まろにーさんのイベントに参加しました😊

こんにちは😃

人生を豊かにする
こころとカラダの心地よさを追求する!

健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

昨日はサークル開催のために、3ヶ月ぶりに仙台へ

新幹線のホームから見える景色が、とても懐かしく
帰ってきたなぁ、という感情がじわじわと湧いてきました☺️

 

サークルは午後からの開催ですが

仙台に行くこのタイミングで

全国で大活躍の、まろにーこと鈴木和真インストラクターのイベントがある✨

と、教えて頂き

行く〜😍

と、早めに仙台入りしました🚅

イベント会場までの道を歩いていると
仙台を感じる風と、季節を感じる景色を楽しむことが出来ました😊

 

会場では、色々な方に久しぶりにお会い出来て、とても嬉しかったです😊

仙台で仲良くさせて頂いていた
小松先生、八巻先生、そしてまろにーさんと✨

写真お借りしました✨

ストレッチーズの出張レッスンでお伺いした、盛岡の皆さんや

仙台でレッスンしていた時のクラスに参加して下さっていた皆さん

ZUMBA®︎のイベントやワークショップでお会いしていた皆さん

など

たくさんの方々と再会出来て、とても嬉しかったです🍀

 

レッスンは、ダンスエアロとストレッチフローの2本に参加

どちらのレッスンも、まろにーさんのおもてなしや想いが詰まった
とても心地良く身体を動かし、心もスッキリするレッスンでした😊

またレッスン展開や声のかけ方、音楽の使い方
そして全体を見る観察の目や雰囲気の作り方など

インストラクター目線でも、とても勉強になり、温かい気持ちになりました

自分のサークルの前に、とても良い時間を過ごさせて頂きました😊

 
色々なイベントが全国で開催され、フィットネスを盛り上げています😊

今回のイベントに参加して
私も、私らしい方法で
出来ることを頑張りたいと思いました😊


明日は仙台サークル🎃

こんばんは😃

人生を豊かにする
こころとカラダの心地よさを追求する!

健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

今日はお昼から
清々しい秋晴れが広がりましたね😊

移動中に空を見上げたら、ほんと綺麗で😊

昨日、たまたま見ていたテレビで
空は、一番身近にある自然、と、言っていたのを思い出し
ああ、本当だなぁと思いました🍀

空を見ながらゆっくり深呼吸をすると
すぅ〜っと、余分な抜けていきます😊
身体が軽くなると心も軽くなるので、大切にしたいひと時です

 

さて明日は
Bosque de Salud 仙台サークルの日✨

先月は台風で中止となってしまったので
待ち遠しくて仕方がありませんでした🍀

約3ヶ月ぶりの仙台
景色も風も、季節が進んでいるんだろうなぁと思いながら
ワクワクしながら準備しております😊

ドタ参加もウェルカムです😊
10月仙台サークルの詳細はこちら💁‍♀️

皆さんにお会い出来るのを楽しみにしています😊

 

サークルは午後からですが
とあるところに参加させて頂くので
私は午前中から仙台入りします🚅

ここでもまた、ひょっこりな再会があるかも💕
楽しみです😊


そのレッスンには、どんな運動効果、魅力がありますか?

こんにちは😃

人生を豊かにする
こころとカラダの心地よさを追求する!

健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

今日は、私がレッスンについて思ったことを
備忘録的に綴りたいなぁ、と思っています

 
ちょうど昨日、契約している会社の研修で

あなたのレッスンの魅力は何ですか?
それを分かりやすく伝えていますか?

という問いがありました

私は、というと
このブログでも、何度も

ただ動きを覚えて汗をかいて動くことよりも
身体の中心や内面からの広がり、繋がりを感じ
もっと力を抜いて、呼吸とともに心地よく動ける身体作りを目指す

と、綴ってきましたし、意識してレッスンを行っています

ただ、昨日の研修を受けて
上記の内容を、分かりやすく、やる気になるように伝えているかなぁ、と振り返ってみた時

イメージしづらくロジカルすぎて、一方通行になってしまっているかもなぁ、と反省しました

だから何?みたいな…😅

研修の中で、沢山のヒントを頂いたので
これから修正して、分かりやすいプロモーションをしていこうと思います
 

その研修を受けながら、ふと思ったことがありまして…

今のフィットネスクラブのプログラムは
ただコンビネーションの複雑さ、面白さだけを追求し
それを伝えるレッスンばかりになってしまっていて

本来の運動効果、フィットネス効果、心への効果
怪我やリスクの軽減などについて

プロモーションから伝えられているレッスンって少ないんじゃないかなぁ

と、思ってしまいました

 
あなたのオリジナリティ溢れる、そのレッスンに参加することで

どんな効果や楽しさを感じることが出来るのですか?
身体に、心に、どんな良い影響をもたらしてくれるのでしょうか?

これが伝えられれば
あ、やってみよう!って思う人は増えるはず

そして実感できれば継続に繋がり

さらには人が人を呼んで
心地良い、楽しいコミュニティが出来て

もしかしたら、そこがパワースポットになるかもしれない

それって素晴らしいと思いませんか?

 
ちょっと話が飛びますが

フィットネスクラブの雰囲気って
明るく、ポジティブな雰囲気が多いのと同時に

運動効果なのか、交感神経系が優位な人が多く行き交うので
とても攻撃的な雰囲気のところが多い

実際、ロッカーの中とか、攻撃的な会話も多いので
正直、怖いですよね…

ぶっちゃけ、それも
フィットネスクラブへの定着率を下げてると思いますが
それは置いといて…

 

身体に及ぼす、心地良い運動効果は
自律神経を整える役割もあります

それって
ただ動きを覚えたり追ったりするだけでは得られない効果です

先程挙げた、パワースポット、というのは

心地良い環境の中で、まず自分自身に向き合い、労わり、愛し
その高いエネルギーがまわりに広がることで

さらに良い環境がつくられる

そんな循環を指します

私は、運動が
そのような循環に一役買えばと、常に思っています
そのような社会貢献が出来たらと、常に思っています

 
素晴らしいレッスンはたくさんあります

だからこそ

身体にも心にも心地良い、運動効果を伝えられるレッスンが
増えて欲しいなぁ、って思います

 
以上、備忘録でした


エネルギーレベルをはっきりさせる

こんにちは😃

人生を豊かにする
こころとカラダの心地よさを追求する!

健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

季節の変わり目
体調のコントロールも難しい季節ですが
上半期から下半期に移り変わる時期でもあり
心のコントロールも難しい季節

私も、10月からレギュラーレッスンが始まり
また環境が変わってから
色々と悩んだり不安定になることが多く
緊張で、心も身体もガチガチになりっぱなしでした
今も、まだ抜けてないかな…

そんな時には、やっぱり
自分が好きな場所や人の空気や雰囲気に触れ
自分の内面にあるものを見直すことが大事だと
改めて思っています

 

先週の日曜日は


コンちゃんのところ、穴守稲荷へ

Sintex®︎認定インストラクター向け勉強会

マインドフルネスによる身体感覚やエネルギーの高め方の勉強

自分の意識が、今、ここになかったことで
五感が閉ざされていたことに気づき
それに気づけただけでも、緊張感がかなり解れ
おかげで何とか、この1週間を乗り切れたように思います

また木曜日には、六本木にて新たに開催される
私が大変お世話になっている、井上トキ子先生の思いの詰まった
Sintex®︎スクールの体験会に参加して
呼吸や体感覚のリセットをし
自分のエネルギーのレベルをどこに置きたいのかを再確認できて
その後週末まで、心地良い雰囲気の中で過ごせています


六本木ヒルズ〜✨

 

自分のエネルギーレベルをはっきりさせると
自分が好きな人や場所から、ステキな情報やパワーを頂くことが出来たり
共鳴によって居心地良い雰囲気で過ごせたり✨

ほんと、悪いエネルギーに引っ張られない
自分自身の今に有ることの大切さを
改めて感じています😊

今日もこの後、楽しみが待っています😊

来週日曜日は、仙台サークル🎃
仙台サークルの詳細はこちら💁‍♀️

良いエネルギーで繋げられるように
まずは自分の感覚を大切にしながら
月末まで走りたいと思います😊


ZUMBA®︎ Fiesta Caliente 2018 in 横浜

こんばんは😃

人生を豊かにする
こころとカラダの心地よさを追求する!

健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

今日は横浜で

ZUMBA®︎ Fiesta Caliente (神奈川会場)

が開催されていました😊

そのカリエンテに
以前、チームを作って参加していた時のメンバーさんが

今年もチームで参加する、と

しかも、私がレッスンで行なっていた時の振り付けをアレンジして発表する✨
と、教えて下さったので😍

こりゃ応援に行かなきゃ😆と、思って
一般参加してきました😊

懐かしい風景✨
しみじみ、帰ってきたんだなぁ、と思いました☺️

曲は、Que Viva La Vida
聴けば、懐かしなぁ、って思うのですが…

私自身が、どんな振り付けにしたのか
覚えてなかった…😅

チームの皆さんの発表を見て

あー、私っぽい😆

そういえばそうだった😅

懐かしいなぁ〜😆

と思い出すのと同時に

こんなに長く、ZUMBA®︎を楽しんで下さっていることや

横浜でレッスンしていた時の、雰囲気や笑顔にそのまま再会できたことが

本当に嬉しく

心の中は、嬉し涙でいっぱいでした🍀

また会場では、久しぶりにお会い出来た方もいっぱいで

ZUMBA®︎を通して繋がっていられることに
改めて嬉しさを感じていました😊


チームメンバーみんなで📷

堂々としたリードで、私も舞台の下で、参加者として楽しませて頂きました😊

レッスン3本終わった後の疲れも吹っ飛ぶ
ステキな時間でした😊

来年のカリエンテも楽しみです💕

またみんなで、横浜で、ZUMBA®︎楽しみたいなぁ〜✨

 

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🍀Bosque de Salud仙台サークル🍀

10月28日の案内はこちら💁‍♀️

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