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人との繋がりにこそ価値がある

こんばんは😃
自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求する

柏市から何処へでも駆けまわる
健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

昨日の話ですが、亀有にて、FANCタオル指導者研修に参加しました😊

一見、普通のタオル
でもこれ、伸びるんです😆

後ろの方を見て頂けると分かるかな?

このタオルを使ったエクササイズを考案した経緯や思い
またエクササイズの効果や意味に対する根拠など
色々な視点で勉強になりました😊

今回は、Polarisの長澤代表理事と参加
今後、Polarisサークルでもお披露目できるかも😊

 

今回、この機会に参加しようと思ったのは
この機会の主催者が、お会いしたい方々だったから

SNSの繋がりだけでは得られない
直接の繋がりにこそ価値がある
そう思っていたことはやっぱり当たりで

久しぶりの再会や、新しいご縁も含めて
ステキな繋がりを頂くことができました😊

またその後の懇親会では、その場だからこそのお話も聞けて
良い情報や考え方のヒントなどをたくさん頂きました😊

サービスの提供、は、そこにホスピタリティがちゃんとあるか
私らしいホスピタリティの提供を
これからも追求していこうと思います😊

 

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Bosque de Salud 仙台サークル
3月は3日と31日に開催します😊
詳細はこちら 💁‍♀️

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カラダの声を聞く

こんばんは😃
自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求する

柏市から何処へでも駆けまわる
健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

今日は、ずっと楽しみにしていた
おのころ心平さんの講演会を聴きに行きました😊

骨格や筋肉だけではない、腸内環境を整えることをはじめとした、身体の内部の調子がパワーを発揮することに影響することを学んでから、人間の内と外の繋がりに興味を持ち

そしてこの本をキッカケに、ココロとカラダの繋がりに興味を持ち
ブログなどもちょくちょくチェックしていて
いつか、直接お話を聴いてみたいと思っていました

 
お話は、誰でも分かるような、物語のような流れで

細胞の生まれ変わり(新陳代謝)によって人は細胞レベルで病気を治すチャンスが必ずあるのに、何故病気が治らないのか

カラダの癖や思考の偏りなどが、その人の食生活や日常などを作っていて、病気もその影響を受けていること

またそれは、人との関わりも関与していること

などなど

たしかに〜✨って思うことがいっぱいで、とても面白かったです😊

 
ちょうど今日は、旧正月の新月、という神秘的な重なりもあり
月の周期が人にもたらす影響の話も交えながら
とても興味深いお話をたくさん聴くことが出来ました😊

 

きっかけを頂いたこの本の題名は、セラピスト、とありますが
セラピストになりたい、というのではなくて
まず自分を知り、癒せるようになりたい、っていう思いが先で

でもそれって、情報過多で、自分のバランスが取りづらい時代だからこそ
誰にでも必要な視点でありスキルじゃないかと思っています

 
今、私には、色々なキーワードが引っかかっているのですが
運動指導、という、身体や健康に関わる仕事をベースに
カラダの内側やココロの状態や相互の影響などにも焦点を当てて
色々な形でサポートができるようになることを目指していきたいと思います

 
勉強や探求は尽きません…😊
でも、知識欲に溺れて疲れを溜めないように気をつけま〜す😆


Sintex®︎ Tone、またまた再受講😆

こんばんは😃
自分らしく毎日を過ごすための
こころとカラダに効くエクササイズを追求する

柏市在住
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

今日は、私が大好きなプログラムでもある
Sintex®︎ Toneのライセンスセミナーを再受講しました😊

認定を取ったのが、昨年の5月
昨年の11月にも再受講してますので…😅

3度目の受講😆

 

でも、受講するたびに

普段の生活や仕事、健康の為に行なっている運動などが
手や足などの末端から動くのではなく
背骨や肋骨、骨盤など中心からの繋がりを意識して、余分な力みから解放されたら

日常抱えている身体の痛みや不安から解放されたら
どんなに快適で軽やかになるだろう

そしたらどんなに、毎日がハッピーになるだろう

と、いうことを再確認出来るので

エクササイズの練習で身体が楽になるだけでなく、心もワクワクでいっぱいになり
終了後には、とってもスッキリするんです😊

 

このToneプログラムは
基本のエクササイズを事前にDVDで確認出来ますが

その動作が、日常のどういう代償動作の改善につながるか、とか

背骨の基本的な機能を確認し、そこから全身への繋がりを、色々な視点で考えながら動くことで
これしか動かないと思い込んでいた身体がもっと動くようになる、という発見が出来ること、とか

解説以上の膨大な情報を提供して頂けるので
色々なプログラムへも活かすことが出来ます😊

 
講師の野村先生の、膨大な親父ギャグも健在で
それもまた楽しみの1つですが…😆

 

運動は、フィットネスは
安全で、効果的で、楽しくなきゃ

怪我や痛みの不安を抱えながら動くのは、勿体ないから

せっかく頂いた身体、一生付き合う身体を大切にしながら毎日を楽しく過ごせるように

このToneプログラムを極めていき
皆さんのお役に立てるようにアウトプットしていきたいと思います😊

野村先生、ご一緒させて頂いた皆様
ありがとうございました😊

 

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Bosque de Salud1月仙台サークル
下記日程にて開催しまーす😊
https://yumeblo.jp/mikimarufitness/2018/archives/3297

Sintex®︎ Toneで余分な力みやこわばりを取り除いて
軽くなったからだでZUMBA®︎を楽しみましょ😊

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ラッキーだらけなストレッチーズ✨in新宿

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとカラダに効くエクササイズを追求する

柏市在住
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

今日は、月一回のお楽しみの日💕

新宿にて開催されている
ストレッチーズマスタートレーナー茂木先生のオープンクラスでした😊

レギュラーレッスン終わって、ワクワクしながらスタジオに向かって歩く道
今日は迷子になりませんでした😆

 
今日はびっくりなことが…と告知されていたので
何があるのかなぁ、と思っていたら…

金子先生もご参加でした〜😍
しかも、おそろ〜💕

先日ラテン1Dayで購入したロングTシャツ😊
着心地も抜群だし、色々な場面で活躍するよなぁと思っていたのですが
さっそく、ストレッチーズで活躍しました😆

今回は最初、私ともうお一方、という予定だったそうですが、最終的に5名

少人数でのレッスンもまた贅沢✨

そして茂木先生が、今までの中でいちばん、色々なエクササイズをやったかも😆と仰っていたくらい

いつも以上に色々なエクササイズを、流れるように次々とこなす、という
これまた贅沢なレッスンで

本当、ラッキーだらけ😆

色々勉強になったのはもちろんですが
ラッキー続きで、心もキラキラになりました✨

終わった後は、身体がスッキリ😊

ここ数日、腰の張りが強く、股関節に違和感を感じていたのですが、スッキリ軽くなりました😊

導かれながら向き合ってエクササイズを行う良さも、改めて確認できました👍

来月は2月9日😊
良かったら、一緒に行きませんか?

詳細、お申込はこちらをチェック

うちの布ちゃん💕出待ち中です😆
私もまた、レッスン出来るようにがんばりま〜す👍


ラテン1Day、最高でした💕

こんにちは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとカラダに効くエクササイズを追求する

柏市在住
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

成人の日の祝日だった昨日
毎年開催されているラテン1Dayに参加しました😊

フィットネスとしてのラテンを丸一日楽しめるのは、このイベントぐらいではないか、と、確か主催の金子先生が仰っていたかと思いますが

ほんと、こんなに様々な形でラテンを楽しめるのは貴重で
ワークショップとマスタークラスと
どのレッスンに参加しようか、ギリギリまでタイムスケジュールとにらめっこするくらいでした😆

で、悩みまくって、下記に参加しました😊

LEXステップラティーノ®︎
(関川先生、高山先生)

ラテンのフレーバーを取り入れながらステップ💕
難しすぎなく、誰でも楽しめる👍
私も勉強したい!って思いました😊

フィットネスチャリティスペシャルレッスン
(栄紀先生、関川先生、高山先生、三井先生)

ラテンエクスプレス®︎
(三井先生、亀田先生)
では、遊唄さんのパーカッションと一緒に😍

生パーカッション💕
音がからだに響くあの感覚、たまりませんでした💕

そして、その中を
様々なリードで導いてくださるプレゼンターの先生方の、巧みなあれこれに
終始お腹の底から笑い、心から身を任せて楽しみました😆

サルサシャイン(光枝先生)

以前も参加させて頂いた、光枝先生のレッスン
今回はOn2のリズムで、慣れるまで難しかったけど
要所でなるほど〜😍って思う解説があって
上手く踊れなかったけど、楽しかったです😆

 

そして、金子先生の
ラテンエクスプレス®︎
ムーブメントワークショップ

ラテンの基本のメレンゲの練習から
とにかく基本のステップをひたすら確認しながら動いた70分

忘れていたことや、苦手だったのが出来るようになっていたこと
未だに下手くそだなぁ😅っていうこと、など
色々な思いが頭をよぎりながら
とにかく必死で、あっという間の70分でした

 

フィナーレまで、期待を裏切らない、いつもの…😆もあり
本当に楽しい1日でした💕

夢中になりすぎて…
見事に、プレゼンターの先生方と写真を撮るのを忘れる…😆

 

一緒に撮れた、貴重な写真✨
英子さんのブログを見て、ラテンエクスプレス®︎オーディションの同期、と気づく…😆

実力たっぷりのステキな先生方と同期✨
とても恐れ多く、でも有難いことです😊

ばったり再会した井坂先生💕

イベントに参加すると、こういう楽しみもありますね😊

東北でご縁を頂いた方々とも再会出来て、本当に嬉しかったです😊
写真撮り忘れたけど…😆

レッスン毎に、ジャンケン大会がありまして

1発目のステップラティーノ®︎の時に…

勝って、頂いちゃいました〜😆

靴下欲しかったから、ラッキー✨

 

終了後には

お喋りが尽きない…😆
ここでも、お腹の底から大爆笑でした😆

たくさんのラテン愛とパワーを頂いた1日でした💕

 

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Bosque de Salud1月仙台サークル
下記日程にて開催しまーす😊
https://yumeblo.jp/mikimarufitness/2018/archives/3297

Sintex®︎ Toneの後のZUMBA®︎
ラテン愛もプラスしてお届けします😊

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