フィットネスオンラインフェス2021Summerに登壇しま~す

こんばんは😃

食と運動
言葉を丁寧に紡ぐことから

健やかで穏やかな
自分らしい毎日を送る
お手伝いをする

健康運動指導士、健康美容食育士であり
Bosque de la Salud主宰
フィットネスインストラクターの
北井美紀です

はじめましての方へ
➡️自己紹介はこちら😊

 

3月に開催された
フィットネスオンラインフェス2021Spring
ここで私は、花粉症を題材にした
体質改善食事法の講座を行いました

体質、って…
簡単に表現できるようで
人それぞれ🍀
ある意味、個性のようなものです

そして、何かしらの不調や不満足を抱えて
毎日を過ごしている方が多いもの

もっと○○だったら…と思ったことは
何かしらあるのではないでしょうか?

もっと、疲れが取れてくれていたら…
もっと、アレルギー症状が出なかったら…
もっと、おおらかでいられたら…
もっと、集中力があったなら…

人の身体と心を作っている素は、食べ物
私たちは
食べて、消化吸収されたものでできています

だから

食事の内容が変わったら
食事の摂り方が丁寧になったら
食事の現状を知ったら

身体と心を作る食が変わるので

疲れやすい、いつもだるい
常にイライラしている
集中力がない
いつもクヨクヨしてしまう…

それらの体質も性格も
変わりますよね

そんなきっかけにしてもらえたら
と、思って

今回は

「夏バテ予防に効果的な時短スタミナ食事法講座」

というテーマで講座を行います

夏バテ対策も
身体の状態を知れば、食事方法がわかる!!
蒸し暑い夏に負けずに過ごせる

私が講座をするのは
7月4日(日)11:10~12:10

ZOOMを使った、オンライン講座です

申し込み開始は、6月7日月曜日
こちらのサイトからお申込下さいね
パソコンからはこちらをクリック
スマホからはこちらをクリック

私以外にも
たくさんの専門家による講座が
全て、無料で受講できます

これは、受けるっきゃないですね😆

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