色から自分の状態を知ること、運動から自分の状態を知ること

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

長く楽しめた
桜のシーズンが終わってから

新緑がとても綺麗な季節になりましたね😊

色彩心理セッションを受けて から
色々なところで見かける木花の
鮮やかな色合いを眺めることが
楽しくなってきました🍀

今日は比較的
紫が気になった💕

歩道と車道を分ける壁のよう🍀

上手く撮れなかったけれど
鮮やかな新緑で、とてもキレイでした😊

 

これだけ、色を見る毎日です

色の持つ意味を知って
自分の今の状態を、心理を知り
日常に活かすと

毎日の過ごし方が変わりそうですよね😊

もっともっと
勉強したいなぁと

アンケートを書きながら思いました😊

運動も同じ😊

今、の、からだの状態をチェックし

エクササイズしていく過程で
どんなふうに、感覚が変化していくのか

また、今日はどのあたりの
筋肉や関節の状態が気になるのか

その時の、こころの状態はどうなのか

意識していくと
色々な気づきがあります

そんな風に
運動の時間、レッスンを
上手く利用してもらいたいなぁ、と

改めて思いました🍀

 

ゴールデンウィークも終盤

休み明け、スッキリ清々しく
日常の生活リズムに戻れるよう

お時間ありましたら
レッスンやサークルに来て下さいね😊
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