目標や日常にエクササイズを取り込もう🍀

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

全国、色々なところで開催されている
マラソン大会

毎年、どこかに
ひょっこり参加しています
 

そのうちの1つ
天童ラ・フランスマラソン

案内が届きました😊
今年は11月3日です😊

この大会の楽しみは…
ラ・フランスの食べ放題😆

エイドステーションでも食べれます💕
でも、エイドでは食べたことがないなぁ…

ゴールしてから、何度も並んで😆
たくさん食べるのが楽しみです✨


今年は10キロも新設されるので
私は10キロにエントリーしました!

おそらくエイドも増えると思うので
今年は食べながら走る💨
を楽しみにしようと思います😆

 
ストレッチーズやSintex®︎ Toneで
からだの効率的な動かし方を身につけて

多少は走り込むこともプラスして😆
(毎回、ノー練習なのでね…💦)

からだの準備もしていこうと思います💪

 

そうやって、目標と日常の中に
エクササイズが
自然に取り入れられると良いですね😊

漠然とする目標よりは
はっきりとしたもの、身近なところから

そのために、エクササイズも
難しくない、楽しく出来ることから

ストレッチーズやSintex®︎ Toneは
日常にも溶け込みやすいエクササイズです👍

お時間ありましたらぜひ一緒に😊
下記の機会を利用して下さいね😊

 

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よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ講座🎵
第1、第3火曜日11:00〜12:00に開催中😊
体験出来ます!詳細はこちら

亀有にありますFITNESS-SCHOOL121🎵
6月も、ストレッチーズの体験会を開催します😊
FITNESS-SCHOOL121体験会の詳細はこちら

Bosque de Salud仙台サークル🎵
6/23に開催します😊詳細はこちら

東京カルチャーセンター葛西🎵
7月からの定期開催に向けて
ストレッチーズ体験会やります😊
定期講座と6/26の体験会の詳細はこちら

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