「ひとりごと」カテゴリーアーカイブ

靴下を、2度も忘れたことで確認出来たこと😆

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市から何処へでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

今日も無事にレッスン終了しましたが…

今日は、というか…

今日、も、

靴下忘れたー🧦
実は、今週2回目です…😅

止むを得ず、私服でも使えそうな靴下を購入して、何とかレッスンしましたが

スポーツやフィットネス用の靴下と普通の靴下
やっぱり違うんですよね…

私が愛用しているのはこちら💁‍♀️
あと、五本指のアーチサポートのあるソックスも使っています

フィットネスやスポーツ用の靴下は、多少の違いはあるものの

  • 滑り止めなど摩擦を軽減してくれる機能がある
  • アーチサポートがある
  • シューズとのフィット感がある
  • 五本指や足袋ソックスは、指と指の擦れを防ぎ、地面をしっかり捉えることができるので、運動効果が上がる

など、足の機能をサポートしてくれるので、運動する場面ではマストアイテムです

2回も忘れて普通の靴下でレッスンしたおかげで
足にかかる負担も体感出来たし
靴下の役割も確認することが出来たので

これはこれで良い経験👍
ということにしておきます…😆

靴の重要性は意識されている方が多いかと思いますが

ぜひ、靴下も👍

からだを支えている足の負担軽減のためにも
運動効果を上げるためにも
意識してみて下さいね!

 

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🍀Bosque de Salud 仙台サークル🍀
3月は3日と31日に開催します✨
詳細はこちら 💁‍♀️

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光の射す方へ

こんばんは😃
自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市から何処へでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

豆苗って、根っこのところを残して水に浸けておくと、また伸びますよね😊
少し伸びてきたので観察していたのですが
やっぱり、明るいほうに伸びていくんですね😊

試しに向きを変えて観察🍀

そしたら…
2時間半で、明かりのほうに向きを変えて伸びていこうとしてる😍

光の射す方へ、希望を持って進む経過を見ているみたいで
なんだか元気をもらいました😊

あと何日かしたら、炒め物かお味噌汁か…
成長を観察しながら楽しみたいと思います🍀

 

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Bosque de Salud 仙台サークル
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観葉植物🍀

こんばんは😃
自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求する

柏市から何処へでも駆けまわる
健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

引越しして半年
部屋も落ち着いて、何か緑が欲しいね〜って言っていたのですが

可愛い観葉植物を見つけました💕

ちょこっと緑があるだけで、部屋の雰囲気が変わりますね😊

この子に癒されながら、確定申告の書類まとめ、頑張りまーす😆

 

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亀有にて、自分に言い聞かせる

箱にとらわれず、広い視野で物事を考える方々の話は、本当に勉強になります

ただ、ほぉ〜って感心しているだけでなく

私も、自分に何が出来るのか、何を伝えたいのか

どんな風に生きていくのか

今日得た、たくさんの情報を活かしながら考え、前進していきたいと思います

 

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Bosque de Salud 仙台サークル
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選択の連続

こんばんは😃
自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求する

柏市から何処へでも駆けまわる
健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

予報通りの雪が降った今日☃️
朝、ベランダから見た景色は、まぁ良い感じの雪化粧だったので
先日の濃霧のように、電車の運行に影響があるといけない、と思って早目に家を出たら…

ホームに降りたタイミングで、待たずに上手く電車に乗れて
乗換駅でも待たずにすぐに電車に乗れて🚃

あまりにもスムーズに移動が出来たおかげさまで

早く着きすぎて、カフェタイムが取れました☕️

 
ひと息入れて、クラブに向かいますが…
越谷は、思ったよりも雪が降ってなくて😆

スノーブーツじゃなくても良かった😅
でも寒かったし、足元温かかったから、いっか😆

 
大好きな土曜日のレッスンは、全て無事に終わり

頂いたおせんべいに、春を感じながら

電車も普通に動いているし、このお天気なら、新宿行けたかなぁ…
って、月イチのストレッチーズオープンクラスをキャンセルした選択を、残念に思っていたのですが

柏駅に着いたら、雪はまだ降っていて
場所によって、お天気は全然違うもんだなぁ、と思って

大事をとって、早目に帰宅して良かったかも、って思いました

 
人生は選択の連続、と、言いますが
本当そうだなぁと、しみじみ思った一日でした😊

明日はお天気は回復するみたいですが
月曜日はまた雪かも、との予報☃️
お出かけの方はお気をつけて下さいね!

 

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