おわったぁ…😅

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市から何処へでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

やっと…無事に…

確定申告の申請が終わりました〜😆

毎年、ギリギリでやってちゃダメだよなぁ…
って思いながら…😅
学習してません…😅いかんですね💦

それでも、仕分けについては手慣れたもので、会計ソフトを使ってまとめるまではスムーズになりました🍀

 
毎年問題なのは…

e-tax ソフトが上手くインストール出来ず、会計ソフトとの連携が出来なくて、入力の二度手間になること😱

今年もダメで、結局、入力し直しでした💦

インターネットでの申請はラクだけど…
これだけは、なんとかなってほしい…

これを機に、パソコンも色々勉強しなきゃ、なのかもですね😆
誰か教えて下さいませ…😅

 

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🍀Bosque de Salud 仙台サークル🍀
Sintex®︎ ToneとZUMBA®︎で、ココロとカラダを解放するサークルです✨

3月は3日と31日😃
今度の日曜日👍ドタ参加ウェルカムです😆

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言葉の波動

こんばんは😃

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健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

今日は少し、寒の戻りを感じるお天気でしたね
明後日には3月になるし、こうやって少しずつ季節は進んでいくんだなぁ、って、しみじみ思いました😌

 

今日は言葉について感じたことを少し

ポジティブな言葉、ネガティブな言葉…
世の中には色々な言葉が溢れていますね

発した言葉は、受け手の感じ方によってはポジティブにもネガティブにもなるし
発した言葉の響きや強さによっても変わると思います

 
今日の私はどちらかというと、ネガティブなほうに言葉を引っ張ってしまいそうな気分で過ごしていましたが
ふと、目に留まった言葉で
気分が一気にポジティブになりました😊

生き生きと自分のやりたいことをやっている、彼女が発した言葉、というか文章は、ただただ出来事を綴っただけのもの

でも、その言葉1つひとつに輝きがあった

たまたま、私の波動がそこを捉えたんだと思いますが
それを読んだだけで、穏やかな気持ちになれたことを考えると

どんな状態、心持ちで過ごしているか、仕事をしているか、人と接しているか、生きているか
で、言葉の波動は変わるんだなぁ、って思いました

 
ただ丁寧な言葉を紡ぐだけでなく

丁寧に呼吸をし、心を持ち、姿勢を作ること

今の状態に嘘をつかず、素直に受け入れて向き合うこと

そして人と接することを

私も大切にしたいなぁと思います🍀

 

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思いが伝わる喜び

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今日も代行へ🚃
久しぶりにお伺いする、浦和店のアクアビクス😊

このクラスは半年前、柏市に引っ越してすぐに何度かお引き受けしたクラスです

またこうやってお伺いできることに、まず感謝なのですが…

 
クラブに向かって歩いている途中で、エアロの急代行をお引き受けした時にご参加頂いたお客様に声をかけて頂いたり

ロッカーでは、アクアを代行した時のお客様が声をかけて下さったり…

ほんのわずかな時間しか過ごしていないのに
こうやって覚えていて下さることが、とても嬉しかったです😊

また、
あの時のレッスン、しっかり動けて良かったよ、とか

あの後、身体に効いてるのがわかったのよ〜😆とか

今日もよろしくね😊とか

また代行に来てね、レギュラーもあると良いよね😊

と言って下さること

 
本当に有難いなぁ、と、嬉しく思います

 

以前にもブログに書きましたが
私はただ、代行レッスンを行うだけでなく
いつもと違うからこそ気づく身体の感覚や軽やかさを
新しい宝物が見つかったような感じて表情が明るくなり、心が温まるような嬉しさを感じて頂けるように

と、心がけながらレッスンをしています

ここのクラブのお客様にはそれが上手く伝わっている様子が
今回、色々な方にお声をかけて頂いたことで感じられて
本当に嬉しく思います😊

 
今日も、ガッツリ😆
お水の中で、全身を存分に動かして
いつもと違う刺激、楽しんで頂きました😊

また次の機会に、元気な笑顔にお会い出来ることを楽しみにしています😊

 

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ワークショップで情報のアップデートを

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健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

今日は朝から、パーソナルトレーニングに関するワークショップに参加しました😊

現在、パーソナルトレーナーとしての活動はしていませんが
ワークショップを受講するたびに
トレーニングの必要性や、対象者に対するアプローチの考え方の区別などを再確認できます

グループエクササイズにも役立つ考え方もあり
このクラスではこういうことも出来るかな?など、色々思考を巡らせるのが楽しいです😊

どんなエクササイズでも、ちゃんと目的を持って提供出来るようにならないと、ですから👍
学びは常に!で在りたいですね

来期以降、パーソナルトレーナーとしての活動も出来たらなぁ、と思っています😊

快適に動けるよう、運動効果を実感できるよう、常にサポートできる体制は整えておこうと思います

 
今日は、私が社員時代にお世話になっていた先生方にもお会い出来て
懐かしさと嬉しさもプラスで、本当に良い時間を過ごせました✨

また新しい出会いも😊

ご一緒させて頂いた皆様、ありがとうございました!

 

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第13回ふかやシティハーフマラソンに、ドタバタで参加した件

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今日は
第13回ふかやシティハーフマラソン
に参加しました😊

ここ数日のお天気同様、今日も暖かく
2月のマラソンにしては、走りやすいお天気、気温でした😊

今回も、毎度おなじみの10キロにエントリー

いつもどおり、行き当たりばったりで…😅
会場に着けば何とかなる👍みたいな、呑気な受付を済ませて
ふと、ゼッケンを確認すると…

レース開始まで、あと15分しかない😱

ゼッケン付けなきゃ、チップ付けなきゃ…

あ、貴重品も預けなきゃ…

それよりトイレ行きたい…💦💦💦

あわあわ、わたわたしてるうちに
レース開始時間に…😱

ただ、号砲からすぐなら、列の後ろはまだスタートしてないはず…
と、思ってスタート地点に行こうとしますが…

スタートどこだっけ…😅な状態…💦
間違えてフィニッシュのほうに行ってしまい、タイムロス😱💦💦

やっとスタートラインに着いた時には、スタート締切直前で、ほんと危なかった…😅
多分、最後のスタートランナーか、後ろに1人いたか、ぐらいの状態でした😅

そんなバタバタだったので…

⬆️まったく気付かず😅勿体ないことしたなぁ…😅

とにかく、先を走っている集団に追いつくことに夢中で、必死でした😅

なので、最初だけペースが速く、その後はボロボロ…
とりあえず、怪我もせずに無事に完走できたことにホッとしています😅

(あ、でも、スタート時は1人独走状態だったので、沿道の応援を独り占めできたのは気持ちよかったです😆)

コースはほとんどフラットで、アップダウンもほんのわずか
タイムが出やすいコースかと思います😊
(↑まともに練習していないのに、何を偉そうに…😅)

ただ交通規制が中途半端で、ランナーの集団の切れ間を見て車が横断しているのは、ちょっと怖いなぁ、って思いました💦
現地の事情もあるのかも知れませんね


ゴールしてから記念に😊

お気づきかも知れませんが、花粉症の症状の悪化を避けるため、マスクしたまま走り切りました👍
2月、3月のマラソンは、私はいつもこうです😆
でもあまりオススメしません😆

タイムはこんな感じ

ネットと公式が、4分ちょっともタイム差があるレースなんて…😅
国内ではほぼあり得ない😅

次回はちゃんと、事前確認します…


レース後には、深谷ねぎたっぷりの煮ぼうとう😍
身体も温まり、とっても美味しかったです😊

反省だらけのレースでしたが、また来年も参加したいです😊

 

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