いつも穏やかな、ストレッチーズ講座

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる
(最近はなかなか難しいけど😅)

健康運動指導士、健康美容食育士であり
フィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日は、月2回のストレッチーズ の日

いつも本当に和やかで
私も癒されているクラスです😊

コロナの影響で
2ヶ月くらい休講したこともありましたが

リアルでお会いできて
同じ時間、空間を共有することで

笑顔の連鎖が広がり
心が穏やかになること

会える、って、こんなにも貴重で
こんなにも有難いことなんだと感じます😊

 

この時間しか運動していない、という方も

布のサポートで
色々なエクササイズができる✨

ちょっとキツくても、出来ちゃう👍

それが、ストレッチーズの良いところですが
今日はさらに、嬉しいお話を聴けました😊

ストレッチーズで積み重ねた
「出来た✨」が背中を押して

今まで「無理💦」と思っていた
オンラインでのボディメンテナンスに
チャレンジしたそう✨

私でも、オンラインできた✨と
嬉しそうにお話して下さり

私も、一緒にご参加の皆さんも
心がとても温まりました😊

運動の効果の一つに
『自己肯定感を高める』ことがありますが

まさに、今回のお話のことだなぁ、って
とても嬉しかったです✨

 

よみうりカルチャー川崎様 では
講座の体験を随時募集しています😊

世間話をするように
気軽に、手軽に、マイペースに運動できる
ストレッチーズ講座

ぜひ一緒に、やってみませんか?

お問い合わせはセンターへ
➡️詳細はこちら

お待ちしています😊

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