可能性を楽しむ、Polaris理事会

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

昨日は、毎月の定例会議
フィットネスサークルPolarisの理事会でした

いつもはカフェの一角で行っていた理事会

今回は貸しスペースで
周りの音や人の流れを気にせずに
自分たちの話に集中できる環境だったせいか…

まー😆
いつも以上に喋る喋る…😅

脱線しては…戻り…

気づいたら
3時間以上も経っていました…😅

無駄なお話はなかったはずですが…
(脱線…って⬆️で言ってますけど…😅)

この時間内で話出来なかったこともあるほど
色々な活動への可能性や広がりに
本当に、改めてワクワクしています😊

 

さっそく今度の土曜日、日曜日には
勝浦の廃校を使った
来場者2,000名を予想しているイベント
僕らの文化祭。2019 にて
どなたでも運動を楽しめるブースを出展します✨

また毎月、各地域にて行なっているサークルも
新しい方々のご参加を頂きながら
毎回、とても良い雰囲気で盛り上がっています✨

1人では出来ないことや限界のあることも
チームなら出来ることも👍

そのチームが、前向きで建設的だと
Happyがどんどん広がるので
楽しくなります😊

任されることが、大変だなぁと思うことも
ちょいちょいありますが😅

この団体に関われていることに
本当に感謝とワクワクを感じています😊

 

個人の発信と同時に
Polarisの活動からの発信も

これからもぜひ、楽しみにして下さいね!
Polaris5〜7月のスケジュールはこちら


週イチでも、リフレッシュタイムを作りましょ😊

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日はあちらこちらで
運動会などのイベントだった様子ですね😊

レッスンお休みの方も多かったですが
移動中の人の流れを見ていると
動きやすい服装の人を多く見かけ

身体を動かしやすい季節だなぁ
と、改めて思いました😊

 
その一方で

新年度から駆け抜けてきた疲れや
季節の変わり目の寒暖差の影響などで
体調を崩している方も
多く見かけます

 

不調が長く続く時などは、やはり
医師に相談するなどの対処が必要かと思いますが

先ずは

  • 睡眠時間をしっかり取る
  • 栄養バランスを整えて食事をする
  • ゆっくりお風呂に入ったり音楽を聴いてリラックスする
  • スポーツや小旅行、映画を観るなどの気分転換をする

など、自分を労わる時間を
しっかり取りたいですね😊

 

リフレッシュエアロ&Sintex®︎ Toneに参加しているお客様から

毎日が慌ただしくて
寝る時間も上手く取れないことが多いけれど

週1回、このレッスンに参加すると
その後、夜にはぐっすり寝れて✨

そういう日があるだけで
以前よりも、疲れが溜まらなくなったような気がする🍀

と、笑顔でお話をいただきました😊

少しでも身体を労わる時間を持つだけで
身体の、こころの状態が変わる✨
明るく、笑顔になれる✨

それを見ることができて
私もとても嬉しく思いました😊

 

色々な物事に追われ
身体の、こころの緊張感が抜けない

それが重なっていくことで
体調不良→病気、と
繋がってしまうのはとても残念です

週1回でも、短時間でも
緊張を解し、自分自身を労わる時間を
ぜひ大切にしてみて下さいね😊

手帳に
「リフレッシュタイム」
と、予定を立ててしまうのも良いかも😍

Sintex®︎ Toneもおススメですし
癒されたくなったら、ぜひ😊
下記の機会も上手く利用してみて下さいね!

 

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よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ講座
第1、第3火曜日11:00〜12:00に開催中😊
体験できます!詳細はこちら

亀有にありますFITNESS-SCHOOL121🎵
5月は21日、29日に
ストレッチーズの体験会を開催します😊
6月も、体験会の開催が決定してます✨
FITNESS-SCHOOL121体験会の詳細はこちら

6月のPolaris新宿サークル🎵
ストレッチーズ→ZUMBA®︎で開催します😊
6月2日Polaris新宿サークルの詳細はこちら

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6月のストレッチーズ体験会in亀有

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健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

早いもので、5月も後半🍀

色々と、スケジュールを整理していく中で
夏休みの話とかが出てくると

もう、そんな時期か〜😆

って思ってしまいます…

この時期は、紫の花によく目がいきます😊
藤の花の時期だし
紫陽花の季節も近づいてますからね💕

 

さて先日
とてもステキな時間となりました
FITNESS-SCHOOL121 でのストレッチーズ

5月の体験会もあと2回ありますが

6月も😍
体験会を開催させて頂くことが決まりました😊

わーいわーい🙌

6月の開催日は
6/2、6/10、6/11、6/15、6/18です

昼間だけでなく、夜も開催できるよう
色々な時間を設定しました😊

 

少人数で、アットホームな雰囲気で
布に包まれながら、呼吸を整え

身体の芯から末端への繋がりを感じ
軽く、動きやすい、疲れにくい身体作りを

頑張っている身体を労わりながら
行っていきます

運動が苦手でも大丈夫👍
普段、運動していない方でも大丈夫👍

お近くの方も、遠くの方も😆
ぜひぜひ、体験してみて下さいね😊
ストレッチーズ体験会詳細はこちら


言葉の持つイメージにより、伝達がすれ違った件😅

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自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

季節の変わり目の影響か
新年度から走ってきた、その疲れか
皆さんは、体調を崩されてはいませんか?

今日は朝から
代行レッスンにお伺いしました

昨夜、店舗様から連絡を頂くという
急遽の代行だったので
今日、レッスンに来て下さった
お客様もびっくり…

なので、担当の先生が
体調不良のため、と、説明をしたのですが…

体調不良=風邪🤧

っていう
言葉のイメージがあるのでしょうか…

いつのまにか
「風邪だって〜」と、お客様の声…😅

私、風邪とは言ってないのですが…😅
(体調不良の本当の理由は、傷害です…)

伝える、という立場にあるので

レッスンの中では
身体の使い方の説明に
イメージしやすい、理解しやすい
言葉を選ぶように心がけていますし

このブログもそうですが
言葉の選択には神経を使っているのですが…

気をつけないと、ですね…😅
良いお勉強になったわ…😅

 

明日から
また気をとりなおして
がんばりま〜す😆

表現豊かに、レッスンしてます⬇️⬇️⬇️

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よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ講座
第1、第3火曜日11:00〜12:00に開催中😊
体験できます!詳細はこちら

亀有にありますFITNESS-SCHOOL121🎵
5月は21日、29日に
ストレッチーズの体験会を開催します😊
6月も、体験会の開催が決定してます👍
FITNESS-SCHOOL121体験会の詳細はこちら

私が理事をしております
フィットネスサークルPolarisが
どなたでも楽しめる
ダンスフィットネスブースを出展します😊
5/25、26開催!僕らの文化祭。詳細はこちら

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Polaris新宿サークル 6月のお知らせです😊

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自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日はお知らせ😊

毎月、第1日曜日に開催しています
Polaris 新宿サークル🎵

こちらで、またまた✨
6月2日の日曜日に

ストレッチーズやりま〜す😍
その後にはZUMBA®︎もやりま〜す😍

いつも、色々な場面で
頑張っている身体、そしてこころを

布に包んで、労って🍀

身体の中心から
末端へ繋がるパワーの響きをスムーズにして

しっかり、身体を「使える」ようにして

軽やかに動ける爽快感を
楽しんで頂ければと思っています😊

これは、一度体験したら…😆
病み付きだと思う👍👍👍

ぜひぜひ😊

ストレッチーズ→ZUMBA®︎

お楽しみ下さいませ😊

詳細は、下記のブログをチェック⬇️
Polaris新宿サークル6/2の詳細はこちら

お待ちしてま〜す😊