平成→令和

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日で、平成も終わり

街のあちらこちらが
大晦日の夜のような雰囲気のようです

 

平成の30年ちょっと

テレビの時代からインターネットの時代になり
コミュニケーションの取り方が大きく変化し

またテクノロジーの進化によって
働き方や生活にも影響があった

目まぐるしい変化の時代だったなぁ、と
思う一方で

報道にもあるように
自然災害の多かった時代でもありましたね

 

私にとっては

思春期〜学生時代〜社会人〜フリーランス

人生の土台を作る時期に
色々な影響を受けた時代だったなぁ、と

昭和生まれですが
当然、平成を生きた時間が長いので
そう感じています

 

いよいよ、令和が始まります

新しい時代の始まりかも知れませんが
毎日は、当たり前のように過ぎていきます

いつも通り過ごすことを心がけつつも
この明るい、お祝いムードに乗っかりながら

令和が平成を引き継ぎ
さらに発展していけるように

毎日を大切に過ごしていきたいと思います😊


今日も、ワクワクする学びの時間を楽しみました💕

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日も、午前中は穴守稲荷へ

これは昨日のコンちゃん
今日のコンちゃんを撮り忘れた…😅

今日は
《Sintex®︎的美Bodyダンスワークアウト》
に参加しました😊

Sintex®︎ ToneとRebornがいっぱい盛り込まれた
準備エクササイズから
ラテンダンスワークアウトへの流れで

からだって、こうやって繋がっているんだぁ
と、確認したり

動きやすいところ、苦手なところを
鏡を見ながら比較したり💕

終わった頃には、汗だくですが
とってもスッキリしていて💕
楽しかったです😊

こういう
楽しくて、からだが喜ぶグループエクササイズを
私も極めていきたい💪

2日連続で穴守稲荷に通って
改めて思っています😊

 

その後は、品川に移動して

定期購読している
セラピストライフ会員限定のトークイベントに

品川駅…広い…😅

降りたことのないところからの移動で
迷子になりかけました…😅

 

このトークイベント、ラッキーなことに
抽選で当たって、限定だったんです✨

ほんと、今日が来るのが楽しみでした😍

 

テーマは『心構え』

事前のアンケートをもとに

自分らしく生きるために
おのころ先生が習慣にしていることや

カウンセリングで向き合った方々との
やりとりから見えてきたこと、など

色々な場面で活かせる話を
たくさん聴くことが出来ました😊

思考の整理のために
自分らしさを見つけるために
マッピング、さっそくやってみようと思います😊


帰りに、おのころ先生と
一緒に写真も撮って下さいました😍

お忙しいのに、ありがとうございました😊

 

もうすぐ平成が終わり
令和の時代が始まる、このタイミングで
2日間にわたって得られたことを
活かしながら

来月からも
運動指導の現場に立ちたいと思います✨

 

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やっぱり気持ち良いなぁ😊Sintex®︎ Cardio💕

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柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日はこちらへ

コンちゃんのいる、穴守稲荷へ😊

島田真理先生の
Sintex®︎『Cardio』レッスンに参加しました

音楽に合わせてからだを動かす、エアロビクス

動きの組み合わせを覚える
コリオグラフィックなエアロビクスではなく

流れるように、しなやかに
背骨から繋がる骨格を動かすことを意識することで

骨格を支える筋肉が
無理なく、本来の機能をフルに使えるので

終わった後には、とっても気持ち良い😍

今日も、レッスンの中で
あ〜😍気持ち良いなぁ〜💕
ってたくさん思いながら動きました😊

今日の参加者は、多分、偶然にも

私以外は、Sintex®︎ Cardioの認定トレーナーさんか、養成コースに参加されている方々

でも、一緒に居させてもらえるこの環境が
とても心地よくて大好きで

今はまだ、養成コースに通えない状況ですが
本当に有難いなぁ、と
いつも思っています😊

マリーさんのレッスンでは

しなやかに、流れるように
動きを止めずにレッスンを展開するために
骨格の動きからどう考えるか

大きなヒントをたくさん頂きました!
ありがとうございました😊

私が担当している
シンプルエアロ、シンプルステップ
などのレッスンで活かせるように

動いて動いて…

自分の中に落とし込んでいきたいと思います😊

ゴールデンウィーク中のレッスンでも
該当レッスンがありますので

からだをのびのび動かしたい方✨
ぜひ、足を運んで下さいね😊
ゴールデンウィーク中の担当レッスンはこちら

 

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ゴールデンウィーク、スタート🍀

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健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

ゴールデンウィークに入りましたね✨

新幹線のホームや空港は
旅行に行く方々でいっぱいだったとか…✈️

私は、ゴールデンウィークも
ほぼ、いつも通りレッスンを担当しますので
あまり、その雰囲気には無縁かなぁ、って思っていたのですが

購読しているメルマガに

ゴールデンウィークによって
沸き立つ感覚、特別感、一体感を
否定して、距離をおくのではなく
共に味わう感覚を持ちましょう

と、書いてあって✨

あ、たしかに

私の時間はいつも通りかもしれないけれど

お祭りを楽しむような高揚感が
いつも以上に、一期一会を楽しむ機会に
してくれている

その雰囲気が

これから始まる新しい時代を
ワクワクさせてくれている

それは、とても良いことだなぁと😊

なんだか、余分な力の抜けた
心地よい感覚を覚えることができました😊

平成もあと少し

ちょうど良いタイミングで
先日受けた、色彩心理セッション
レポートも頂いたので
それも見直しながら、平成を振り返り

令和に向けて

どのような自分でいたいのか
どのような生活を送っていたいのか

具体的にイメージして

そのために何をするべきか

考えていこうと思います😊

長いようで、きっと、あっという間の連休ですが

皆さんにとって
ステキな時間になりますように✨

 

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「令和」新しい時代のスタートに✨
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大人が本気で創る文化祭😍

こんばんは😃

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こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日は、
5月25日土曜日、26日日曜日

勝浦市の
シェアキャンパス清海学園(旧清海小学校)
で開催される

とってもステキなイベントのお知らせです😊

その名も、僕らの文化祭。

このイベント
「大人が本気で創る文化祭✨」
なんですよ〜✨✨✨

このフレーズだけでも
ワクワクしませんか😍

「自分自身の”可能性”」を
感じてもらうことをテーマとした文化祭

「思い」を感じることができるエリア

思いを言葉にのせる、コミュニケーションのエリア

体験したことのないコンテンツの広がるエリア

と、分かれていて

それぞれのエリアで

まだ見たことのない自分に出会ったり
今の自分自身に向き合ったり
今後の自分自身の可能性を見つけたり

そんなワクワクが広がりそうな
ステキなイベントです😊

私が理事としてお世話になっている
フィットネスサークルPolarisも

ダンスエクササイズを楽しめる
体験ブースを出展します✨

どんなブースを出すか、は
後日アップしま〜す😆😆😆

お時間ありましたらぜひ😍

詳細はこちらをポチッと⬇️
僕らの文化祭。公式ページ

 

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こちらも💁‍♀️
自分のからだの可能性を見つけられる
エクササイズです✨

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