からだが喜ぶ運動を伝えていきたい

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

レッスンが終わって
施設をお借りしてトレーニングしてたら

いつも参加して下さっているお客様から
嬉しいお話を聞きました😊

普段は膝に痛みがあるけれど
ステップのレッスンでは、その痛みが出ずに
終わった後は、楽になっている、とのこと✨

いつも、レッスン中にお伝えしている
足だけの上り下りにならないように
全身の繋がりを意識して動くことが伝わり

お客様のためになっている✨

それが、とても嬉しかったです😊

普段、どんなエクササイズで
膝の痛み予防をすれば良いですか?と
積極的に聞いて下さることもまた
自分に向き合っているからこそ👍

そういう方々のお手伝いを
これからもしていきたいし

そういう、自分を大切にする意識を
どんどん広げていきたいと思います😊

レッスンやサークルなどなど
ぜひ、足を運んで下さいね😊

 

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