身体が軽くなると、こころも軽くなる、ストレッチーズ💕

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

亀有にあります、FITNESS-SCHOOL121 の
レンタルスペースをお借りして行った

ストレッチーズ体験会😊

無事に終了しました✨

いつ来ても落ち着きのあるスペース💕

布に包まれてのんびりしながら
本を読んでみたい💕

それくらい、居心地の良いところです😊

 

今日のご参加の方々も
ストレッチーズはもちろん、初めて

「ストレッチーズ」というエクササイズ自体も
私が発信したり、体験会の機会を設けなければ
知らなかった💦とのこと

もっともっと
色々な機会を作っていかないとなぁ、と
改めて思いました😅

 

今回も基本的なエクササイズを中心に
少しずつ、身体が軽くなる感覚を確認しながら
進めていきました

その変化は、毎度ながら
感動の連続で💕

ビフォーアフターを撮っておけばよかった😅
というくらい

余分な身体の力が抜けて
しなやかに、また伸びやかになっていました🍀

なんと言っても
終わった後の表情の柔らかさが素敵で💕
目もパッチリ😊

そこから感じられるオーラは
とても穏やかに見えました😊

写真から伝わるかなぁ…😆

身体が軽くなると、足元も軽くなり
頭も軽くなるし、こころも軽くなる🍀

新緑の過ごしやすい季節に
動きやすい身体作りをして

エネルギー溢れる夏を迎えて欲しいなぁ、と
思います🏝

 

5月の体験会は、平日ですが
まだまだ予定しています😊

お時間ありましたらぜひ👍
足を運んで下さいね😊
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