ブログを毎日更新して、今日で半年経ちました😊

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

昨年12月に
ブログを毎日更新する、と決めて

今日で、半年です!

時々、更新時間詐欺をしながらも…🤣
毎日更新出来たことは
私の自信になっています💪

 

ブログの更新を続けていて

最初の3ヶ月は、確か
何を書こうか、何のために書こうと思うのか
要するに、ネタ探しに苦労したと記憶してます

でも、まず3ヶ月、と思って継続してみた結果

同じように流れる時間の中から
同じように見える景色の中から

色々なものを発見したり

その意味を考えるようになったり

その過程が楽しくなったり

 
気がついたら
今日は何を書こうかなぁ、が
楽しくなっていました😊

そこからさらに3ヶ月

たわいもないことを書くこともありましたし
まじめに語ってみることもありましたし

でもその積み重ねによって
自分の思考の整理が出来たり

「この前のあのブログ、ためになったわぁ😍」とか
「あの記事、共感できるー」
というお声を頂いたり

さらには、お仕事のご依頼を頂いたことも😆

 

誰かの役に立っていたり
私、という存在を知ってもらうツールとして機能していたり

継続して良かったなぁ、ということばかりです😊

次は9ヶ月経過のところで
振り返りたいと思いますが

アメブロではなく
WordPressでブログを更新している意味を
もっと、ちゃんと持たせられるよう
ブログを改造していきたいと思います

 
これからも
色々な視点で発信できるよう

私も、好奇心と行動力を発揮しながら
ブログを更新していきます!

これからも、どうぞお付き合いくださいね😊

 

現在募集中でーす⬇️⬇️⬇️

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第1、第3火曜日11:00〜12:00に開催中😊
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6月も、ストレッチーズの体験会を開催します😊
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今度の日曜日はPolaris新宿サークル🎵
ストレッチーズ→ZUMBA®︎で開催します😊
Polaris新宿サークル6/2の詳細はこちら

Bosque de Salud仙台サークル
6/23に開催します😊詳細はこちら

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スマホを忘れただけなのに…😅

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健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

間抜けなことは続くもので…😅
今日は、スマホを忘れて家を出てしまいました💦

代行レッスン行くのに
電車の乗換を確認したいのに出来ず…😱
レッスンの時間を確認したいのに
パッとは確認出来ず…😱

 
とりあえず
前日に確認したことの記憶を辿り
手帳を見ながら、時間の確認

何とか、何事もなく到着し
無事に代行レッスンを終えられて
ホッとしています…😅

いつも、どれだけ
スマホに頼っていたのだろう、って
こういう時に思いますよね…😅

今、情報収集の多くは
スマホで解決できてしまったりもするし

私の、このブログを見てもらうのも
スマホが多いですし

本当、生活に欠かせないものだと
改めて思います

 

どちらが良いのか、は分かりませんが

 

ただ、頼りすぎている状況は
災害など万が一の時の情報収集のために
動けなくなってしまうのでは
と、ちょっと危機感を感じました

 
でも、こんなことも思いました😊

スマホが手元にないことで

目線が上に上がる時間が増え
色々な景色や広告などが目に入り
新しい発見を楽しむことが出来ました

また頭が、背筋が引き上がるので
呼吸がしやすく
新鮮な酸素が脳にも巡る気がして

そういう形で視界に入った情報は
新鮮なものが多かったり😊

ものは使いよう、ですが

たまにはスマホを置いて過ごす時間も
大切にしたいなぁ、と

今日の間抜けな出来事の振返りを
終わりたいと思います😆

 

あ、下記のお知らせはぜひ
スマホでチェックして下さいね〜😆

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焦ったけど、どうにかなった件

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柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

実は昨日
家の鍵を無くしました…💦

どこを探してもない…😱

でも
きっと出てくる👍という
よく分からない確信があったので

そんなに焦ってはいませんでした🤣

 
そして今日

本八幡レッスン→ストレッチーズ体験会
の移動にて

電車の乗り換えを2回しますが

なんと、2回も😅
目的地と逆方向の電車に乗ってしまいました…😅

いや〜、これは焦った…💦💦💦

でも、時間に余裕を持って移動していたので
体験会には無事に間に合いました👍

そして鍵の話に戻りますが

鍵は…

昨日、立ち寄った
駅ナカのカフェの店員さんが
駅に届けて下さっていました😍😍😍

ただ、落し物を管理するところに送られてしまったので
明日、取りに行かなきゃ、なのですが😅

 

どうにかなる、という楽観的思考と
時間に余裕を持っていたこと

この2つのおかげで
大事にならずに過ごせたこと

ある意味、私の強みかも😆

 
でも、毎回ヒヤヒヤはしたくないので…
普段から気をつけていなきゃ、ですね😅

皆さんもお気をつけてください…😆


心と身体にしなやかな余裕を💕

普段のエクササイズで
整えておくと良いかもよ〜😆

 

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6月仙台サークルのお知らせ

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Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

うっかりすっかり…
告知忘れてました…🙇‍♀️

トップページの Bosque de Salud では
載せてるのですが…😅

 

6月の、Bosque de Salud仙台サークルのご案内です!

【6月Bosque de Salud仙台サークル】

6月23日日曜日
@エルパーク仙台フィットネススタジオ

✨14:20〜15:20 Sintex®  Tone

Sintex® Toneとは…
肩・腕・脚の力みや緊張から自分の身体を解放し、自分の身体の内側を「感じ」ながら動く感覚を覚えていき、背骨~腕や脚、頭への自然な連動を身に付け、怪我の不安なく、心地良く、機能的に動く身体づくりを目指します

肩こりや腰痛、ひざの痛みの軽減や、自然な呼吸によるリラックス感、運動パフォーマンスの向上など、様々な効果が期待できる、新感覚のエクササイズです

✨15:30~16:30 ZUMBA®

ZUMBA®︎とは…
ラテンを中心とした、世界中の音楽・リズムとダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです

 

受付は、全てレッスン開始15分前より致します
(事前に着替えを済ませて受付されることをオススメします)

また、初参加の方は受付時に

・免責事項同意書

のご記入をお願い致します

✨参加費

1レッスン 1,620円
2レッスン 2,160円
(全て税込)
参加費は当日、お釣りのないようにお支払い下さい

✨持ち物

運動出来る服装、シューズ、タオル
水分補給出来るもの
(更衣室はありますが、シャワーはありません)
ヨガマット又は大きめのタオル(Sintex® Toneで使用します)

✨お申込

下記LINE@、又はメールにて

①お名前
②参加日
③参加希望プログラム
④メールの方は返信先メールアドレス
⑤その他質問など

をご連絡下さい

LINE@ お友達追加はこちら

メールアドレス
fitnesscircle.salud.sendai@gmail.com

お待ちしています😊

 

*******

今週末、はこちらのサークルで💁‍♀️
6月のPolaris新宿サークル🎵
ストレッチーズ→ZUMBA®︎で開催します😊
Polaris新宿サークル6/2の詳細はこちら

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自分の思考パターンを知り、人と人は違う、を理解するセミナー

こんばんは😃

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柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

昨日、一昨日の経験 を踏まえ
それ以前に
私が個人で、またチームで活動していく上で

まず自分の強みを知ること

また他に、どんな強みを持つ人がいて
どういう関わりをすれば良いのか

を知ることから始めよう

そんな思いで


セミナーに参加しました😊

少人数のセミナーで
しかも、参加された方のほとんどが経営者…

うわぁ…場違いだったかなぁ…😅
と、思いながらも

実際に経営に携わる、異業種の方と
直接お会いできる機会なんて
なかなかないですし

自分の知らない世界のお話を聞きながら
また現場の、組織作りのお話を聞きながら
同じ課題について取り組めること

それ自体が貴重で、とても新鮮で
とても勉強になりました😊

 

ゲームや、参加された方々の体験談などを踏まえ
理解を深めていく流れで進みましたが

自分の思考のパターンを知り
他人の思考のパターンを活かすことができたら
成果を生み出すことができる✨

これって

会社組織を作ることだけでなく
人間関係も同じだよなぁ、って

人と人は違う、と理解することの大切さを
改めて確認することが出来ました😊

 

今回のセミナーは
この診断を元に進みました😊

これ、自分を知るのにとても良い診断です✨
機会があったらぜひ👍
やってみて下さい😊

 

懇親会も楽しかった〜😆

懇親会こそ、インプットしたことのアウトプットが出来たり
セミナーの内容を深めることができたり😊

貴重な時間をありがとうございました😊

すぐに活かせることは
活かしていきたいと思います

 

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よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ講座
第1、第3火曜日11:00〜12:00に開催中😊
体験できます!詳細はこちら

亀有にありますFITNESS-SCHOOL121🎵
5月29日、そして6月にわたり
ストレッチーズの体験会を開催します😊
FITNESS-SCHOOL121体験会の詳細はこちら

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