カフェイン依存が気になる方へ☕️

こんばんは😃

食と運動
言葉を丁寧に紡ぐことから

健やかで穏やかな
自分らしい毎日を送る
お手伝いをする

健康運動指導士、健康美容食育士であり
Bosque de la Salud主宰
フィットネスインストラクターの
北井美紀です

はじめましての方は
➡️こちらを見て下さい😊

 

皆さん、コーヒーはお好きですか?

私もたまに、ブレイクの時などに
カフェで飲んだりしてます😊
(個人的には、カフェラテが好き☕️)

コーヒーに含まれるカフェインは
アドレナリンの分泌を促進します

それによって
集中力が保てたり

やる気がみなぎり
仕事効率が上がるので

適度に、上手く利用したいところですね☕️

でも…
1日に5〜6杯以上
たくさん飲む方は、要注意です…

カフェインの摂りすぎで
アドレナリンが出過ぎると…

逆に集中力が無くなったり
短気になったり、キレやすくなったり…💦

ホルモンバランスが崩れることで
疲れが取れない、やる気が起きない
頭痛、吐き気があるなど

体調を崩してしまう
ということもあるのです…

実は、食事や栄養の話をしたり
個別で食事サポートの相談を受けていると

コーヒー依存による
体調不良の可能性もありそうだなぁ、って
思う方が、本当に多くて💦

そういう方々のために
何か良い、デカフェのコーヒーが
お勧めできたらなぁ…
って思っていたんです☕️

そんな時に
素敵なデカフェコーヒーの情報を
ゲットしました👍

情報を頂いた、古屋武範さんから

オープンしたばかりのお店の
コーヒーを頂き…

届いたコーヒーを
早速頂いたら、とても香りが良くて❤️
淹れてる時点で、めっちゃ癒されてます☕️

デカフェはその加工過程で
風味が落ちてしまう、という
デメリットがあったそうですが

こちらのコーヒーは
その問題をクリアしているそう✨

私自身、コーヒーは詳しくないのですが
全然、普通に楽しめるくらい
美味しいと思います😊

身体に負担をかけず
カフェインコントロールをしながら
コーヒーを適度に楽しみたい方へ
お勧めです❤️

ぜひ
こちらのサイトをチェックして下さいね☕️
➡️Decafe & Co.

古屋さん
ありがとうございました😊

 

日常の食事を見直し
アレルギーや、取れない疲れなどの
体調不良を改善して
イキイキした毎日を過ごしたい方

こちらのLINEから、ご相談下さいね😊

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