まず、自分の在り方を整える

こんばんは😃

食と運動、言葉を丁寧に紡ぐことから
健やかで穏やかな毎日を送るお手伝いをする

健康運動指導士、健康美容食育士であり
Bosque de Salud主宰
フィットネスインストラクターの
北井美紀です

(⬆️やっと変更できた✨✨✨)

　

ハロウィンが終わり🎃
11月に入った、と意識すると…

今年も残り2ヶ月なんだ…と
心が騒いだりするのですが

今日はとっても、穏やかな一日でした😊

腑に落ちた言葉があって
それに再び、触れられたからかもしれません

何かを伝えたり、人にして差し上げたい
そう思うなら
まず、自分がそういう存在であることが大切

伝えたいことが相手に伝わるのは
経験ベースのものだから

そこには自分の感情が含まれるから
相手に、共感、感動、という形で伝わる

今までの学びの中でも
たくさん聴いた言葉たち

そして、自分の中の
ウィークポイントを明確にしてくれた
言葉たち

自分なんて…
所詮、私はこんなもんだから…
と
自分を信じずに、諦めていた時に

現在の状態を作っているのも自分で
その先の未来を、在り方を決めるのも
自分だと

諭された時に、聴いた言葉たち

今日、改めてその言葉に触れ
自分の在り方を再確認したのでした

私は、言葉によって
たくさん傷つき、辛い思いをしてきました

それによって
本当の思いに、蓋をしてきた過去があります

また、言葉を上手く使えず
伝えたい思いを、ちゃんと伝えられなかった
苦い経験をたくさんしてきました

だから、言葉は丁寧に紡ぎたい

言葉は言霊であるし

発した言葉が、その人を纏い
その人の脳を洗脳し

ネガティブもポジティブも
どちらにしても影響させるから

汚い言葉、ナイフのように鋭く刻む言葉は

所詮、そんなものだと
諦めや卑下の気持ちを生むし

それによって
その程度にしか見られなくなるし
評価も、その程度になります

 

でも、人はみんな個々に
ステキな価値を持っていて

自分がちゃんと扱ってあげれば
誰だって、思うように輝ける✨

そしてその愛情を
身近な方々に、その先の方々に
礼儀、礼節を持って接することで

大切な人を幸せにできる🍀

その環境を作ることが
私が今、1番やりたいこと

だから、自分の環境を
安心、安全な場になるよう整えて

立ち振る舞いや姿勢を整えて

運動や食を通して、心も整えて

その中で、言葉を紡いでいきます

色々な活動をしているように見える
みたいですが…

自分の在り方を整えるために
ただただ、模索中なのです😊

それが、必要な方々に届きますよう
日々、精進していくのみ

 

そういう発信を、様々な形で
これからもしていきます

現在の募集発信は、こちら⬇️

11月のオンライン栄養講座の詳細はこちら
塩麹講座は、11/2まで
カレー講座は、11/15まで

ピンときた方、お待ちしています😊