バトンタッチ

こんばんは😊
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

今年も残すところ、後わずか
1年はあっという間だと、改めて思いながら過ごしています

昼間は、久しぶりに
高校時代の予備校友達と会いました😊

短い時間でしたが
この歳ならではの話をはじめ
今年最後に色々と話せたのは、本当に良かった😊
2時間付き合ってくれた息子ちゃんにも感謝です💕

その後、カフェに少し籠って
手帳やブログを見直しながら
この1年を振り返り、書き出し

来年に向けてのワクワクリストを書き出しました

書き出すことでクリアになること
いっぱいありました

チャレンジしたこと
繋ぐことができたこと
失敗したこと
停滞したこと…

ああ、何だかんだ
色々なことを考え、感じ
あれやこれやと行動はしていたんだな、と
改めて思いました

でも、いちばん感じたのは
自分軸がなかったこと

これは今年の後半で
色々な人に会い、気づかされました

私は本当は何を思い、感じ
何がしたいのだろう
時の流れに、どれだけ流されていたのか、と
書き出すことで思い知りました

内観しなさい、と言いながら
自分ができていなかった

だから、来年のワクワクリストには
何の縛りも考えずに、自分の心のままに
思いっきり書き出しました
おかげさまで
スッキリしました😊

2017年のうちにこの作業を
どうにか出来て
良かったと思います

手帳も無事に
来年の手帳にバトンタッチ✨

じぶんを信じ、じぶんを大切にし
来年のスタートにワクワクしながら
2017年、残り少しを
穏やかに過ごしていきたいと思います

 

来年も皆様にとって
素晴らしい1年になりますよう
願っています

2017年ありがとうございました
2018年も
どうぞよろしくお願い致します

 

北井美紀


年を越す前に

こんにちは😊
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

昨日、今年の仕事を無事に終え
ただ今、帰省中です

高速から見る景色も少しずつ変わり
やはり関東方面は暖かいのだなぁ、と、しみじみ感じています

 

今年も、色々な場面で
色々な食材や運動についての情報が飛び交い
最近は、ネットで簡単に情報が手に入ることもあって
私も知らなかった情報について、質問を受けることもありました

それぞれの情報の出どころやメリット、デメリットを見極めることも大切ですが

それよりも何よりも…
その情報に頼りすぎて…
度を超えてしまっているケースもちらほら…

それを実践して
後々の身体にどのような影響を与えるか
真剣に向き合って、実践していますか?
と、聞きたくなることも多いです

 
私が横浜にいた頃にお世話になっていた
少人数制プライベートジムのオーナーさんが
分かりやすく、的確に
問題提起して下さっています
➡️ https://s.ameblo.jp/nicostudio/entry-12340359416.html

年を越す前に
来年に向けて、良いスタートを切るために
先ずは今の自分の状態を
自分の身体のことを見つめなおして欲しいなぁ、と
思います

来年は私も
身体のこと、健康のことの発信に
力を入れていきたいと思います🍀

 

もうすぐ到着〜🚗

 

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仕事納めました

こんばんは😊
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

今年も無事に
全てのレッスンを終了致しました✨

怪我に泣いた昨年を踏まえて
もっと効率よく、心地よく身体を動かすことに焦点をおいて
ワークショップを受講したり、レッスンでお伝えすることを追求する1年だったと

振り返ってみて思います

まだまだ足りないことも
伝えられていないこともありますが

どんな年齢の方でも
どんな運動経験のある方でも
それぞれに気づきがあり
それぞれに、良い方向に変わっていったのではないかと
私からみて感じることも多く

とても嬉しい毎日でした😊

ご参加下さった皆様
お会い出来た皆様
本当にありがとうございました🍀

レッスンについては
来年も、より心地よく身体を動かすことに焦点を当てて
皆様にお伝え出来るように
これからも精進していきたいと思います

 
また昨年の末から体験会を開催し
スクール開催出来た、ストレッチーズ

発信不足で、なかなか伝えられないことが多く
今年一番の課題でしたが

その中でも継続してくださる方が増え
興味を持ってくださる方が増え

ここでも
新しい出会いと発見の、楽しい日々を送ることが出来たことに感謝でいっぱいです😊
ありがとうございました🍀

また来年も、どんどんブラッシュアップしながら
布を使って心地良い身体作りをする機会を充実させていきます

 
サークルSaludの開催は
色々と悩み、迷っているうちに時が流れてしまい
今年は少なくなってしまいました

来年はもう少し定期的に
実施の意図を明確に
必要としている方にしっかり届くように
時々は助けを借りながら

フィットネスや運動の楽しさをお伝え出来る場にしていきたいと思います

 
来年は1月4日が仕事初めです

私がお役に立てる場所で
皆様の健康やフィットネス
さらにはマインドフルネスの充実のお手伝いが出来ますように
足を止めずに精進してまいります

今年一年、素敵な仕事をさせて頂き
本当にありがとうございました😊

来年もどうぞよろしくお願い致します🙇


手帳も来年のものにバトンタッチ😊

来年はもっと、時間やすべきことに振り回されず
もっと自分軸を明確に、スケジュール管理していきたいと思います…

が…

整理整頓が進まないぜ〜😅💦

 

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今年のうちに

こんばんは😊
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

今年のうちに
ど〜してもやっておきたかったこと…

髪を切りました〜😆
前髪復活👍

これから代行2本
行ってきます💪

 

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足元に注意

こんばんは
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

今日の仙台は
昨日の夜から降っていた雪で真っ白…❄️

夕方には降りかたも落ち着いていましたが
気温が低いので…
足元ズルズル…😓

慣れないです…💦

もうすぐ年越し

今年もどんな1年だったかなぁ
来年はどんな1年にしようかなぁ

色々な思いを巡らせる時期ですが…

こういう時に、イレギュラーなことやトラブルは多いもので…💦

今日は色々とやらかしてしまいました…🙇

もうすぐお休み、というテンションも大事ですが
最後まで、気を引き締めなきゃダメですね…

大切なものを失わないように
最後まで、地に足をつけて
目の前のことを精一杯努めます

皆さまも、どうか最後まで
足元にはお気をつけて下さいませ…🍀
(…って、昨日、ブログに書いてた…💦💦💦)

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