「Sintex®︎」カテゴリーアーカイブ

からだを労わる時間は、自分への感謝の時間🍀

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰であり、Polaris理事の
北井美紀です

 

毎週土曜日に追いかけていた
浮間舟渡駅近くの公園の桜🌸

3月30日

4月6日

そして、今日

撮った時の角度が違うけれど…😅

今年は寒い日も多かった影響か
長く、桜を楽しむことができましたね🌸

近くで見ると、さすがに葉桜でしたが
それでも、緑とピンクの色合いがとても綺麗でした😊

 

こうやって、自然とともに時間の流れを感じながら
毎週土曜日、この近くで

リフレッシュエアロ&Sintex®︎ Tone
のレッスンをしていますが

今日、お客様から

半年、クラスを継続してきて
意識したこともなかった身体の状態に向き合ってきて

身体の状態が変わってきた✨

なんとなく
お腹まわりがスッキリしてきた気がする✨

と、お話を聞くことができ😍

身体の変化を実感されていることが
本当に嬉しかったです😊
 

私自身も、このSintex®︎に出会い

自分のメンテナンスに取り入れるようになって
疲れの残り方が軽くなり

翌日もワクワクしながら
レッスンに行けることが嬉しくて

このエクササイズを伝えていきたいと

土曜日のこのクラスで
エアロとともに行っていますが

お客様のお役にも立っていることを実感できて
やってて良かった💪と、改めて思っています😊

最近、アクティブなエクササイズとともに
調整系エクササイズを大切にすることが
じわじわと伝わっていることを

嬉しく思う機会が増えてきました

一生を、いちばん、共にする、自分の身体

当たり前にあるものですが
いちばん、大切にしなきゃいけないものです

 
ただ、毎日の生活や決まったエクササイズに
流されるのではなく

今、この時

呼吸とともに膨らむ肺や肋骨

背骨の動きの延長で流れる腕のしなやかさ

体幹の先に伸びる脚

などなどを感じ、労わり

今日も元気に動けること
生活していることに感謝をする時間を

調整系エクササイズを通して
大切にして欲しいなぁ、と思います😊

機会がありましたら、ぜひ🍀
ご一緒しましょうね😊

 

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平成最後の仙台サークルは4月21日✨
ZUMBA®︎→ストレッチーズの流れで行います😊
4/21Bosque de Salud詳細はこちら

よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ講座
第1、第3火曜日11:00〜12:00に開催中😊
詳細はこちら

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町屋カルチャー、募集終了となりました

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰であり、Polaris理事の
北井美紀です

 

昨日の余韻が残るなか、今朝を迎えたのですが
残念なお知らせが届きました…

4月期の開講を目指していた
よみうりカルチャー町屋での

「からだを整えるソフトエクササイズ
〜Sintex®︎ Tone〜」

は、開講人数に達しなかったため
募集を終了することとなりました

うーん…
馴染みのない、土地勘のないところで
知ってもらうこと、って
本当に難しいですね…

ことばの伝え方、伝わり方
まだまだ、勉強しなきゃいけないなぁと
改めて思いました

でもまた、ご縁があることを願い
そして4月から頂いたご縁も大切にしながら

私が、多くの方の
健康的で快適な生活のために
お役に立てることを考え

リサーチしながら
動き続けていきたいと思います

 

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今月の仙台サークルは4月21日
ZUMBA®︎→ストレッチーズの流れで行います😊
4/21Bosque de Salud詳細はこちら

よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ講座
第1、第3火曜日11:00〜12:00に開催中😊
体験できます!詳細はこちら

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運を動かす、と書いて、運動✨

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

春はやっぱり
新しい出会いにワクワクする季節ですね😊

今日からお世話になるクラブのレッスン
引き続き担当させて頂くレッスン

どちらも、はじめましての出会いが多くあり

運動を通してご縁を頂けたことを
とても嬉しく思います😊

その出会いから
新しい情報を頂いたり

その方の知り合いの中に
私がお世話になっている方やお友達などがあり
まさかの繋がりにびっくりしたり✨

色々な場所で活動しているからこそ
新しい情報や繋がりに出会える

とてもステキなことだなぁ
と、改めて思いました😊

最近、何かとご縁のある亀有😊
ここから青砥や葛西方面が意外と近いことを、今日初めて知りました😆

運動、って
運を動かすって書きますよね😊

昨日もそうでしたが

運動を介して
自分が思っていることを行動に移したり
色々な場所に足を運ぶことで

大小問わず
何かしらの良いことが起きています

ああ、運動って
こういうメリットもあるんだなぁと感じています

 

冬に貯めていたエネルギーを
解放することができる季節になりました

ぜひそのエネルギーを
自分にとって良いことに繋げられるよう

何か新しい運動をはじめてみてはいかがでしょうか?

私はレギュラーレッスン
下記の機会にて

新しい出会いを楽しみにしています😊

 

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布に包まれ、音楽に包まれhappyに🎵
4月7日のPolaris新宿サークル
ストレッチーズとZUMBA®︎をやります😊
詳細はこちら

仙台ではこちらのサークルで🎵
こちらもZUMBA®︎とストレッチーズです😊
4/21Bosque de Salud詳細はこちら

よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ講座
第1、第3火曜日11:00〜12:00に開催中😊
体験できます!詳細はこちら

そして、よみうりカルチャー町屋では
Sintex®︎ Toneの講座開講を目指しています✨
詳細はこちら

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よみうりカルチャー町屋では、Sintex®︎ Toneの講座開講を目指しています

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市から何処へでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

本日、2度目の投稿
こちらをお知らせしたくて…⬇️
先程、よみうりカルチャー川崎でのストレッチーズ講座開講の投稿をしましたが

よみうりカルチャー町屋では
Sintex®︎ Tone講座開講を目指しています✨

Sintex®︎ Toneは…
ストレッチよりもゆったりした動作を、呼吸に合わせて行い、背骨をしなやかに動かせるようになることで、体幹から余分な力みなく全身を動かせるようになり、慢性的なからだの痛みや強張りを取り除くことができるエクササイズです

自律神経のバランスも整い、疲れににくく深い睡眠をとれるからだを作ることができるので、これからの時期にぴったり🌸

なぜなら、春はデトックスの季節だから

冬に溜めたものをしっかり外に出して、活動しやすい時期に快適に過ごすためにも、からだを整えて余分な力みから解放されることはとても有効なのです👍

こちらは3/28に体験会を予定しています体験会は中止になりました
ぜひチェックして下さいね⬇️
4月期Sintex®︎Tone講座の詳細はこちら


住んでいる土地に親近感を感じた(翔んで埼玉、を観た件)

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市から何処へでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

昨日の話ですが
代行レッスン終了後、映画のハシゴをしました😆

どちらも面白かったのですが

「翔んで埼玉」

は、色々な意味で、このタイミングで観れて良かった✨って思うくらい、楽しかったです😊

*ここから若干、ネタバレしますので要注意😆

どれだけ埼玉をディスるんだ〜😆

って笑いながらも、仕事などで足を運ぶ機会が増えた、埼玉ポーズをはじめとした埼玉の色々なネタを知ることも出来たし

埼玉だけじゃなく千葉のネタも多く出てきたし
埼玉と千葉の地理的関係性とかも出てきた

引っ越して半年過ぎて、埼玉や千葉の地理とかが少しずつ分かってきたタイミングだからこそ

あ、ここのことだ💡って分かったり😊

単純に、くだらなすぎてお腹抱えて笑うだけじゃなくて
色々と親近感が湧いている状態で観ることができたこともあって

本当に、観て良かった😊って思いました
(観た映画館も、埼玉だったし😆)

 

今、何かのご縁でいる土地

知って、馴染んで
そこから私がお役に立てることが出来たらなぁと思っています

柏近郊で、ストレッチーズSintex®︎Tone など

年齢や運動経験、体力の有無を問わずに
自分に向き合うエクササイズを楽しむ機会を作りたい、って思っています😊

興味のある方はぜひ✨
こちらをポチッとして➡️お問い合わせ下さい😊