こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

今年度最後の日

ゆっくりからだを休めつつ
新年度を気持ちよく迎えられるように
掃除、洗濯、気の済むまで済ませました🤣

明日から
新しいクラブ様でレッスンを担当させて頂いたり
カルチャーセンターでのレッスンも始まります

そして、新しい活動に繋がったら良いなぁ、っていう
ワクワクなお話をする機会もあります😊

気負いしすぎず、気合いの空回りをしないよう
私らしく、良いスタートを切りたいと思います

私の仕事のほとんどはグループレッスンなので
色々な人が集まる環境にあります

それを思った時に、ふと、この言葉を思い出しました

環境は人をつくる
その環境は人がつくる

私はこう覚えていたのですが
本当はこっちみたい😅⬇️

人が環境をつくり、環境が人をつくる
（西田幾太郎）

人間は主体であると同時に環境そのものである
という、とても奥深いことば

インストラクターとして色々なクラブを廻っていると
この言葉の通りだなぁと思うことがよくあります

せっかくご縁があり、色々な方が集まったその時間のレッスンが
心温まる、有意義な時間になるには

提供者、受け手、お互いが良い関わりを持っていないと成り立ちません

自分のワガママやプライド
相手を尊重しない態度では

とてもシラけた時間になってしまいます

健康には、からだが丈夫であることも要素の一つですが

こころが朗らかである、心地よいことのほうが影響は大きいです

だから
みんなで

いつ来ても
ひょっこり来ても
初めて足を運んでも

そこにいる方全てがHappyになれるような
空気の中で

のびのびと自分のためになる運動ができるように

クラス作りをすることを心がけていますし
これからもその思いは変わりません

　
健康であること、って
何にも変えられない、一番の財産です

その環境を、ぜひ一緒に作って
一緒に運動の輪、健康の輪を広げていきましょう😊

４月からも
色々な機会でお会いできることを楽しみにしています🌸

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布に包まれ、音楽に包まれhappyに🎵
４月７日のPolaris新宿サークル
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4/1からはZUMBA®︎のみの受付になります
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仙台ではこちらのサークルで🎵
こちらもZUMBA®︎とストレッチーズです😊
4/21Bosque de Salud詳細はこちら

よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ講座
４月から第１、第３火曜日11:00〜12:00デス😊
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こんにちは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市から何処へでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

今日はゆっくりする時間があったので
先日の、からだコトバ®︎ で行った、自分のライフストーリーを描く、というワークを振り返ってみました

生まれてから今までの人生をざっと振り返り、グラフに示した山や谷をみてみると

「転勤」というキーワードが出てきました

小さい頃から、何度か父の転勤による引越しを踏まえて環境が変わることがあり、その時々で嬉しかったことや辛かったことを経験しました

またここ数年でも、横浜→仙台→柏、と環境が変わり、仕事のこと、人との繋がり、様々な面で色々な経験を重ねています

この「転勤」というキーワード

どうやら、私が生きていく上で、活動をする上で
重要なキーワードになっているようです

思えば元々、色々な環境を知ること、触れることにはとても好奇心が旺盛でした

ただ私はプライドが高く、そのため、その場所ごとで人との繋がりを作ることにはとても苦労をしたことを思い出します

それでもその時々、場所で

たくさんの人と出会い、色々な経験を重ねたおかげで、大きな環境の変化でも何とか対応出来るようになったことは、私の財産の１つとなっています

今でも、転勤によってご縁を頂いた、仙台で立ち上げたフィットネスサークルBosque de Salud を継続して、運動を介して関わりを持てることを有難く思っています

　
転勤、という言葉が、勤務を転々とする、と考えると

私は、色々な場所に身を置いて
その場所ごとに、色々な役割を担うために在るのかも、と、振り返ってみて思います

　
新年度を迎えると、色々な環境の変化が待っているかも知れません

そんな時に、どこかの機会で

運動を通して、私がお役に立てることがあれば良いなぁ、と思います😊

4/7Polaris新宿サークル

4/21Bosque de Salud仙台サークル

4〜6月期よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ

その他、レギュラーレッスンなどなど…

これからも、色々な場所にお伺いしたいと思います

新しい出会いを楽しみにしています🌸

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市から何処へでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

関東圏に戻ってきて、代行レッスンから色々と活動を再開し
10月からレギュラーレッスンも担当を再開し
色々なところで、色々な方々とレッスンを通じて身体を動かす時間を共有してきました

そんなこんなを経て迎えた年度末🌸

見えてきたことは色々ありますが

私はやっぱり、からだやこころに効くレッスンをしたい！

という思いを再確認できた半年だったなぁ、と、振り返って思います

アプローチの仕方が、骨格や呼吸、そして身体の中心からの繋がりにフォーカスしたものだったので、今までと違うレッスン、と、感じたクラスもあったかも知れません

それでも、レッスン前後のビフォーアフターの感覚の違いに気づく方が少しずつ増えてきて、からだが、こころが、視界がクリアになることに運動の価値を感じて下さる方が増え、色々な体感を話して下さる機会が増えてきました😊

このことは、私にとってはとても嬉しいことで、今後の方向性にもなっていると感じています

　
４月以降も、色々なところでレッスンを担当させて頂きます😊

また新しい出会いがあることにワクワクしながら、年度末の最後の１週間、しっかり整理整頓をしていきたいと思います

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布に包まれ、音楽に包まれhappyに🎵
４月７日のPolaris新宿サークル
ストレッチーズは3/31までに参加表明して下さいね
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仙台ではこちらのサークルでお会いしましょ🎵
4/21Bosque de Salud詳細はこちら

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