こんばんは😃
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

 

昨日ですが、念願の
Sintex®︎ Tone ライセンス取得セミナー
を受講しました😊

Sintex®︎とは

体幹が弱く、背骨が硬い方々の肩や手足の不要な力み・緊張、各所の痛みを取り除きながら、人間本来の自然な身体の連動や心身両方の伸びやかさを取り戻して頂くために誕生した新感覚のボディワークです
（詳しくはこちら➡Sintexについて ）

 

私は今まで、フィットネスクラブで
エアロビクスやステップ、アクアビクス、ZUMBA®︎やラテンエアロなど
アクティブなプログラムを担当してきました

それらのエクササイズは
心肺機能や体力、筋持久力などの向上
ストレスの軽減
ホルモンバランスの調整
などの効果をもたらしますが

グループエクササイズであるが故
自分自身に向き合ってエクササイズしづらい側面があり
自分自身の状態や、疲労や違和感などの不都合に気づかない
気づいた頃には、慢性的な痛みや動きの制限を感じていたり
酷い時には怪我をしたり

そんな場面を多く見てきましたし
歯がゆさを感じてきました

また自分自身も、肉離れや大きな捻挫、喉の炎症により声を出せない、など、自分自身に向き合えなかったが故の不調を経験し

自分の心と身体に向き合う大切さを伝えながら
運動指導ができるインストラクターでありたい💪

と、強く思うようになりました

その過程で出会った、このSintex®︎
その前進から、色々なワークショップを受講させて頂きましたが
そこで学んだことを取り入れると
身体の力みのない使い方や、自分にとっての心地よい感覚を身に付けることが出来るので

身体がラク🍀

そして、心にも余裕ができるので
自然と色々なことに前向きに考えて、取り組めるようになります😊

これを、ちゃんとライセンスを取得して
皆さんにお伝え出来るようになりたい💪

本当、待ち遠しくて仕方がありませんでした✨

 

Tone（調整）プログラムは
Sintex®︎の３つのプログラムの１つであり、土台でもあり

・肩、腕、脚の力みや緊張から自分の身体を解放し、身体の中心、内側、深部から動く感覚を覚える

・背骨の動きと四肢や頭との自然な連動が身につき、身体を機能的に使うための基礎力を養う

・自分自身の身体の内側を「感じる」力を高める

全ての人にオススメしたいエクササイズです😊

事前にDVDが配布されるので、それを練習し
それをもとに、感覚のズレやポイントを擦り合わせていく
という形でセミナーが進んで行くので

より、色々なことに気づけたり、新しい発見があったり👍
また、ゆったりした動きによって身体もラクになるので
まさに、一石二鳥👍👍👍

担当の、野村先生から教えて頂く
あらゆる方面からの予備知識🤣も面白く
終始、爆笑と笑顔に包まれた
楽しいセミナーでした🍀

先生から、まさかの忖度🤣🤣🤣

ご一緒させていただいた皆さま
本当にありがとうございました😊
これからも、どうぞよろしくお願い致します！

これから、このSintex®︎を
たくさんの方にお伝え出来るように
頑張りますよ〜💪

楽しみにしていて下さいね😊

 

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ランニングにもオススメ👍
セルフメンテナンスにもオススメ👍

そして、Sintex®︎とのコラボもオススメ👍👍👍

身体の余分な力みから解放されて
こころもカラダも心地よくなる

🍀ストレッチーズ スクール🍀
➡ ５月の日程はこちら

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