周りを整えて取り組んでみよう

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる
(最近はなかなか難しいけど😅)

健康運動指導士で
フィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日は一日
Polaris オンラインレッスン

ホストとしてサポートに入ったり
自分もレッスンを担当したり…

画面を通して
色々な方にお会いできて

運動を通して
同じ時間を楽しく共有できて

その度に、いつも
オンラインレッスンの意義を確認できます😊

 
今日は朝からずっと
オンラインレッスンに関わる日なので

買い物や家事などをするのに
隙間の時間を
うまく利用しないといけません

オンラインレッスンで
隙間時間に運動しましょ✨と
言っているのと同じですね😆

 
しかし、あいにくの雨模様…☔️
買い物に行くのに躊躇します…

その、最大の理由が…
長靴がない…😅

しかもちょうど雨脚が強い時間に
買い物に行かなきゃ、という
なんともタイミングの悪いこと…😅

靴がびしょびしょになるのが嫌で
どーしようかなぁ…と
悩むわけです…

 
長靴があれば
そんなに悩まずに買い物に行く…

これって、なんか
ウェアがあれば、運動する気になる
っていう心理に似てるなぁ、って

ふと、思ったんですよね😃

用意さえあれば、行動に移せる
形さえ整えば、後は実行するだけ
みたいな…

 

新型コロナの第二波に備えて
体力、免疫力をつけるために
運動習慣を見直そうという方も
多いのではないかと思います

でも、何かと理由があって
なかなか一歩を踏み出せないなら

形を整えて、準備をして
やる理由を作ってしまうと良いのでは
ないでしょうか?

ウェアを用意するのももちろん
動けるスペースを作る、とか
ネット環境を整える、とか…

この準備って
もし万が一、運動をしなくても

ゴロンと寛ぐスペースができた、とか
インターネットで動画が見やすくなった
とか

検索がサクサクになった、とか

他の場面でも
良かった💕って思えることに繋がりますので

やって損はないはず😊

 
気軽な気持ちで準備ができたら
気軽な気持ちで取り組める
Polaris オンラインレッスン
ぜひアクセスしで下さいね✨

参加しやすいシステムを整えて
いつでもお待ちしていまーす😊

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