寒さや緊張感で固まった、心も解すオンライン🎵

こんばんは😃

食と運動
言葉を丁寧に紡ぐことから

健やかで穏やかな
自分らしい毎日を送る
お手伝いをする

健康運動指導士、健康美容食育士であり
Bosque de la Salud主宰
フィットネスインストラクターの
北井美紀です

 

今日は朝
雪が降ったのかなぁ…❄️

近所の子が、雪を楽しみにしていて
雪やこんこん…🎵って
歌っていたけれど…

寒いのはやはり、身体にはこたえますね😅

 

今日は
オンラインレッスンの日だったので

ゆっくり身体を温めながら
お客様と一緒に、簡単な筋トレを
じみーに行ったのですが…

自分の身体の内側から
じわりと温かくなるのは、やはり
気持ち良いですね😊

今日はマンツーマンだったので
私も一緒にじっくりできて
良い感じでした😊

オンラインレッスンの良いところは
画面越しに会える安心感と

周りがいないからこそ
自分に集中できて
身体に良い負荷をかけられること

そして、それが心地良いと感じられること✨

緊急事態宣言で
マイナスに落ち気味の心も
冬の寒さに固まってしまった心も

その心地よさで解れたら良いなぁ✨って
思います😊

料理も運動も
身体も心も解す、良いツール😊

リアルで会えなくても楽しめる
レッスンや講座で

一緒に寒い冬や
この緊張した毎日を乗り越えましょう💪

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