明日のストレッチーズ®︎

こんにちは😃
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です。

明日はストレッチーズ®︎スクール
昼間の部と夜の部の2回を予定していましたが

夜の部は都合によりお休みになります🙇
申し訳ありません

昼の部は実施致します!
体験もウェルカムです😊
ぜひぜひ、お友達とお誘い合せのうえ
ご参加下さいませ✨

申込フォームはこちら⬇️
9月ストレッチーズ®︎スクール 申込フォーム

【9月ストレッチーズ®︎スクール日程】 隔週木曜日

*昼間の部
9月14日 14:30〜15:30
@日立システムズホール仙台 和室3
日立システムズホール仙台 アクセスはこちら

9月28日 13:30〜14:30
@生涯学習支援センター 和室
生涯学習支援センター アクセスはこちら

*夜間の部
9月21日 19:30〜20:30
@日立システムズホール仙台 和室3
日立システムズホール仙台 アクセスはこちら

【参加費用】チケット制
3回券 6,480円(使用期限 2ヶ月)
5回券 9,720円(使用期限 3ヶ月)
7回券 11,340円(使用期限 4ヶ月)
布レンタル料 540円/回

全て、税込価格です
また、初めてスクールに参加申込される方は、初回登録料が540円(税込)かかります

【体験について】
体験は、お一人2回までOK
(1回目で良さを感じ、2回目で継続の大切さを感じて頂きたいと思っています)

体験料 1,620円/回(税込、布レンタル料込)
お申込は、下記フォームより⬇️
9月ストレッチーズ®︎スクール 申込フォーム

ご参加、お待ちしています😊


近くの公園の風景
残暑と秋風が混ざる青空に、ピンクの花が良く映えます🌸
 
 
 
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週末の帰省、後編

前編からの続きです😊

翌日、日曜日はJHCA主催のパーソナルトレーニング系のワークショップへ

実は、講師の先生は
別の協会のワークショップでご縁を頂いていた先生で
今回、久しぶりにお会い出来ることにとてもワクワクしていました😊
何年振りだろう…

元々、すごい知識や技術をお持ちで、とても尊敬していたのですが
ますますパワーアップされていて
輝きが増していました✨
この流れた年月、私は何をやっていたんだろう…💦
って思ってしまうくらいでした💦

ワークショップの内容は
パーソナルトレーニングの基本の1つでもある
姿勢チェックについてのポイントや考え方
またマシントレーニングや自体重トレーニングを
よりその方にカスタマイズするためのポイント、など
本当にベーシックな内容ですが

ここでも自分のウィークポイントがいっぱい…😱💦

でも
相手のことを思い、良い状態を作るためには
先ず自分が良い状態でなければならないので

また一緒に受講した方々と、各々の状態をシェアし、質問をしていくことで
実際のアプローチや目利きを育て、現場に活かせるので

今、ボロボロで良かった、と
ポジティブ思考です👍

また一緒に受講した方々の中に
むか〜しから、本当に昔の、私がフィットネスクラブの社員だった頃からお世話になっていた、ベテランの先生方がいらしてて…🍀

ここでも、ばったり再会💕
今回、私持ってるかも👍👍👍

なのに…
写真撮り忘れた…😭

それだけ夢中に、集中していた日曜日のワークショップでした😊


久しぶりに観た東京タワー🗼
このパワーを感じられるのも、この講習会の魅力だったりするのかも…
 
 
実家に帰省していたので、夜は家族で
妹とヘアスタイルが被る、という、まさかのシンクロに笑ってしまいました
写真はありませ〜ん😜
 
 
 
そして今日、月曜日にゆっくり帰路に着くわけですが

新宿からバスで帰るので🚌
ならばここに寄ろう✨
と…

恵比寿にある
🌈レインボーローフード🌈

昔、浜松町にあった時に何度か行ったことがある
ローフードなのにお腹がものすごく満たされる、身体に優しいお店です✨

移転して、リニューアルも何度かされていたかと思いますが
なかなか行けず…
やっと😍念願叶いました💕


久しぶりのグリーンスムージー✨
これ、キウイの皮まで入ってますが、ゴクゴクいけます🥝
本当に美味しいです😊

メニューもリニューアルされていたので…

今日はこれ
🍀チャイニーズチキン風
RAWサラダ&RAWブレッド🍀
にしました😊

スゴイボリュームでしょ〜😍
食べ応えも、もちろん満点です✨
今回はサラダなので、野菜を本当に味わう料理でしたが

野菜ばっかり〜😱
って感じないメニューもあるので
どなたにもオススメです👍

たまには腸内環境のためにも労わる料理を
という時はぜひ😊

で、ここでも…
オーナーさんにばったり✨✨✨
まさかお会い出来るとは思ってもいなかったので
本当にびっくりしました🌈

とても視野の広い方で、行動力バツグンで
ポジティブ思考はたぶん
この方を見て学んだように思います

大したことない私なんかにも
何かあったらいつでも連絡してね!
って、声をかけて下さる心の広さに

本当に最後まで
人の温かさを感じることができ
今回、この予定を組んで本当に良かったと思いました🍀

たくさんの方の愛と温もりをもらった3日間
大切に受け止め、吸収して
ブラッシュアップして
活かし、還元していきます!

また明日からも頑張ります💪
よろしくお願い致します😊


週末の帰省、前編

こんにちは😊
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

週末は、久しぶりに東京方面へ🏃


受講したかったワークショップが、ちょうど土日に並んだので行ってきました🚄

土曜日は
アージュ主催、野村健一郎先生による
〜ファンクショナルムーブ道場〜

ずっと受講したかったワークショップ✨
今回で3回目だそうです
リピーターの方も多く、でも初めての受講でも分かるように
色々な話術(笑)や見本を交えながら
とても分かりやすく、楽しく講習をして下さいました
リピートしたくなるのも、納得です😍

ファンクショナル、の定義に色々な捉え方がある中で

今持っているその身体の、上手く動かない、余分な力みや強張りに、まず気付くこと
そしてそこから、いかに効率よく動けることが心地よいことなのかを、身をもって知っていくこと
これらを追求、学習していくことがどれだけ身体に心地良さをもたらすか、を

改めてみっちり、身体で感じることが出来た
あっという間の6時間でした🍀

自分が思っているよりも動きの悪い部分や
連動出来ていないぎこちなさに肩を落とすこともありましたが😱

やらないと、動きの質は落ちるから
少しずつ少しずつ
頑張り過ぎないで少しずつ落とし込んで
レッスンにも活かしていこうと思います💪


青森から参加の真寿美さんと合流して参加🚄
これから始まる、Sintex指導者養成コースにも参加されるそうです😍
青森のみなさん、ぜひ楽しみにしていて下さいね✨


今回もまた、ばったり一緒になったるーちゃん😊
Sintex〜Tone &Beauty〜指導者養成コースを卒業されて
ますます綺麗になったなぁ〜、と、ホレボレ💕

私も少しずつ勉強して、習得していきます💪

その日の夜は
横浜時代からお世話になっていた方々と逢えて
たくさんお話出来て
心身ともにリフレッシュ出来ました✨

写真、まったく、撮ることすら忘れるくらい
本当によくしゃべった…😆
私の急なお誘いにも関わらず
時間を作って下さること
本当に私は幸せ者だと、改めて噛み締めています🍀
ありがとうございました😊


普通救命講習会

こんばんは😊
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

秋晴れに爽やかな風が吹いた今日は
市の消防局主催の、普通救命講習会に参加しました

フィットネスクラブでアルバイトを始めた頃から
もう、何十年になりますが…
当たり前のように、毎年最低1回は
必ず講習会や勉強会に参加しています

昔は

フィットネスクラブで働いているから
人の健康=身体に関わる仕事だから
その責任として、身につけていないといけないもの

という、ある意味義務のような感覚しか持っていませんでした

今もそれは変わりありませんが
講習会最後に見る
AED(自動体外式除細動器)が導入されることになったきっかけのVTRを見るたびに

心肺蘇生法を知っていること
AEDの使い方を知っていること
常に訓練しておくこと、が、日常生活の中でも大切であると感じています

幸い、私はまだ
その場面にあったことはありませんが

運動指導の場では
事故の起こらない、安全な環境を整えること
常にコミュニケーション、観察を忘れないこと

それ以外の場では
冷静に対応出来る心構えを持つこと

毎日、1日の終わりには無事に過ごせたことに感謝しながら
大切な人達を守れるように
この技術を落とさないように
定期的に受講していこうと思います

皆さんも、機会があればぜひ
受講することをオススメします😊
 
 
 
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代行のお知らせ

9月に入りましたね😊
秋風がとても気持ち良く、また切なく感じます…🍁
こんばんは😊
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

8月は、少しお休みモードもあり
色々考えることもあり
発信は少なめになりました

9月はどうなることやら…と思いますが
自分に向きあうことで見えることもたくさんあり
それを大切にしながら
一歩ずつ進んでいきます🍀

さて、またまたギリギリなお知らせもありますが…💦
下記代行をお引き受けしています
お時間ありましたら、ぜひ😊

9月2日土曜日
@ルネサンス仙台長町南店
16:45〜17:45 エアロ60
佐々木知美IR→北井

9月8日金曜日
@ゴールドジム仙台宮城店
19:30〜20:30
ボディポテンシャル→セルフケアストレッチ
伊藤IR→北井

また、ワークショップ受講のため
下記代行をお願いしています🙇

9月9日土曜日
@セントラル泉中央店
10:40〜11:30
シンプルエアロ50→ファイトアタックBeat
北井→瀬川IR

@ゴールドジム仙台サンプラザ店
13:15〜14:00
初中級エアロ→初級エアロ
北井→小沼IR

よろしくお願い致します🙇
 
 
 
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