ZUMBA®︎ B1ブラッシュアップ

こんにちは😃

心や身体の心地よさが人生を豊かにする!

健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

ご無沙汰になってしまったブログ…💦
先週も、色々ありましたが
のちのち、ゆっくり綴っていきます…😅

 

さて昨日
大幅に変更された、という噂をきいて
ずっと気になっていた、行かなきゃ、と思っていた

ZUMBA®︎ Basic1 ブラッシュアップ

受講してきました

どのプログラムもそうだと思いますが
現場の状況や問題、時代傾向などなどを考慮して
定期的に見直され、ブラッシュアップされます

ZUMBA®︎もそう
前回のアップデートもけっこう変更されていましたが
今回も、前回以上の変更がいっぱい…

それには、ちゃんとした理由がある
考慮されている点がある

だから、変更があるわけで
担当している以上、見逃すわけにはいかないのです💪

担当の真理先生が
厳しくも、愛のある言葉や表現でお伝えして下さったことには
ZUMBA®︎が本当に、多くの方に有効なエクササイズである、愛が溢れているプログラムである、ということを再確認する内容がいっぱい盛り込まれていて

ZUMBA®︎をやっていて良かった
ZUMBA®︎インストラクターで良かった
と、改めて思いました🍀

また、ご一緒させて頂いた皆様と、程良い緊張感の中で受講出来たことで
インストラクターとしての責任も改めて見直せて、本当に良かったです!

頭を整理して、しっかり練習して
責任を持って、レッスンしていきたいと思います💪


ワークショップ担当の真理先生


ご一緒させて頂いた皆様

ありがとうございました😊

 

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運動のパフォーマンスアップにオススメ👍
セルフメンテナンスにもオススメ👍

身体の余分な力みから解放されて
こころもカラダも心地よくなる

🍀ストレッチーズ スクール🍀
6月の日程はこちら💁‍♀️

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6月ストレッチーズスクール日程のご案内

こんにちは😃
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

 

最近、近くの公園の池にいるカルガモさんの数が少ないことが気になってます…🦆

そしてたまに

 

 

 

 

 

 

 

池から上がって、広場や芝生をウロチョロしているのを見かけるのですが…

近くで見れるので、とても癒されます💕
新しい巣を作ったり、なんて時期なのかなぁ…

 

さて、6月のストレッチーズスクールの日程が決まりました✨

【6月ストレッチーズスクール日程】
隔週木曜日

*昼間の部
6月7日、6月28日
14:30〜15:30
@日立システムズホール仙台 和室1
日立システムズホール仙台アクセスはこちら

*夜間の部
6月21日、6月28日
19:30〜20:30
@日立システムズホール仙台 和室1
日立システムズホール仙台アクセスはこちら

【参加費用】チケット制
3回券 6,480円(使用期限 2ヶ月)
5回券 9,720円(使用期限 3ヶ月)
7回券 11,340円(使用期限 4ヶ月)
布レンタル料 540円/回

全て税込価格です
また、初めてスクールに参加申込される方は、初回登録料が540円(税込)かかります

【体験について】
体験は、お一人2回までOK
(1回目で良さを感じ、2回目で継続の大切さを感じて頂きたいと思っています)
体験料 1,620円/回(税込、布レンタル料込)

お申込は、下記フォームより
6月ストレッチーズスクール申込フォーム

全日程、前日午後3時までにお申込をお願い致します

ご参加、お待ちしています😊


Sintex®︎ Tone ライセンス取得セミナー

こんばんは😃
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

 

昨日ですが、念願の
Sintex®︎ Tone ライセンス取得セミナー
を受講しました😊

Sintex®︎とは

体幹が弱く、背骨が硬い方々の肩や手足の不要な力み・緊張、各所の痛みを取り除きながら、人間本来の自然な身体の連動や心身両方の伸びやかさを取り戻して頂くために誕生した新感覚のボディワークです
(詳しくはこちら➡Sintexについて

 

私は今まで、フィットネスクラブで
エアロビクスやステップ、アクアビクス、ZUMBA®︎やラテンエアロなど
アクティブなプログラムを担当してきました

それらのエクササイズは
心肺機能や体力、筋持久力などの向上
ストレスの軽減
ホルモンバランスの調整
などの効果をもたらしますが

グループエクササイズであるが故
自分自身に向き合ってエクササイズしづらい側面があり
自分自身の状態や、疲労や違和感などの不都合に気づかない
気づいた頃には、慢性的な痛みや動きの制限を感じていたり
酷い時には怪我をしたり

そんな場面を多く見てきましたし
歯がゆさを感じてきました

また自分自身も、肉離れや大きな捻挫、喉の炎症により声を出せない、など、自分自身に向き合えなかったが故の不調を経験し

自分の心と身体に向き合う大切さを伝えながら
運動指導ができるインストラクターでありたい💪

と、強く思うようになりました

その過程で出会った、このSintex®︎
その前進から、色々なワークショップを受講させて頂きましたが
そこで学んだことを取り入れると
身体の力みのない使い方や、自分にとっての心地よい感覚を身に付けることが出来るので

身体がラク🍀

そして、心にも余裕ができるので
自然と色々なことに前向きに考えて、取り組めるようになります😊

これを、ちゃんとライセンスを取得して
皆さんにお伝え出来るようになりたい💪

本当、待ち遠しくて仕方がありませんでした✨

 

Tone(調整)プログラムは
Sintex®︎の3つのプログラムの1つであり、土台でもあり

・肩、腕、脚の力みや緊張から自分の身体を解放し、身体の中心、内側、深部から動く感覚を覚える

・背骨の動きと四肢や頭との自然な連動が身につき、身体を機能的に使うための基礎力を養う

・自分自身の身体の内側を「感じる」力を高める

全ての人にオススメしたいエクササイズです😊

事前にDVDが配布されるので、それを練習し
それをもとに、感覚のズレやポイントを擦り合わせていく
という形でセミナーが進んで行くので

より、色々なことに気づけたり、新しい発見があったり👍
また、ゆったりした動きによって身体もラクになるので
まさに、一石二鳥👍👍👍

担当の、野村先生から教えて頂く
あらゆる方面からの予備知識🤣も面白く
終始、爆笑と笑顔に包まれた
楽しいセミナーでした🍀

先生から、まさかの忖度🤣🤣🤣

ご一緒させていただいた皆さま
本当にありがとうございました😊
これからも、どうぞよろしくお願い致します!

これから、このSintex®︎を
たくさんの方にお伝え出来るように
頑張りますよ〜💪

楽しみにしていて下さいね😊

 

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ランニングにもオススメ👍
セルフメンテナンスにもオススメ👍

そして、Sintex®︎とのコラボもオススメ👍👍👍

身体の余分な力みから解放されて
こころもカラダも心地よくなる

🍀ストレッチーズ スクール🍀
➡ 5月の日程はこちら

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代行をお願いしています

こんばんは😃
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

 

いよいよ明日は、待ちに待った

Sintex® Toneライセンス取得セミナー😍

このエクササイズを始めて、取り入れるようになって
身体に向き合うようになって

本当に、身体を動かすことが心地よくなりました🍀✨🍀✨

そして、内からも外からも
自分自身を愛おしむ大切さに気づきました

健康的な生活を送るために、と
運動指導のあれやこれやを学び、お伝えしていきましたが

ここ最近
私が興味を持つもの、私が学んだり取り入れたりするものに
1つの筋が通ってきたようで
それが、思うような結果や効果に繋がることが多く

手ごたえを感じるようになりました😊

そのベースの1つとなるSintex®︎ Toneを
早くお伝えできるようになりたくて
ずっと、ウズウズしていました…😆

 

レッスンをお休みする形になり、お客様には大変申し訳なく思います🙇‍♀️

またお忙しい中、代行を快くお引き受け下さったインストラクターの皆様には、本当に感謝しています🙇‍♀️

しっかり勉強してまいります💪
どうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️

 

以下、代行をお願いしております🙇‍♀️

5月19日土曜日

@セントラル泉中央店
10:40〜11:30 ZUMBA®︎
北井→佐々木由香里インストラクター

@ゴールドジム仙台サンプラザ店
13:15〜14:00
初中級エアロ→初級エアロ
北井→加藤真莉音インストラクター

@ルネサンス泉中央店
16:00〜16:50 エアロ50
北井→佐藤秀樹インストラクター

@スポーツメイト白石蔵王店
19:00〜20:10
リフレッシュエアロ&リ・コンディショニング
北井→NOBU高橋インストラクター

 

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ランニングにもオススメ👍
セルフメンテナンスにもオススメ👍👍

身体の余分な力みから解放されて
こころもカラダも心地よくなる✨✨✨

🍀ストレッチーズ スクール🍀
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醤さん、その後😊

こんばんは😃
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

 

醤(ひしお)さんを育てはじめて、1週間
いや、もう10日目です😆


これが3日目😊
まだ、つぶつぶがはっきりしてます


7日目😍
つぶつぶも小さく、柔らかくなってきて
混ぜるとふわっふわな手触りで💕

朝イチから、本当癒されます😍

 
で、今日、10日目

これが混ぜる前
つぶつぶも目立たなくなってきました😊


まぜまぜした後🍀
一瞬、味噌かと思うくらい😍
とろみもだいぶあります😊

約2週間で完成、らしいです😊

発酵には20℃〜30℃くらいがちょうどいいらしいので
気温などとにらめっこしながら
もう少し様子をみていこうと思います💕

何を漬け込もうか、何に使おうか
教わったレシピを見ながら妄想〜😍

たのしみだぁ〜💕💕💕

 

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セルフメンテナンスにもオススメ👍👍

身体の余分な力みから解放されて
こころもカラダも心地よくなる

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 ➡️5月の日程はこちら

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