「ストレッチーズ®︎」カテゴリーアーカイブ

ストレッチーズから広がるご縁に感謝🍀

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰であり、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日はステキなことが色々あって…💕

まずはステキなお知らせを💕

年明けにご縁を頂いた
🍀FITNESS<ーSCHOOL 121 🍀

こちらの2階のスペースをお借りして

5月に
ストレッチーズ体験会を
行う機会を頂きましたー😍

わーいわーい🙌

一度でも包まれたら…

肌触りの良さと布の包容力に
病みつきになること間違いなし👍

年号が変わる5月に
「令和」のスタートを
快適なからだで過ごせるように✨

ぜひ一度
足を運んで下さいね😊

ストレッチーズ体験会in FITNESS-SCHOOL121

詳細は⬆️をポチッとして下さいね💕

ストレッチーズを通して頂いた、新しいご縁

ここからさらに広がることを
楽しみにしています😊

 

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こちらでもストレッチーズやります👍
平成最後の仙台サークルは4月21日🎵
ZUMBA®︎→ストレッチーズの流れで行います😊
4/21Bosque de Salud詳細はこちら

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からだに興味を持つきっかけに、ストレッチーズを😊

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰であり、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日は
よみうりカルチャー川崎での
ストレッチーズ講座、でした😊

JR川崎駅直結で、とても便利😊
スタッフさんも、とても丁寧に対応して下さるので
いつも、安心して講座に伺うことが出来ます😊

 
今日も、お客様の体調や
前回の講座後の状態をお伺いしながら
ゆっくり進めていきました

ストレッチーズは
布を使ってエクササイズをするので

布の長さとお客様の感覚が
無理なく力みなく出来ているか、が
大切になります

前回、短めの布で
ちょっと力んでしまった、とのことで
今回は別のサイズでエクササイズを行ったところ

余分な力みもなく
布の引っ張り感や肌触りの心地よさを
じっくり感じながら出来たご様子で

終わった後の表情も、姿勢も
本当に明るく、軽やかになり
とても心地良い空気感に包まれました😊

ちょうど明日から
春土用の期間に入るので

ゆったりと過ごすための
からだの準備もできて

私も嬉しく思います😊

でもそれよりも
体験会を含め、これまでの3回の講座で

ご自身のからだに興味を持つようになり

今回の布の件もそうですが
からだの痛みや強張りに対して
色々な質問をして下さるようになったことが
なによりも嬉しいです😊
 

次回は5月、ゴールデンウィーク明けです

暦の上でも、立夏、夏を迎える時期
体も心もエネルギーが溢れ
活動的になる時期です

この講座は、途中からの参加も
体験も、見学も可能です😊

溢れるエネルギーに合わせて
のびのびと、気持ち良く過ごすために

ぜひ皆さんもストレッチーズで
ご自身のからだに向き合いませんか?

講座の詳細はこちらを➡️クリック!

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こちらでもストレッチーズやります👍
平成最後の仙台サークルは4月21日🎵
ZUMBA®︎→ストレッチーズの流れで行います😊
4/21Bosque de Salud詳細はこちら

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運を動かす、と書いて、運動✨

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

春はやっぱり
新しい出会いにワクワクする季節ですね😊

今日からお世話になるクラブのレッスン
引き続き担当させて頂くレッスン

どちらも、はじめましての出会いが多くあり

運動を通してご縁を頂けたことを
とても嬉しく思います😊

その出会いから
新しい情報を頂いたり

その方の知り合いの中に
私がお世話になっている方やお友達などがあり
まさかの繋がりにびっくりしたり✨

色々な場所で活動しているからこそ
新しい情報や繋がりに出会える

とてもステキなことだなぁ
と、改めて思いました😊

最近、何かとご縁のある亀有😊
ここから青砥や葛西方面が意外と近いことを、今日初めて知りました😆

運動、って
運を動かすって書きますよね😊

昨日もそうでしたが

運動を介して
自分が思っていることを行動に移したり
色々な場所に足を運ぶことで

大小問わず
何かしらの良いことが起きています

ああ、運動って
こういうメリットもあるんだなぁと感じています

 

冬に貯めていたエネルギーを
解放することができる季節になりました

ぜひそのエネルギーを
自分にとって良いことに繋げられるよう

何か新しい運動をはじめてみてはいかがでしょうか?

私はレギュラーレッスン
下記の機会にて

新しい出会いを楽しみにしています😊

 

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布に包まれ、音楽に包まれhappyに🎵
4月7日のPolaris新宿サークル
ストレッチーズとZUMBA®︎をやります😊
詳細はこちら

仙台ではこちらのサークルで🎵
こちらもZUMBA®︎とストレッチーズです😊
4/21Bosque de Salud詳細はこちら

よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ講座
第1、第3火曜日11:00〜12:00に開催中😊
体験できます!詳細はこちら

そして、よみうりカルチャー町屋では
Sintex®︎ Toneの講座開講を目指しています✨
詳細はこちら

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また新しいご縁が、ストレッチーズを通して出来ました😊

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

ようやっと、少し
春らしい暖かさが戻ったかなぁ…🌸

春といえば、新しいことがスタートする季節🌸

今日は、夜に1本
新しくお世話になるクラスのレッスンがありました

前任は、昔からお世話になっている先生

担当が変われば、雰囲気も変わるかと思いますが
楽しさや良い雰囲気を
上手く引き継げたら良いなぁと思います😊

その前のお昼間に、亀有にある
121FITNESS
の、新しく出来た店舗にお伺いしました😊

新しい匂い😍

そして、ジムのイメージとは全然違う
非日常的で落ち着きのある内装やレイアウトが

ここでのんびりしたーい😆
っていうくらい、居心地いい空間で

本当にステキでした🍀
写真撮らせてもらえばよかった…😅

 

先日、ご縁を頂いて、ジムのことを知り

このジムのフリースペースを利用して
ストレッチーズのレッスンができないかなぁ
と、提案させて頂いていて

今日は、そのお話をじっくりさせて頂きました😊

お客様のためにも、ジムのためにも
そして、自分のためにも

どうやったらお役に立てるかな?
この空間が盛り上がるかな?

余計な話も多々してしまいましたが😅

オーナーの綾さんが
とても丁寧にお話を聞いて下さり

体験会を開催しよう!ということになりました✨

これから、詳細を練っていきますので
ぜひぜひ😍楽しみにしていて下さいね😊


オーナーの綾さんと💕
(セルフタイマーが間に合わず、布を被れなかった😅の、図😆)

フリースペースには
色々なジャンルの本がいっぱいありました😊

机も椅子もあるので
自由に読みながらトレーニングできるみたい✨

とてもセンスの良い、ステキな空間です🍀

お近くの方、ぜひ足を運んでみて下さいね💕

 

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布に包まれ、音楽に包まれhappyに🎵
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仙台ではこちらのサークルで🎵
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よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ講座
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Sintex®︎ Toneの講座開講を目指しています
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よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ、無事に開講💕

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

今日は、記念すべき
よみうりカルチャー川崎での
ストレッチーズ講座の初日でした😊

ヨガマットとレンタル用の布
そしてBGMを、ドキドキしながら用意

先日の体験会に参加して下さった方が
本講座にも申込をして下さったので

2週間ぶりの再会🍀

お会いしてすぐ

体験会から本講座までの間が待ち遠しかった💕
とお話して下さり

本当に嬉しかったです😊

体験会の日はもちろんですが
翌日まで身体が軽く
動きやすかったんですって😍

心の中では、ガッツポーズ💪です😆

 

本講座受講の決め手になったのは

布のサポートで無理なく身体を動かすことができたこと💕

そしてエクササイズ後の身体が
本当に軽くてスッキリしていて
視界も心も明るくなったこと💕

だそうで😍

運動を通して、心もからだも軽くなる

そういう感覚を
色々なところで多くの方に体感して欲しいという

私の願い、そして活動への思いが伝わったことが
とても嬉しく

一歩、前に進めたかなぁ、と思っています

今日も、雑談の中からエクササイズを選び
ゆっくり、丁寧に呼吸しながら
1時間の講座を進めました😊

まだ始まったばかりで、本当に少人数のクラス

これから、少しずつ輪を広げ
無理のない運動で笑顔を広げていけるよう

精進していきたいと思います✨

運動はしてみたいけれど…
運動が必要、大切なことは分かっているけれど…

どこでできるのかな?

どんな運動が良いのかな?

悩んだら、ぜひ👍

私のところに来て下さいませ😊

下記サークルなどでも活動しています⬇️
興味がありましたら、ポチっとしてみて下さいね😊

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布に包まれ、音楽に包まれhappyに🎵
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第1、第3火曜日11:00〜12:00に開催中😊
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Sintex®︎ Toneの講座開講を目指しています✨
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