フィットネスオンラインフェス2021のご案内

こんばんは😃

食と運動
言葉を丁寧に紡ぐことから

健やかで穏やかな
自分らしい毎日を送る
お手伝いをする

健康運動指導士、健康美容食育士であり
Bosque de la Salud主宰
フィットネスインストラクターの
北井美紀です

はじめましての方へ
➡️自己紹介はこちら😊

昨年の終盤から学び続けた
私が伝えたいことを
オンライン講座として形にすること

いよいよ、お披露目になります✨

私はずっと
運動指導を仕事として
フィットネスクラブを中心に
活動してきましたが…

アクティブな場所、であるゆえに
アドレナリンや交感神経が強い
という状況が多くて…💦

ストレス発散とは逆に
強いストレスになってしまっている状況を
たくさん見てきました

ロッカーの中や、SNSなどでの誹謗中傷が
あちらこちらであって

運動って、本当に
身体に良いものなのだろうか？
という疑問さえ持つようになりました

程よい運動は、必要

でも、それは
必要な栄養がしっかりとれていてこそ
効果を発揮する

運動で気分が高揚して、血糖値が上がり
それが急降下する、血糖値スパイク

それによる
気分の不安定や、イライラ

全て、栄養面で改善できることです

それを、食や栄養の勉強を深めるにつれて
確信するようになり

今は、運動指導と並行して

オンラインを使った
食育講座、栄養講座や
個別食事サポートを通して

食の整え方もお伝えしています

全ての土台は食育にあることは
「食育基本法」にも書かれています

その食事について
見直す機会になれば、と思って
今回、私は下記の講座を担当します😊

3/21(日)10:00〜11:00
「あなたが悩んでいる花粉症は、食事の摂り方で改善するかも！？ 薬いらずで過ごせるようになる、体質改善食事法」

参加費は無料です✨
お時間ありましたら、ぜひ✨

その他、各方面のプロフェッショナルが
素敵な講座を担当します✨

一つでも、全部受けても、無料です✨
なんて素敵な企画なんでしょう😍

フィットネスオンラインフェス2021
スプリング
「なりたい自分になる」

3月7日(日)〜3月21日(日)

詳細、および申込はこちらから

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スマホからはこちら📱
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たくさんのご参加、お待ちしています✨