「ZUMBA®︎」タグアーカイブ

Polaris新宿サークル 6月のお知らせです😊

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日はお知らせ😊

毎月、第1日曜日に開催しています
Polaris 新宿サークル🎵

こちらで、またまた✨
6月2日の日曜日に

ストレッチーズやりま〜す😍
その後にはZUMBA®︎もやりま〜す😍

いつも、色々な場面で
頑張っている身体、そしてこころを

布に包んで、労って🍀

身体の中心から
末端へ繋がるパワーの響きをスムーズにして

しっかり、身体を「使える」ようにして

軽やかに動ける爽快感を
楽しんで頂ければと思っています😊

これは、一度体験したら…😆
病み付きだと思う👍👍👍

ぜひぜひ😊

ストレッチーズ→ZUMBA®︎

お楽しみ下さいませ😊

詳細は、下記のブログをチェック⬇️
Polaris新宿サークル6/2の詳細はこちら

お待ちしてま〜す😊


Lisa MarieのWorld Tour in Tokyo💕に参加しました😊

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日はずっと楽しみにしていた😍
Lisa MarieのWorld Tour in Tokyo💕

海外でZUMBA®︎のレッスンや
ワークショップに参加することは
現状、難しいので…😓

こうやって来日して頂けるなんて😍
本当に、有り難いことです!

コンベンションに参加された
インストラクターの皆さんが

ステキなインストラクターだよ😍
一度は受けてみるべし👍

と、おススメして下さるだけあって…

ほんと、カッコよくて、キレッキレで
お茶目で、可愛くて色っぽくて💕

ずっと釘付けでした😍💕💕

 

どうやったら、Lisaのように

余分な力みなく、自然に
流れるように、しなやかに動くんだろう…

釘付けになりつつ
自分のからだと格闘…😅

そんなこんなで、振付けが吹っ飛んでしまったり
からだの動きが逆になってたり😅

ですが

自分のレッスンでは
どんなことを意識して伝えたら良いか

など
気づけたことも多く

また、なによりも、純粋に
ワクワク、キラキラ楽しめて
本当にステキな時間を過ごすことが出来ました😊

 

Lisaやバックダンサーののりちゃん、ゆっこさん
スタッフのみなさん

そして、ご一緒させて頂いたみなさん

ありがとうございました😊

ゴールデンウィークも後半🍀

ZUMBA®︎のレッスンも担当しますので
そこで活かしていきたいと思います😊

お時間ありましたらぜひ👍

お待ちしています😊

➡️ 5月6日Polaris新宿サークル詳細はこちら

➡️ ゴールデンウィーク担当レッスン


お一人さまで自分を見つける

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市から何処へでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

昨日のブログで

色々な環境を知ること、触れることには
とても好奇心が旺盛でした

と書きました

情報がたくさん溢れていて
しかも簡単に手に入る時代

自分の好奇心をくすぐる内容のセミナーやイベント
御縁があって居る、地域の催し物や有名な場所には

けっこう、ひょいっと
1人で出かけます😊

その中に、1人で身を置くことで

自分の内側にあった、さらなる好奇心や

これ、心地よい✨と
心臓の拍動や呼吸のリズムを感じること

こういう考え方、好きかも、という新発見

などに出会えるからです

友達と参加、知り合いと参加、も、アリだと思いますが

1人でそこに身を置くからこそ
自分自身に向き合える

そこで知った自分とどう生きていこうか

と考えることが
自分の生き方の軸になるのではないかと思うのです

 

私は昔から、転勤や進学というターニングポイントで
今までの私を知らない人が多い環境に身を置くこと
をしてきたように思います

そこで知る私は全て
全く違う側面を持っていました

それを知ることで、迷うことも多くありましたが

その情報を整理していくことで
年々、運動指導者として、人としてどう有りたいか、が
はっきりしてきました

そういう、自分さがしの場所を
運動を通して作りたい

それが、今の活動につながっています
 

私が行うレッスンでは

「今、どんなふうに感じていますか?」

とお声をかけることが多いです

幸せになる第一歩は
自分自身を知り、大切にすること
と言われたりもします

ぜひ、お一人さまで身を置くこと
試してみて下さいね😊

お一人さまのプロの私も
サークルやクラブのレッスンで
お一人さまチャレンジをお待ちしています😊

おまけ😊
今日ラストだった、南大沢店の近くのアウトレットで
桜と菜の花の見事なコラボに癒されました🌸

 

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布に包まれ、音楽に包まれhappyに🎵
4月7日のPolaris新宿サークル
ストレッチーズとZUMBA®︎をやります😊
ストレッチーズは3/31までに参加表明して下さいね
詳細はこちら

仙台ではこちらのサークルで🎵
こちらもZUMBA®︎とストレッチーズです😊
4/21Bosque de Salud詳細はこちら

よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ講座
4月から第1、第3火曜日11:00〜12:00デス😊
詳細はこちら

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第13回サークルSalud 報告

こんばんは😃
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

 
昨日はサークルSaludでした😊

三連休の真ん中
しかも、インフルエンザも流行っているだけに
開催を決めた時から、開催出来るかどうかと
本当にドキドキでした…💦

でも、開催にあたって色々なリクエストを頂いたり✨
ブログやご紹介から、新しい方にも参加表明を頂いたり✨

私の方が、皆さんからたくさんのワクワクを頂きながら
当日を迎えることが出来ました😊

 
昨日はLatin Express®︎とZUMBA®︎の二本立て
ZUMBA®︎はやったことあるけれど、ラテンエクササイズ系のレッスンは初めて、という方が数名いらっしゃいました

Latin Express®︎では、ラテンのリズムや身体の使い方を少しずつ馴染ませながら、動きを繋げていき、アクセントやポーズなども交えながら、ご自身を表現する楽しみや音楽と共に動く楽しさを感じて頂きました

またラテンのムーブメントが、普段なかなか意識できない筋肉を動かしたり、体幹と上肢、下肢との繋がりを感じたりして、エクササイズとしての効果も感じて頂けたご様子でした😊

レッスン前に不安だった、腰の痛みが無くなった😍という方も🍀
これは私も嬉しかったです😊

その後のZUMBA®︎では、リクエストを交えながら選曲しました
懐かしいと感じる曲もあったり、新鮮な感じだったり…

また、Latin Express®︎で感じた感覚をそのままZUMBA®︎に繋げていったこともあるので…
いつもより動けたのではないかと😆

その分、汗のかきかたや筋肉疲労も大きかったのではないかなぁ、と思います😊

タイムスケジュール通りには進まなかったけれど💦
本当に和やかでアットホームな雰囲気のなか
楽しい時間を過ごすことが出来ました😍

ちょっと早い、Happy Valentine💕💕💕
みんなステキな笑顔で嬉しいです😍

本当に、ありがとうございました😊

 

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