コロナに負けぬよう、自己防衛力を運動で身につけよう💪

こんばんは😃

食と運動
言葉を丁寧に紡ぐことから

健やかで穏やかな
自分らしい毎日を送る
お手伝いをする

健康運動指導士、健康美容食育士であり
Bosque de Salud主宰
フィットネスインストラクターの
北井美紀です

 

新型コロナウイルスの影響が🦠
ここにきて拡大の幅を広げている

というニュースで
何かと不安になることも多いですが

できることをして
予防、対策をしっかり行って
先を見て対応していくしかないんですよね

私がお伝えできるのは

程よい運動と
楽して食を整えて
楽しく笑う日々を過ごすことで

自己免疫力、防衛力を上げること

今日は、朝イチ
パーソナルトレーニングの体験を担当

少しずつ、動かしていくことで
お客様の身体の強張りが解けて
お顔がほころんでいく様子が嬉しかった

トレーニングの継続のお手伝いも
できることになった
その夜

オンラインで、トレーニングの講習会を
受講しながら

運動を通して
動きの機能を上げていくだけでなく

エネルギーを促通させていくことで
免疫力、代謝力が上がることを

それが、コロナに勝つ一助となることを
どんどんお伝えしたい、サポートしたい

そんな強い思いを抱きました

密を防ぐことや、マスクなどで防衛すること
と同時に

人間が本来持っている機能を
見直すことの大切さを

このコロナウイルスが伝えているようにも
思っていて

それは、医療や政治などに
頼りっぱなしにならず
自分に責任を持つこと

そして、今ある環境に依存し過ぎず
自分で土台を作ること

なのではないかなぁ、と感じています

今、ビジネス講座で学んでいることが
この先、どんなことにも負けない
土台となるよう設計しながら

運動や食に関して
頼ってもらえる人になれるよう
精進を重ねます💪

発信力も、つけていかないとね😆

皆さんも、コロナに負けぬよう
予防、防衛力を
しっかり身につけて

笑顔で年末年始を迎えられるように
身体に向き合っていきましょう✨

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