「エアロビクス」タグアーカイブ

いよいよ明日✨オトナが本気で創る文化祭🎵

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日は手短に😅

いよいよ明日☀️

千葉県勝浦市の廃校を利用した
オトナが本気で創る文化祭✨
僕らの文化祭。2019 🎵🎵🎵

私達Polarisも、3階の音楽室にて

ダンススタジオ Polaris✨

として、様々なレッスンをします😊

お天気も良さそうだし☀️
海は近いし🏖

どんな出会いがあるのか
今からワクワクしています😊

 

1人でも多くの方に
少しでも、運動を、音楽を使って動く楽しさを
お伝えできるよう

精一杯、愛を込めて務めたいと思います😊

 
お近くの方、遠くの方も✨
ぜひぜひ、足を運んで下さいねー🏖
Polarisのブースについての詳細はこちら


必要な方に届くように

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日の夜のレッスン
シンプルエアロですが
ただのシンプルではなく…

骨格からの繋がりを感じながら
機能的に、しなやかに連動する
身体のなめらかさを追求していくことを
皆さんのペースで取り組んで頂いています

このクラス
最初は本当に、賛否両論でした

でも、徐々に

運動本来の心地よさや
からだって、こんなにも動くのか✨
という感動が徐々に広がり

それが周りに伝わり

有難いことに、新しい方のチャレンジが
少しずつ増えています😊

 

運動、って、本当に多種多様で
エアロビクス1つを取っても
どんなことに焦点を当てるか、によって
本当に別物に感じることも多いと思います

でも、なぜ
そこに焦点を当てたのか、を明確にして
エモーショナルにお伝えしていくことで

必要な人に届きます

その届け先は、必ずしも
みんなに、とは限らないかも知れません

それは
その人の需要と合う、合わないによって変わるから

だから、色々なインストラクターがいるんです😊

私はこれからも
必要な方に、1人でも多く伝えられるよう
精進していきます

受講する皆さんも
自分のウォンツに合うレッスンを選ぶと同時に

否定や批判ではなく
色々なニーズがあることに理解をし

色々な方に運動が広がることを
願って欲しいです😊

 

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よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ講座
第1、第3火曜日11:00〜12:00に開催中😊
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亀有にありますFITNESS-SCHOOL121🎵
5月29日、そして6月にわたり
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ピラティスのようなエアロビクス✨

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日は戸塚で代行でした🚃

久しぶりに来た戸塚😆

乗り換えは一回だから、楽ちん👍
って思っていたのですが…
柏からは、やっぱり、遠かった…😅

でも、懐かしい景色を見ることもできて
楽しい移動時間でした😊

 

今日は、エアロビクスとステップの
コンビネーション系のレッスンの代行でした

インストラクターの個性によって
様々なテクニックを楽しめるのが特徴
の、クラス

私は、
ステップならば、高さと幅をフルに使うこと
エアロビクスならば、
軸からの繋がりを意識して、なめらかに動くこと
をお伝えしながらレッスンしています

いつもと違うことを楽しんで頂ければ、と
思いながら
出来るだけ丁寧に進めていったところ

しっかり汗かけた〜😆
と、笑顔でお声をかけて下さったお客様から
面白いコメントを頂きました😊

「先生のエアロは、ピラティスのようなエアロね💕」

私は、ピラティスのインストラクターではありません
ピラティス自体は好きなので
たまに、時間の合う時に
レッスンに参加させて頂く程度です

でも、そのコメントの前に
「身体がスッキリして気持ち良かった💕」
って、仰っていたので

私が一番大切にしている
身体の中心からの繋がりを感じ
全身で、滑らかに動くことが伝わったのだなぁ
と、嬉しく思いました😊

コンビネーション系のレッスンって
コンビネーションのことで
頭がいっぱいになってしまい

身体も表情も固まってしまい
呼吸も浅くなる傾向もあるので…😅

コンビネーション系のレッスンで
身体がスッキリした💕
と言って頂けたことが、なお、嬉しかった😊

 

身体は、手や足だけを動かして
運動しているわけではありません

骨格は、背骨から繋がっていますし
内臓もあります

それら全て、運動でも動いています

全ての繋がりを感じ
無理なく動くことが伝わって
「ピラティスのようなエアロビクス」
という表現になったのかと思います😊

良い、キャッチフレーズを頂いたなぁ😍

もっともっと磨いて、学んで
「ピラティスのようなエアロビクス」
の、心地良さを広げていきたいと思います👍

 

この、私のレッスンの基になっている学びは
Sintex®︎

自分の身体も心地良くなり
多くの方の
疲れにくい、痩せやすい身体作りに役立つ
ステキなエクササイズです😊

ぜひ→こちらをチェックしてね😊

 

こちらも要チェック⬇️⬇️⬇️

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