優しい食事

こんばんは😃

食と運動
言葉を丁寧に紡ぐことから

健やかで穏やかな
自分らしい毎日を送る
お手伝いをする

健康運動指導士、健康美容食育士であり
Bosque de la Salud主宰
フィットネスインストラクターの
北井美紀です

はじめましての方へ
➡️自己紹介はこちら😊

 

今日が締切だった、腸活カレー講座

バタバタ…っと、お申込が増えまして✨

また、楽しく出来ることを妄想して
今からワクワクしています😆

本当に、いたって
シンプルなものを頂くことで
食べている間に、食事の優しさを感じ

食べ終わった頃には
身体も心も癒される🍀

本来の食事って
そういうものなのだろう…と
講座を開催するたびに思います😊

簡単に作れるものでも
調味料を、手間をかけたものを使ってみたり
丁寧に下ごしらえしたり

そもそも、自分の手をかけること自体が
自分と食材との対話であり

生きるために食べる、ということ
なんだろうなぁ…と
思っているわけなのですが

私だって、最初から
そうやって食事してきたわけじゃないし

ここ最近、食の学びを深めたからこそ
そう思えるようになり

そのことが
私自身を変えてくれたからこそ
お伝えしたいのです😊

何でも食べれば良いわけでなく

本当に必要なものは何か、は
優しい食事を心がけることで
身体が教えてくれます😊

それが、アレルギーやアトピーなどの
体質改善にもつながる✨

食育講座で
その穏やかさや、優しさを
ぜひ感じて

食事そのものと
優しく向き合って下さいね😊

 

5月も色々開催しますが
リクエストがありましたら、ぜひ
こちらのLINEから教えて下さいね⬇️

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