目的が前向きに変わるパーソナルトレーニング✨

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日は、レッスンだけでなく
パーソナルトレーニングも担当している日でした

最初は、肩の違和感を解消したい
というお話からスタートしたパーソナルトレーニングですが

今は

まだまだバリバリ、仕事ができるように💪

スイスイ階段を上れるように💪

など
目的が積極的でアクティブで前向きです✨

身体の強張りに気づき

ちょっとした意識を持ちながら無理なく動く練習をして
ふわっと、軽い感覚を体験すると

気持ちも、表情も柔らかくなり
物事への思いが前向きになれることを

そのお客様が体現して下さっていて
とても嬉しく思います😊

 
動きや姿勢の癖や強張りを知り
それを解きほぐした後で

それを維持できるように
程よく負荷をかけた運動を行う

それが、私が推奨しているトレーニングです👍

動きやすく、軽やかな
こころ、からだ、を作りたい方
ぜひぜひ、お声かけくださいね😊

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