「Polaris」カテゴリーアーカイブ

ネーミングストーリーで強くなった団結力💪

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日はPolarisの定例理事会🎵

今回、その中で
私が以前受けたセミナーで行った
ネーミングストーリー

Polarisの理事としての立場で考えてみよう!

ということで
やってみたのですが…

 
これ、ほんと
すごーい✨✨✨

 
それぞれの役割にマッチする言葉やキーワードが
ずらずらと発表されて…✨

また、そこから紡ぎ出されたストーリーを聞いて…

 
あー
こういう意味を持つ名前を持っているから
この役割を任されているんだねー✨

って

理事それぞれの役割分担に、思わず納得
鳥肌が立つくらいでした😆

ネーミングストーリーを経て
Polarisに対する団結や思いが強くなり

また、自分の立ち位置、役割に対しての
責任感が強くなったように感じました✨

 
自分の価値をつくるために教わった
ネーミングストーリーですが

チームや団体の中での
自分の在り方を意識づけることや
団結力を高めるためにも活かせるなぁと

新しい発見でした😊

皆さんもぜひ
色々な場面での自分の価値をつくるために
トライしてみてくださいね😊

私も、今度は個人の活動に焦点を当てて
考えてみたいと思います🎵

 

*******

よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ講座🎵
第1、第3火曜日11:00〜12:00に開催中😊
体験できます!詳細はこちら

亀有のFITNESS-SCHOOL121にて
ストレッチーズ定期開催中😊
7月の開催日程はこちら
8月の開催日程はこちら

*******


色々なエクササイズを楽しめるPolaris

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

先週の土曜日行った
Polaris川崎高津会場でのレッスン風景を
事務局さんが、ブログで報告して下さいました😊
➡️こちら

🍀JIZAI体®︎エクササイズ

🍀Sintex®︎ Tone

🍀そして、ZUMBA®︎

それぞれのエクササイズの効果を体感しながら
からだが整っていく心地よさを楽しみ
存分に汗をかける👍

こういうことって、なかなかないですよね😊

ご参加の皆さんからも好評で😍
またやって欲しい💕ってリクエストも💕

ストレス発散やコミュニケーションの場として
また運動を手軽にできる機会として
Polarisの活動はありますが

「自分に適した運動を選択する」
お手伝いもできたらなぁ、と思っています😊

複数のプログラムがあっても
全てに参加する必要はないし
自分の体力に合わせて選択できれば良いし
参加出来る時間に合わせて参加できれば良いし

 
今回、JIZAI体®︎とSintex®︎ Toneは初でしたが

今後も色々なプログラムを取り入れて
選択肢を知ってもらって

体力や、その日の体調に合わせて
自由に選んで参加出来るスタイルが
出来ると良いなぁと思っています😊

 
現在、5つの拠点で活動してます

なかなか、複数のプログラムを展開することは
難しいですが

お近くでの開催がありましたらぜひ👍
Polaris7月〜9月の予定はこちらをチェック

*******

よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ講座🎵
第1、第3火曜日11:00〜12:00に開催中😊
体験できます!詳細はこちら

亀有のFITNESS-SCHOOL121にて
ストレッチーズ定期開催します🎵
初日は7/16です😊詳細はこちら

*******


Sintex®︎ Tone初体験して頂きました💕

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日はレギュラーレッスンの後
Polaris川崎サークルへ

Sintex®︎ Tone
(眠れる体をつくる、背骨の調律エクササイズ)
とZUMBA®︎を担当しました😊

 
川崎会場でのレッスンは初めて✨

新しい出会いにドキドキしながら
Sintex®︎ Toneを体験して頂けることに
どんな反応があるかなぁ、と、ワクワクしていました😊

 
詳しいことは、後日、Polarisのブログで
報告があると思いますが

今回も、ステキな時間になったので
お先にブログで報告です😆

背骨からからだの繋がりを感じる?

強張りや力みから解放?

どんな感じなんだろう…?

最初は?だった、皆さんの表情が

エクササイズを1つずつ、じっくり進めていくたびに
じわじわ、からだの奥から温まる感覚に包まれ
解れていく心地良さに身を委ねることができた様子で

終わった頃には

「からだがかるーい💕」

「痛みがなくなった💕」

「動きやすーい💕」

などなど、ステキな感想を頂くことが出来ました😊

〇〇会場でもやってー❤️
って、リクエストも頂いたりして😍

 

やっぱ、Sintex®︎ Toneスゴイなぁ〜✨
改めて思います😊

 
今回は、その後のZUMBA®︎のことを考え
エクササイズを選びました

ZUMBA®︎の時は、どんな感じだったかなぁ…😍

やっぱり、Polarisのブログを
楽しみに待ちたいと思います😊

 

からだの繋がりを感じ
余分な力みや強張りから解放されるだけで

からだは、もっと軽く、動きやすくなります👍

機会がありましたらぜひ😊

お声をかけて頂ければ
飛んでお伺いしまーす🤣
お問い合わせはこちら

写真は仙台サークルの時のもの
今日のサークルでは、私は一枚も
写真を撮れませんでした…😅


今日は、Polaris理事会でした😊

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日はレッスン後
毎月恒例の、Polaris理事会でした😊

毎回、色々な宿題と課題が上がり
宿題については、いつも😭😭😭となりますが
どれも、画期的な議論が交わされるので
本当に楽しいです!

 
フィットネスクラブの外で
運動のできる環境や機会を求めている方がいることや
そういう声が多いことに対して

何ができるのか
どんな活動がマッチするのか

自分の、今いる環境の外に出て
色々な視点で考えたり、触れてみることの
大切さを

この理事会を通してできる経験で
学んでいます

前にも書きましたが

1人ではなかなか思うように出来ないことも
同じ目的を持って活動する仲間がいれば
出来る、という可能性も広がります😊

広い視野を持って
色々な方向に発信して、動けるように

この団体で
自分の役割をしっかり果たしていきたいと思います😊

フィットネスを通して
どんな活動をしているのか
こちらをチェックして下さいね😊⬇️⬇️
Polarisの詳細はこちら


たくさんの経験が出来た、文化祭

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

昨日、今日と
お天気に恵まれたなかで開催された

僕らの文化祭。2019 での

ダンススタジオPolarisのブース出展
無事に終了致しました

この2日

普段、運動を気軽に楽しむことが出来る
環境があることや

運動に関心のある方々が集まっている
環境のもとで

運動指導、という仕事をさせて頂いていることが
どれだけ恵まれているか

ということを、改めて思い知らされました

 
運動、そのもののハードルの高さ

運動に対する無関心のハードルの高さ

健康的で快適な生活のための運動を
お伝えしていくために

まだまだ、たくさん
やらなければならないことや
考えなければならないこと

色々と、気づくことがありました

文化祭自体は

普段、触れられない
色々なコンテンツを見たり
異業種の方々とお会いする機会が出来たり

また、色々なお客様にお会い出来たり

とても、刺激的な経験が出来て
楽しかったです😊

お天気も良かったし👍

明日からはまた、通常通り
運動指導の仕事を中心に時間が回りますが

もっと、色々な視野を持って
様々なことに関わっていきたいと思います

お会い出来たお客様

実行委員の皆様

そして、一緒にブースを担当し
一緒に動き、盛り上げたスタッフの皆様

本当にありがとうございました😊