食が、人を作る、機能させるから…

こんばんは😃

食と運動
言葉を丁寧に紡ぐことから

健やかで穏やかな
自分らしい毎日を送る
お手伝いをする

健康運動指導士、健康美容食育士であり
Bosque de la Salud主宰
フィットネスインストラクターの
北井美紀です

はじめましての方へ
➡️自己紹介はこちら😊

 

食事を見直すことで
腸内環境を整え
アレルギー体質を改善していくこと

そこに興味のある方が多いことや
取り組みたい方が多いことを
改めて感じています

私もまだまだ勉強中ですが

やはり、全ての素が食事であることは
本を読んでも、学びに行っても
一貫しているなぁ、と思うことが多く

ここをもっとお伝えできるように
ならなきゃなぁ、と思うのです

ストレスに感じるほど
全てをガチガチに
完璧にする必要はないけれど

食を疎かにせず
食と向き合って

自分自身の状態に耳を傾けて
必要な栄養素をしっかり補って

体内の様々なサイクルを
正常に動かしていければ

心も身体も、滞りなく機能して
毎日を快適に過ごせるはずなんです…

そんなお手伝いを
やはりしていきたい💪って

毎日、カウンセリングでお話を聴くたびに
思っています

ちょっとのきっかけ作りになれば嬉しいし
変化に繋がれば、また嬉しいし😊

色々な形で
お役に立てることを考えています✨

食育講座・栄養講座
⬆️ぜひ覗いてみて下さいね😊

いつでも、お待ちしています🍀

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