こんばんは😃
自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる
健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰であり、Polaris理事の
北井美紀です
毎週土曜日に追いかけていた
浮間舟渡駅近くの公園の桜🌸
3月30日
4月6日
そして、今日
撮った時の角度が違うけれど…😅
今年は寒い日も多かった影響か
長く、桜を楽しむことができましたね🌸
近くで見ると、さすがに葉桜でしたが
それでも、緑とピンクの色合いがとても綺麗でした😊
こうやって、自然とともに時間の流れを感じながら
毎週土曜日、この近くで
リフレッシュエアロ＆Sintex®︎ Tone
のレッスンをしていますが
今日、お客様から
半年、クラスを継続してきて
意識したこともなかった身体の状態に向き合ってきて
身体の状態が変わってきた✨
なんとなく
お腹まわりがスッキリしてきた気がする✨
と、お話を聞くことができ😍
身体の変化を実感されていることが
本当に嬉しかったです😊
私自身も、このSintex®︎に出会い
自分のメンテナンスに取り入れるようになって
疲れの残り方が軽くなり
翌日もワクワクしながら
レッスンに行けることが嬉しくて
このエクササイズを伝えていきたいと
土曜日のこのクラスで
エアロとともに行っていますが
お客様のお役にも立っていることを実感できて
やってて良かった💪と、改めて思っています😊
最近、アクティブなエクササイズとともに
調整系エクササイズを大切にすることが
じわじわと伝わっていることを
嬉しく思う機会が増えてきました
一生を、いちばん、共にする、自分の身体
当たり前にあるものですが
いちばん、大切にしなきゃいけないものです
ただ、毎日の生活や決まったエクササイズに
流されるのではなく
今、この時
呼吸とともに膨らむ肺や肋骨
背骨の動きの延長で流れる腕のしなやかさ
体幹の先に伸びる脚
などなどを感じ、労わり
今日も元気に動けること
生活していることに感謝をする時間を
調整系エクササイズを通して
大切にして欲しいなぁ、と思います😊
機会がありましたら、ぜひ🍀
ご一緒しましょうね😊
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