寒さや緊張感で固まった、心も解すオンライン🎵
こんばんは😃
食と運動
言葉を丁寧に紡ぐことから健やかで穏やかな
自分らしい毎日を送る
お手伝いをする
健康運動指導士、健康美容食育士であり
Bosque de la Salud主宰
フィットネスインストラクターの
北井美紀です
今日は朝
雪が降ったのかなぁ…❄️
近所の子が、雪を楽しみにしていて
雪やこんこん…🎵って
歌っていたけれど…
寒いのはやはり、身体にはこたえますね😅
今日は
オンラインレッスンの日だったので
ゆっくり身体を温めながら
お客様と一緒に、簡単な筋トレを
じみーに行ったのですが…
自分の身体の内側から
じわりと温かくなるのは、やはり
気持ち良いですね😊
今日はマンツーマンだったので
私も一緒にじっくりできて
良い感じでした😊
オンラインレッスンの良いところは
画面越しに会える安心感と
周りがいないからこそ
自分に集中できて
身体に良い負荷をかけられること
そして、それが心地良いと感じられること✨
緊急事態宣言で
マイナスに落ち気味の心も
冬の寒さに固まってしまった心も
その心地よさで解れたら良いなぁ✨って
思います😊
料理も運動も
身体も心も解す、良いツール😊
リアルで会えなくても楽しめる
レッスンや講座で
一緒に寒い冬や
この緊張した毎日を乗り越えましょう💪
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