むくみや重だるさから解放されるストレッチーズ

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日から、よみうりカルチャー川崎様での
7月期、ストレッチーズ講座が始まりました😊

今期は新規の方も増え
少し賑やかになりました✨

いつも、ストレッチーズで使う布は
私が用意してレンタルするのですが

ストレッチーズの講座やスクールのように
定期的なレッスンでは

ほぼ、100%の確率で、My布を購入されます…✨

それだけ、布に包まれる心地良さが
皆さんの心を、身体を癒やすんだなぁ🍀
って、改めて思います😊

だから、私が担当するストレッチーズでは
とにかく頑張らないで

布に頼りながら、布と遊びながら(遊ばれながら…🤣)

自分の、今の状態を感じて頂きながら
進めていくことを心がけています

そうすることで
皆さんそれぞれに、色々な発見をして下さり

その度に

表情が柔らかく、明るくなっていき✨

その場の空気も穏やかになり✨

レッスンが終わる頃には

身体も心も、足取りも
他人が見てもわかるくらい軽くなっているんです😊

レッスンを終えて

「あー💕スッキリしたー🍀」

って、その先の時間に向かって行かれる姿を
お見送り出来ることを

毎回、本当に嬉しく思います😊

 
7月に入りましたが
しばらく、梅雨のジメジメ感が続くと思います

梅雨が明けたときに
思いっきり楽しめるように

からだやこころの重だるさやむくみ
強張りなどを解放することを
今の時期に意識してみて下さいね!

下記の機会でお待ちしています😊

 

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よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ講座🎵
第1、第3火曜日11:00〜12:00に開催中😊
体験できます!詳細はこちら

Polaris川崎サークル🎵
7月6日はこちらでSintex®︎ Toneをやります😊
詳細はこちら

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