「ワークショップのお誘い」カテゴリーアーカイブ

やっぱりおススメ!背骨統合エクササイズSintex®︎

こんばんは😃
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

 

GW後半戦スタート🍀

帰省も兼ねて、毎年恒例のこちらへ💁‍♀️

今日の1本目は

背骨統合エクササイズSintex®︎
〜もっと力みなく、自由に動ける身体へ

愛してやまない、Sintex®︎を受講しました😊

会場では
東京でお世話になっていた方に、何人もお会い出来ました😊

再会の嬉しさそこそこに
いろんなジャンルで活躍されているインストラクターの方々が
Sintex®︎に興味を持って受講されていることが
本当に、自分のことのように嬉しかったです😊
(まだ認定取ってないけど…😅)

 
今回のキーワードは
「仙骨」
そして、「分化」と「連動」
思い込みを外し、動いていないところに意識を向けていくこと、でした

動作そのものはそう難しいものではないけれど
長年のクセや力みが
骨格の自然な連動や呼吸を制限してしまっていて、上手く動けない💦

それに気づくだけで
自然な動きに意識がシフトでき
繰り返していくうちにスムーズに動き

終わった後は、身体が軽く、ラクになる

今回は仙骨からの繋がりもポイントで
いつも練習していたワークが、さらにクリアになって
とても心地よかったです😊

また、その心地よさや身体の変化を
ペアでご一緒させて頂いた方々と共有でき
緊張感が解け、暖かく優しい雰囲気に包まれた時には
皆んなで一緒に、同じ空間の中で心まで満たされて
とても幸せな気分になりました🍀

Sintex®︎終了後
ライセンスセミナーへの参加を決めたり
DVDで練習することを決めたり
色々な方に広がっていく様子も本当に嬉しかった😍

東北方面でも人の手を伝って
この心地よさが広がっていくと良いなぁ、と
つくづく思います😊

5月19日土曜日
ぜひ一緒に受講しましょ💕
➡️5/19Sintex®︎Toneライセンスセミナー


余分な力みや思い込みからの解放

こんばんは😃
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

 

今日は全国的にも雨模様だったのかな…☂
気温もぐっと下がり、身体が縮こまりがち😱
でも湿度のせいか、動くと暑い😵💦

しっかり汗を拭いて、次の汗が出やすいように
発汗して、体内に熱をこもらせないように
こまめな水分補給だけでなく、こまめな汗拭きもお忘れなく🤗

 

話変わって、最近気づいたことですが

朝、しっかりSintex®︎ Toneのエクササイズの練習を行なっているおかげか

今日はこんなに重くないけど…😆💦

レッスン2本分
パーソナルトレーナー用ユニフォーム
ストレッチーズセッション用ウェア
レンタル用ストレッチーズ
シューズ、CD、ファイル、その他…

荷物をたくさん入れたバッグを持っての通勤の
歩く速度が上がったみたいで
いつも通り、バタバタと家を出ても
これまでよりも、2分くらい早く駅に着くんです🚃

しかも、足取りは軽い🍀

通勤時に通る公園の景色を楽しめる余裕が
自然と出来ていることも、最近の身体の軽さからかと推測しています

 

私はまだ、Sintex®︎ Toneのライセンスを持っていませんが
Sintex®︎が展開される前に受講した
余分な力みや身体の使い方の思い込みを外し
背骨からの身体の繋がりを感じるワークのあれこれを参考にさせて頂いています

そしてそれが
自分自身にも、担当しているレッスンにも
そして、お客様の身体のケアや運動効率の向上に
本当に役に立っています😊

Sintex®︎が確立し
いよいよ、5月19日に
仙台でも、Sintex®︎ Toneのライセンスセミナーが開催されることが
本当に楽しみで仕方がありません😊

すでに青森でも
このSintex®︎ Toneが
多くの方の健康的な運動に役立っている様子で
私もとても嬉しいです😆
真寿美さんのブログ😊

Sintex®︎ Toneのライセンスセミナーでは
認定を受ける、受けない、は自由だそうです

だから

自分のために
お客様のために
未来のために

たくさんの方に、このSintex®︎ Toneを

知って
利用して
活用して

快適な生活、その先のワクワクに繋げて欲しいなぁ、と思います

5月19日の詳細はこちら
5/19Sintex®︎Toneライセンスセミナー

事前学習のDVDがあります
早めに申込されることをオススメします✨

反復練習が、セルフメンテナンスにもなります👍
一緒に受講しましょ😊✨✨


Sintex®︎ Tone

こんばんは😃
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

 
およそ2週間前に届いた、こちらのDVD

届いてからずっと、セルフメンテナンスに活用しています😊

Sintex®︎

Sebone-integrated exercise

背骨統合エクササイズ

背骨をしなやかに動かせるようになることで、そこからつながる骨格との連動性が効率よくなり、力みなく身体を動かせるようになるエクササイズです✨

また、呼吸との連動も意識していくので、自律神経のバランスも整い、日常生活の質の向上も期待できるのです✨✨

このワークショップが
5月19日土曜日に
仙台でも開催されます🍀
詳細はこちらをチェック👍

すでにワークショップを受講している
もしくはレッスンされている
インストラクターの方のブログを拝見していても

シンプルなのに効果的な
このエクササイズの素晴らしさがよく分かります💕

茨城県で活躍中の、亀ちゃんのブログ😊
亀田直之インストラクターのブログ

そうそう😊
動きやすくなって、たくさん汗かけて✨
でも、身体は軽い😍

わかる〜😆って思いながら、ブログを見てました😊

 
同じく、茨城県で活躍中の、えりかちゃんのブログ😊
Erikaインストラクターのブログ
私は、朝と夜に分けて調整エクササイズをしていますが
自分に向き合う時間って、本当に大切だと
彼女のブログを見て、改めて感じています😊

その時間に、このエクササイズはぴったりだよね〜💕
って、共感してます😊

 
そして、青森県で活躍中の真寿美さんのブログ
伊原真寿美インストラクターのブログ

彼女が綴っている、身体の変化
今、まさに😍
私も実感しています💕

ほんと、レッスン後の身体の感覚が軽いんです😊

 

全国、色々なところに広がっている
力みを無くして心地よく身体を動かすこのエクササイズを

怪我をしない身体作りに
パフォーマンスの向上に
日々の生活を快適に過ごせるように

一緒に、受講しませんか?😍
詳細はこちら😊

私はもう
当日が楽しみすぎて仕方がありません😆😆😆

 
 

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