再び川越へ🚃念願が叶った1日😊

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日は、お楽しみの日でした✨

以前から、行きたい!行きたい!詐欺になっていた…😅

川越にある
長谷川英子インストラクターのスタジオに
おじゃましてきました✨

川越といえば…

小江戸川越、そして時の鐘

 
でも今日は

これ💕
からだジャンプ®︎というエクササイズの体験です😊

ミニトランポリンの上で

歩いてみたり、リズムを取りながら弾んでみたり

エアロビクスやマーシャルのような動作をしてみたり…

多種多様な動作を行うのですが

これがまた、想像以上に難しく
でも、慣れるとすっごく面白い💕💕💕

左右のバランスの差や
使えていると思いこんでいた、身体の使い方の偏り

など

陸上の運動では気づかなかったことに
いっぱい気づけて

そして、楽しみながら感覚を掴んでいくうちに
無意識に、コントロールが上手くなっていき

終わった後には
滝汗とともに、余分な力が抜けてスッキリ💕

トランポリン、恐るべし😆😆😆

このからだジャンプ®︎
7月9日〜11日に開催されるSPORTECにて
体験できますよ👍
詳細はこちらをチェック

 

そしてここでは
シルクサスペンションのレッスンも
受けることができるので

やりたい😍と、おねだり😆

天井から吊り下げた6つのハンドルと
ハンモック状のサスペンションを使って

空中に浮かぶ感覚の中で
色々なエクササイズを紹介していただきました😊

トランポリンも、ある意味無重力状態だし
このシルクサスペンションとのダブル効果で

ほんと、からだはスッキリするし

いっぱい笑って汗かいて、こころもスッキリ💕
本当、楽しかったです!


英子さん、祐子さん、ありがとうございました😊

その後は、念願の川越会🍀

たくさん動いた後の…は美味しかった〜🍺

 

今年後半のスタートに
大好きな人達と時間を過ごせて💕
たくさんパワーをいただきました😊

これからも、自分の思うことを信じて
前に進むぞー💪💪💪

 

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よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ講座🎵
7月も第1、第3火曜日11:00〜12:00に開催します😊

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7月6日はこちらでSintex®︎ Toneをやります😊
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