3月仙台サークルのお知らせ

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士で
フィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日は温かい1日でしたね😊

週末まで、2月とは思えない
気温が続くそうで
体調管理も難しそう…

春に向けて、確実に季節は進んでいるので
じっくり、ご自身に向き合いながら
体調を整えたいですね😊

さて、そんな春にワクワクしながら
春を楽しむ準備をするラインナップで
仙台サークルを開催したいな、という
お知らせです😆

【3月Bosque de Salud仙台サークル】
※2月は会場が取れなかったのでお休み

3月29日日曜日
@太白区文化センター リハーサル室

🍀14:20~15:20 ZUMBA®︎

ZUMBA®︎とは…
ラテンを中心とした、世界中の音楽・リズムとダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです

🍀15:30~16:30 ストレッチーズ

ストレッチーズとは…
伸縮性のある特殊な布を利用しながら行うエクササイズです
この布に包まれるだけで、普段から力んでしまうからだの癖や強張りから解放されるので、身体はスッキリ、心は穏やかになれます
さらに布に補助してもらいながらエクササイズを行うことで、身体の芯と末端の繋がりを感じながら体幹力を高め、本来の伸びやかな身体の使い方を身につけることが出来るので、肩凝りや腰痛などの痛みの軽減や予防が期待出来ます

受付は、全てレッスン開始15分前より致します
(事前に着替えを済ませて受付されることをオススメします)

また、初参加の方は受付時に

・免責事項同意書

のご記入をお願い致します

参加費

1レッスン 1,650円
2レッスン 2,200円
ストレッチーズ 布レンタル料 550円(全て税込)
参加費は当日、お釣りのないようにお支払い下さい

持ち物

運動出来る服装、シューズ、タオル、水分補給出来るもの
(更衣室はありますが、シャワーはありません)
ヨガマット又は大きめのタオル(ストレッチーズで使用します)

お申込

下記LINE@、又はメールにて

①お名前
②参加希望プログラム
③布レンタルの方は、身長
④メールでお申込の方は、返信先メールアドレス
⑤その他質問など

をご連絡下さい

LINE@ お友達追加はこちら
https://line.me/R/ti/p/%40bfb7064t

メールアドレス
fitnesscircle.salud.sendai@gmail.com

お待ちしています😊

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