岐阜

おはようございます☀
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

昨日は、考えることが苦手で、でも考えなきゃいけない分野の勉強へ
岐阜まで行ってきました🚅


織田信長さん
今回もまた、堂々と輝いていました✨

 

フィットネスインストラクターとして
ビジネスマンとして活動するために必要なことを学ぶこの機会

一年前も、現状打破しなきゃ、と漠然と参加したけれど
今回も漠然と参加した感が否めないけれど
周りのパワーやベクトル違い過ぎて
場違いな感じで、自分が惨めに思えたけれど

参加しなきゃ、と、思った直感は間違っていなかった

考えて考えて
調べて調べて
動いて動いて
トライ&エラーを繰り返しながら

止まらないように、頑張ります💪

 

そんなこんなを思いながら…
昨夜は、夜行バスで移動するはずだったのに…
乗り遅れました…😱


まさかの名古屋一泊💦を経て…


今日もバタバタ移動中…🚅
今度こそ、目的地に向かいます😆
今日も元気よく、楽しく過ごしましょ🍀

 
 

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慌ただしく過ごす身体を癒す🍀
12月のストレッチーズ®︎スクール
詳細はこちらです😊
➡️ https://yumeblo.jp/mikimarufitness/2017/archives/1500


 
 
 

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せり鍋💕

おはようございます😃
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

仙台に来て虜になったもの…

せり鍋💕
っていうか、せり😍

先日行ったお店が大当たりだったので…
祝日に突然来仙した、地元の仲良しを連れてリピート😆


これ、お通しです…
お店の信条とおもてなしの心を感じます🍀


せりのしょうゆ漬け💕日本酒にぴったり😍


せりの天ぷら💕
根っこも葉っぱも、甘みや香りを楽しめます😍


そして、愛しきせり鍋の具材💕
この根っこがもう、病み付きです😍
葉っぱも茎も、苦味もクセもなく、あっさり頂けます😊

それ以外の料理も、お酒に合うものばかりで、本当に美味しく頂き、楽しい時間を過ごしました😊

その友達は…
翌日、朝市で大量のせりを買って帰りました…😆

私が仙台に来て、初めてせり鍋を教えて頂いて
その美味しさに感動してからは
色々な人にプレゼンしまくってます…😆

プレゼンは下手くそで、私の弱点の1つですが
今回は上手くいったみたい👍

皆さんもぜひ💕
この時期に仙台に来たら、せり鍋を楽しんで下さいね😊

 
 
 
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12月のストレッチーズ®︎スクール
詳細はこちら
➡️ https://yumeblo.jp/mikimarufitness/2017/archives/1500

 
 
 

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12月のストレッチーズ®︎スクール

こんばんは😃
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

紅葉もだいぶ落ち葉になり、あっと言う間に11月も後半ですね🍂
急に冬らしい寒さにもなり、素手でスマホを持つ手もかじかむようになりました💦
これから色々と慌ただしくなる方も多いと思いますが、体調管理はしっかり行い、良い年末年始を迎えたいですね😊

さて12月も、元気よくストレッチーズ®︎スクールを開催します💪

今年の疲れ、歪みは今年のうちに💪
布を使った、身体をほぐしたり引き締めるエクササイズでリセットしましょう🍀

下記詳細です⬇️⬇️⬇️

【12月ストレッチーズ®︎スクール日程】 隔週木曜日

*昼間の部

12月14日、12月21日
14:30〜15:30
@日立システムズホール仙台 和室1
日立システムズホール仙台アクセスはこちら

*夜間の部

12月7日、12月14日、12月21日(12/7は中止)
19:30〜20:30
@日立システムズホール仙台 和室1
日立システムズホール仙台アクセスはこちら

【参加費用】チケット制
3回券 6,480円(使用期限 2ヶ月)
5回券 9,720円(使用期限 3ヶ月)
7回券 11,340円(使用期限 4ヶ月)
布レンタル料 540円/回

全て、税込価格です

また、初めてスクールに参加申込される方は、初回登録料が540円(税込)かかります

【体験について】

体験は、お一人2回までOK
(1回目で良さを感じ、2回目で継続の大切さを感じて頂きたいと思っています)
体験料 1,620円/回(税込、布レンタル料込)

お申込は、下記フォームより⬇️
12月ストレッチーズ®︎スクール 申込フォーム
全日程、前日午後3時までにお申込をお願い致します

ご参加、お待ちしています😊

 
 
 
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✨NO BRAND Infinity 新作✨

締め切り間近です〜😱
お早目に〜🍀
➡️ https://mikimaru.nbinfinity.com/

 
 
 
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第12回 サークルSalud報告

こんにちは😃
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

昨日は久しぶりの、12回サークルSaludでした😊

前回が7月の開催だったので…
約4ヶ月ぶりの開催…💦
しかも、初雪が舞う程寒い日…❄️

にもかかわらず
元気よくご参加頂き、本当に嬉しかったです😊

今回は、身体がラクになるエアロZUMBA®︎ の二本立てでした🍀

エアロビクスでは、ただ基本的な動作を行うのではなく
色々なシチュエーションを想像しながら🤣
余分な力を抜いて、関節の動く幅や身体の繋がりをラクに感じる範囲で動きながら
身体が解れていく感覚を楽しみました😊

じわじわと、氷が溶けていくように
じわじわと身体が解れていくと
じわじわ汗をかくのに、たくさん動いているのに

身体が軽くなる〜🍀

みなさんの顔がほころんでいくのが、とても嬉しかったです😊

ZUMBA®︎では
リクエストも頂きながら、新旧織り交ぜて楽しみました😊

プレイリストを作っていたら
2010年頃に使用していた曲から、最新ナンバーまで色々ピックアップ出来たので…
何となく、今までの歴史を感じるラインナップになりました✨

どの曲も新鮮で色褪せなくて
本当に楽しくレッスンさせて頂きました😊

ZUMBA®︎終了後にパチリ😊
寒い中、本当にありがとうございました😊

終了後には、プチジャンケン大会も✌️
次回も、何かお楽しみ会やりたいですね😊

エアロビクスで着用〜😊
タンクトップはこちらのWEBショップで受注受付中😊
➡️ https://mikimaru.nbinfinity.com/

このパンツとか、前回の商品もありま〜す😊
早い者勝ちらしいですよ〜💪

次回は年明けの開催かと思います😊
身体を動かすこと、一緒に楽しみましょう👍


代行のお知らせ

こんにちは😃
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

今日は立冬🍂
暦の上では、冬が始まりますね🍂
生姜やかぶ、かぼちゃなどの身体を温める効果のある食べ物を摂り入れたり、温野菜を上手く利用して、バランス良く食事をしながら寒さに負けない身体作りを心がけたいですね😊
 

さて、今日は代行のお知らせです

【代行をお願いしています】
11月11日土曜日
@スポーメイト白石蔵王
19:00〜20:10 エアロFun&リ・コンディショニング
北井→NOBU高橋IR

11月25日土曜日
@セントラル泉中央
10:40〜11:30
シンプルエアロ→ZUMBA®︎
北井→佐藤かおりIR

@ゴールドジム仙台サンプラザ
13:15〜14:00
初中級エアロ→初級エアロ
北井→小沼万美IR

@ルネサンス泉中央
16:00〜16:50 エアロ50
北井→川名千枝IR

@スポーメイト白石蔵王
19:00〜20:10
エアロFun&リ・コンディショニング→フリースタイルダンス
北井→石井映治郎IR

お忙しいところご協力頂いたインストラクターの皆様
本当にありがとうございます🙇
素敵な先生方のレッスンを、ぜひぜひお楽しみ下さい!
 
 
【代行をお引き受けしています】
11月8日水曜日
@ゴールドジム仙台宮城
10:15〜11:00
ファイティングシェイプ→ボクシングエクササイズ
佐藤秀樹IR→北井

11月13日月曜日
@ルネサンス泉中央
11:25〜12:15→11:25〜12:05
青竹ビクス®︎50→エアロ40
岡本真紀子IR→北井

よろしくお願い致します🙇
 
 
 

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🍀効率よく身体を使って
心地よい身体作りをするサークルSalud🍀
➡️ 11月19日開催 サークルSaludの案内はこちら
➡️ 11月 ストレッチーズ®︎スクール 日程はこちら

 
 
 
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