内臓を休ませ、必要な栄養を摂れる食事方法を身につける1週間

こんばんは😃

食と運動
言葉を丁寧に紡ぐことから

健やかで穏やかな
自分らしい毎日を送る
お手伝いをする

健康運動指導士、健康美容食育士であり
Bosque de la Salud主宰
フィットネスインストラクターの
北井美紀です

はじめましての方へ
➡️自己紹介はこちら😊

 

先週の月曜日からスタートした
お食事サポート&プチファスティング

今回は、3日ファスティングに
チャレンジされた方もいたので
今日がゴール日でした😊

初めてのファスティングの方
久しぶりの方
そして、3日ファスティングにトライした方

食べない期間がちょっと辛かった😅
意外と大丈夫だった😆
色々な感想がありました😊

でも、終わってみたら…

・身体がスッキリしてた✨
・むくみがとれた✨
・普段の食事について考える機会になった
・よく噛んで食べようと思った

などなど…

様々な変化を感じながら
楽しんで頂けたご様子でした😊

また、グループで行うことで
お互いに応援しあったり

皆さんのお食事や
気になったことをシェアすることで

私も含め、食事について
みんなで勉強できた✨

それも楽しんで頂けたご様子でした😊

定期的に、内臓を休めたり
デトックスすることで

腸内環境を整えたり
内臓の働きや代謝を活性化させることは
とても大切なこと

特に、何かと忙しく
ストレスが多い現代人には
本当に大切なことです🍀

と、いうわけで…
次回のご案内😆

🍀期間
2021年7/5(月)〜7/11(日)

🍀内容
・毎日のお食事をチェック
・腸内環境を整えるアドバイス
・1日ファスティングで内臓をお休み
・私が取り入れている、時短レシピをご紹介

🍀参加費
・ファスティング用ドリンク
(¥9,155のマナ酵素+サポートアイテム)
・配送料
・1週間のお食事サポート
・30分の個別カウンセリング
・時短レシピ数種類
上記込みで、15,950円
(リピーターの方は割引あり✨)

限定5名の募集です!

お申込は、こちらのLINEから
①お名前
②お食事サポート参加宣言!
(ぜひやってみたいです!✨など…😆)
を、送って下さい😊

これから迎える夏を
暑さに負けずに楽しむためにも、ぜひ✨
お待ちしてます😊

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