Online-restaurantに、新メニューとして加わりまーす✨

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる
(最近はなかなか難しいけど😅)

健康運動指導士、健康美容食育士であり
フィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です


ファスティング期1日目です😊

酵素ドリンクをちびちび飲みながら
水分補給もたっぷりしながら
レッスンもこなしながら(←ここポイント👍)

のんびり過ごしています😊

 

気がつけば、7月もあっという間に終わり
明日から8月😃

私は新たに、こちらで
オンラインレッスンを担当させて頂くことに
なりました🎵

Online-restaurant 😊

レストランで好きな食事を選ぶように

好きな運動、気になる運動を
お好きなだけ選んでね🎵

という、オンラインレッスンです💕

個性あふれるインストラクター仲間と
一緒に、お互いをシェアしながら
多くの方々に運動が届くように、と
願って作られています😊

私の担当は

8/5水曜日 10:15〜11:00
8/14金曜日 10:15〜11:00

どちらも

背骨の調律Sintex®︎
〜眠れる体づくり〜

コロナがまだまだ落ち着かない状況で
ストレスの溜まってしまった体の
余分な力みや強張りを

小さな、小さな動きと呼吸で解していく
どなたでもご参加頂ける内容です😊

Polarisオンラインレッスン では
30分で行なっているものを

45分、じっくりと行っていきますので
最後には、本当におおあくびかも🥱

でもそれは
このエクササイズが大成功、の証拠ですし

その後の家事や用事が
スムーズに進んじゃうかも😆

お時間ありましたらぜひ🎵
Online-restaurant申込フォーム
⬆️こちらでお申込み下さいませ✨

他にもたくさん
魅力的なレッスンがあります💕
ぜひぜひ、トライしてみて下さいね😊

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