バリバリ

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です🌸

1〜3月で担当させていただいた

オルトスポーツクラブでの新入社員向け研修!

先日無事に終了致しました🙌

昨年6月辺りから準備を始めて…

「何もないまっさらな状態」からスタートして

約半年をかけて筋コン&ヨーガのプログラムを

作らせていただきました。

1月からの3ヶ月間は計8名のインストラクター向けに研修をさせていただきました!

最初は自信なさげに練習していた皆んなも

最後の研修ではかなり逞しく見えて

なんだか感動しちゃいました😢✨

最後の研修の際は

ビール1ケースいただいちゃいました😂

めちゃ嬉しい!ありがとうございます❤️笑笑

🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺

レギュラーレッスンをこなしてからだったので…

週2回夜遅い時間スタートで行なっていた研修業務でした💦

いやー。正直、忙しすぎて辛かったですね😭😭

絶対やばいくらい体調崩すだろうなぁと予想してたんですか…😅

帯状疱疹くらいで済んだので安心してます笑笑

インストラクターとして働いていても…

「オリジナルのプログラムを作成し、インストラクター研修をかけて、お客様にで提供する」といったお仕事をいただけるのは、かなりの貴重な機会です🙇‍♀️

ましてや…

経験も実力も未熟者な私が、それを担わせていたたくなんぞ一生に一度くらいの機会でありまして。

同業の方からの「えっ?なんでお前が??」感をバリバリに感じておりました笑笑

それもあってかなりの胃痛や頭痛にも見舞われましたが😂

プログラムの作成&研修を終えた今では

「色んな悔しい経験をしてきた私だからこそ作れたプログラム」が出来たと感じてます❗️🎉

重い肩の荷が降りて一安心!!

もしてられず💦

4/6(土)@joyfit仙台泉

にてボディジャム新曲スタートです🙌

必死こいて練習してます✨

皆んな来てね〜😘❤️

最近のお気に入り🤤❤️

デリシャスファームのトマト🍅

これ物凄く甘くてむしろフルーツなのよ!

皆さま是非食べて見て🙌

そして超絶おすすめのお出汁!!

以前いただいきものをしてから

かなりお気に入りでリピートしまくりです❤️☺️


ストレッチ!

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です🌸

毎日バタバタ働いとります。

身体を酷使しすぎてバッキバキな毎日です😢

幼少期からのバレエの習慣で、毎日のストレッチは欠かさないのですが…全然間に合わず💦

疲れた疲れた言ってたら…

マッサージオイルいただいたー😍

パンッパンだった腓腹筋がほぐれます✨

30代になってやっと…「バタバタ働いてる分、休む時はしっかり休む」が出来てきている気がします。

仕事が夜からだった先日は女川へ✨

100万年ぶりに天丼食べました!笑

穴子がふわっふわっで美味しすぎた🤤😍

全部は食べきれず悲しかった😢

天気も良くて風が気持ちよくて…

めちゃ癒された〜

こうゆうの大事だなぁと改めて感じますね。

4月からのレッスンに向けてハイパー準備中です!

お楽しみに〜😊

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

最近のいただきもの✨

お手紙付きで…

有り難いお言葉すぎて😭😭

バレエの生徒ちゃんからは手作りのお菓子🍭

ありがとうございます❤️✨


ぽかぽか

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です🌸

3月に入ってから

ポカポカ陽気で気持ち良いですね〜🌸🌞

大きい鉢にしてもらうために実家に預けてた

多肉ちゃんが帰って来ました❤️

お日さまいっぱい浴びて気持ち良さそう✨

私はというと…

相変わらずバタバタしとりますが💦

自分のトレーニングやらバレエ舞台に向けての身体作りやらも同時進行しております🙆

前はY字までしか出来なかったけど

I字に近づいてきました😳❗️

継続って本当大事よね〜

すぐには結果は出ないにしても

自分を信じて継続して努力すれば

何かしらの形で得るものがある

と信じてます😏✨

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

最近のいただきもの❤️🎉

疲れた身体に優しい甘さが滲みます🙇‍♀️

ありがとうございます!


28ねんめ!

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です🌸

ひな祭りごはん🎎🍚

ちらし寿司作りました〜🌸

早いもので3月ですね。

怒涛の忙しさを予想してた1〜3月の最終月です❗️

気を抜かずにやり遂げたい気持ちと、一刻も早く解放されたい気持ちが戦っています笑笑

「3ヶ月の間に何かしら体調崩すだろうなぁ」と思ってたけど、帯状疱疹で済んで安心しとります😌

そんなひな祭りは…

私のバレエ記念日✨

今日からバレエ歴28年目スタートです!

中学高校大学と…

部活やら勉強やらの忙しさで

周りのみんながどんどん辞めて行く中で

ひたすらレッスンに通った青春時代。

高校時代は皆んなが放課後遊んでた時間を、ほぼバレエに費やしまくってたなぁ。

お昼ごはんも節制しまくりで…学校で倒れた事もありました😂😂ストイックすぎた😂😂

我ながら…

1つの事を突き詰めて27年間続けてこれた事はすごいなぁと思います。

まだまだ踊り続けたい!

28年目も頑張ります☺️✨

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

お気に入りのNEWウェア達❤️

可愛いよりもカッコいいが好き❤️

最近のいただきもの達🙇‍♀️✨

ありがたや〜

私すっかり酒飲みキャラがバレてます笑


5年目すっきり!

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です☃️

ミッションコンプリート!!!

3時間に渡る死闘の末やり遂げました🙄❗️

もう5年目なんだけどね💦

会計ソフト使ってるからめちゃ簡単なはずなんだけどね💦

数字管理苦手すぎて本当嫌になるわ💦

これでひとまず安心です☺️✨

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

前日いただいた

あまおう❤️

甘くてめちゃウマでした😍

ビタミン不足の私にありがたいです🙇‍♀️

確定申告終えてスッキリしたら…

4月以降の新たな目標がフッと浮かび上がってきて

今一人でワクワクしちゃって楽しくなってます😂

ここ最近、専門学校での講師のお仕事やスポーツクラブでの新入社員研修のお仕事をいただいて。

自分の中ですごーく引っかかってる事があって…

「私もっと堂々と胸を張って仕事したい!」

どこかでどうしても自信が持ちきれてないまま仕事してるのが伝わるのか、嫌な感じの状況に陥る事が多くて…メンタルやられて体調崩したりしちゃってるので💦💦

がっちり堂々と自信持って仕事するための目標見つけました!

楽しみ楽しみ〜

30歳だけどまだまだ成長の伸びしろあると信じて頑張りたい🙄❗️

🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄

🍙ジャスタジスイ🍙

先日のすき焼き〜🤤❤️

しかも大量の黒毛和牛🐄❤️

めちゃめちゃ美味すぎて…

準備は食材切るだけで簡単だし

鍋最強説❗️