることを
体験しているので
確信を持っています😊

先日のパーソナルセッションで、お客様が

どんなに年齢を重ねても
地に足つけて、シャンと立って
生き生きと毎日を過ごしたい
そのための運動がしたい

と、お話されていたのを思い出し

背骨で人生の質を高める、っていうのは
お客様の言葉のように

生き生き、自分らしく生きるために
大切な要素なんだなぁ、と
リンクしました😊

質の良いものをお届けできるよう
私も認定トレーナーとして
コツコツ、スキルを磨き

とんとんトーン🤣
と、レベルアップをしていきます💪

 

背骨が動くと、人生の質も高まります✨

機会がありましたらぜひ😊
Sintex®︎レッスンに参加してみて下さいね😊
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