こんばんは😃
人生を豊かにする
こころとカラダの心地よさを追求する！
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
Bosque de Salud主宰 北井美紀です
先週末は３連休🍀
23日は、前回の記事でも書いたように、2018 Asia ZUMBA®︎ Conferenceに参加し
24日は通常レッスン
そして、25日は
午前中はSintex®︎ Rebornのオープンクラスに
午後はStretch-eze®︎フェスタに参加しました😊
錦糸町駅🚉 何年振りだろう…
Stretch-eze®︎の開発者の、キンバリーさんさんによるレッスン😍
もう、それだけでテンションMAXですが😆
ストレッチーズを開発した経緯を、簡単に、と言っていましたが聴けたことや
実際のレッスンの中で、新しい体感に導かれたことなど
ほんと、感動の連続で
あっという間の１時間＋数十分😆でした💕
布を利用しながら身体に問いかけていくことで
無理なく自分自身と向き合うことが出来ます😊
キンバリーさんの声かけの中に
マインドフルに、呼吸と動きに意識を向けていく
ということがあって
今、私が大切にしている取り組みがここでも繋がって
さらに感動✨
この感覚を、もっともっと研ぎ澄ましていくことが
今の自分に一番必要なんだなぁ、と確認しました
キンバリーさん😍
とてもチャーミングでステキな先生でした💕
日本にストレッチーズを広げて下さった、桜井先生😍
そして、ストレッチーズのワークショップでは、何度もお世話になっている、茂木先生😍
スタッフさんもとても親切で、心地良い環境の下で受講できて、本当に感謝です🍀
ストレッチーズを通して、ご縁を頂いたり深まったり💕
ストレッチーズは布と身体と心を繋ぐだけでなく、人との繋がりも作ってくれます😊
実は来年の１月から
カルチャーセンターでストレッチーズのレッスンを担当する機会を頂きました😊
新しい場所で、どのような方とお会いできるか
今からとても楽しみですが
布を通して身体に、心に向き合い、感覚を研ぎ澄ましていくことで得られる心地良さを
しっかりお伝え出来るように
私も、もっともっと練習していきます💪
ぜひ一緒にやりましょ😍
