さくっと身体を解す、ZOOMレッスン🎵

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる
(最近はなかなか難しいけど😅)

健康運動指導士で
フィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

緊急事態宣言が出されて
いや、それ以前から

オンラインツールを使った
エクササイズが広がって

利用されている方も
増えてきていると思います😊

私も、色々なレッスンを
体験したり見学したりしていますが

やっぱり、身体を動かすって
気持ち良いですねー😊
心も身体も解れ、軽くなります😊

私は、ZOOMを使って
コミュニケーションをとりながら
レッスンを進めていく形が良いなぁ
と思って

ずっと検証してきました

その中で

フィットネスクラブに行くなどの
場所や時間を気にせずに

オンラインでも
コミュニケーションをとりながら

無理せず、簡単な運動ができて
身体が解れて

次の日が快適だった✨

という声を聞き💕

私が届けたいのは
ガツガツ、激しい運動ではなく

本当にちょっとした、簡単な運動を
一緒に行う楽しさや

こんな時だからこそ、の
会話と笑顔のある

穏やかな、自分のための時間だ

と、確信を持ちました🍀

だから

😓自粛ムードで家にこもりっぱなしで

😓リモートワークで

😓子供のこととか、家の仕事が増えて

疲れちゃったなぁ〜と
思っている

私と同年代くらいの皆様✨
(あ、私、41歳です…🤣)

一緒に、さくっと
ストレッチなどの解しを
中心とした
簡単な運動しませんか?

もちろん、お子様も一緒でもOK👍

レッスンは、ZOOMを使って行います

その操作や環境を
確認するところから始めますので

お試し、特別価格で行います💪

日程はこちら💁‍♀️

🍀4/10(金)、4/13(月)、4/15(水)
10:00〜10:45/13:00〜13:45/
20:00〜20:45(4/13は中止)

🍀4/11(土)、4/12(日)
10:00〜10:45
※4/12は満席です

参加費:500円(税込)

お申込は下記LINEにて

①お名前

②参加希望日時

③参加時、(PC、スマホ、タブレット)

いずれで参加予定か?
をご連絡下さい😊

このコロナ禍の状況を
勝ち抜いて

笑顔で、元気よく飛び出せるよう
一緒に楽しみましょう😊

お待ちしています✨

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