vol.8  自分のカラダの一番の理解者が自分でいられるために

ヨガ・ピラティスと
毎日使う調味料を通じて
なりたい自分を目指す人をサポートする
矢賀 美紀代です。

最近少しずつ、レッスンに行きたいんですが。。
というお問い合わせをいただくようになりました。
(最近コロナ対応で宣伝をおろそかにしてました)

ようやく初めてみようかなーと
様々なきっかけでその1歩を
踏み出してくださって
うれしく思います。

そう、やってみたい!しよっかなー
って心の中で思っていても
なかなかできないんですよね。
すっごいわかります。

レッスンに参加してくださってるみなさんに
よくお伝えするのが

『本当に定期的に運動している皆さん素敵です』

『自分をほめてあげてくださいね』

運動しなきゃいけないんだよねー って思っていても
できない方の方が断然多いと思うんです。
でも、電話やメールで問い合わせてみたり
マットを購入してみたり

その大きな第1歩が踏み出せたら
もうあとは、気楽にやるのみですね。

先日体験レッスンを受講されたお客様が

『まずは、気楽にやってみようとおもいました』

こんなメッセージをいただきました。

そうそう、気合を入れすぎず
自分の心地よい感覚が得られるようにできたら
きっと、生活の一部になるのではと思います。

だって、だって
やっぱりからだ動かすのって
気持ちいいんだモーン。

自分の体の一番の理解者が
自分であり続けれるように
感覚を磨き、肉体をはぐぐもう。
ずっと自分のカラダなんだから

そんなことを想った
今日のひとこと(笑)

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