はつばいいいいいー!!

仙台バレエサークルMayura主宰

本気フィットネスサークルMazira主宰

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

伊藤美波です🌸

本日より…

🌸NBI新作発売開始です🌸

今回のオススメは

「ワイドホイルT」

163cmの私はカーキをSサイズで!

動くたびにキラキラして良い感じ〜✨

ちょっと大きめだから、スキニーパンツとのコーデがばっちりハマります👍

是非shopをのぞいてみてね

みなみshop

最近のいただきもの!

ありがとうございます❤️

遅れてきた誕生日で…

ビールサーバーいただいた😮😮😮

テンションあがるー!!!🍺🤤

そしてそして…

明日からは専門学校生の新学期初授業❗️

今年度も、先輩と共に非常勤講師として一年生の授業を担当させていただきます🙏

初々しい学生さん達との初授業!

緊張するー!w

でも少しわくわく❤️✨

🍙ジャスタ自炊🍙

なんちゃって青椒肉絲!

味付けはイメージ!笑

クリームパスタ!

上手くできた❤️✨

※ 新しいフライパン欲しいのでオススメあったら教えてください!

焦げ付かなくて、軽くて、お手頃なやつ!

🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻

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にゅー!

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伊藤美波です🌸

やっとこさ!

名刺を新調致しました🙌

この4年くらいで

肩書きも保持ライセンスも

だいぶ変わりまして…

以前の名刺が使えなくなってきたので💦

今回はだいぶ落ち着いたデザインです!笑

大好きな孔雀柄は捨て切れなかったけど

裏面はシンプルに…

肩書きや保持ライセンスを偉そうにつらつらと並べてみました😂

新しい名刺を渡した記念すべき第1号は!!

お父さんとお母さん!笑

のこり98枚だからね。

ガンガン配ります笑

お仕事関係の方!嫌がらずに是非もらってくださいさいね😂

昨日の仕事おわり

普段は控えめにしてるエスニックコーデを解禁!

なぜなら向かった先は…

気になってたエスニック料理のお店へ❤️

アジアンなビール🍺

パクチーまみれなお料理

ピリ辛なお料理

最高。

たまらない。

このお店はリピートしちゃうわー。

バリ島で水のように飲みまくった

懐かしのビンタンビール🍺❤️

癒されました✨

さささ!

気持ち切り替えて仕事モード!!

バレエの振り。

ZUMBAの振り。

例の計画の考案✨

次のレッスンまで

サクサク頑張ります🙌

🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻



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花より…

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伊藤美波です🌸

2年前くらいのお花見🌸

今年はまだ…

通りかかって偶然お花見になった程度💦

最近ポカポカで気持ち良いし!

ゆったりお花見したいなぁ〜😍

そんな今日は…

とある打ち合わせを😮❗️

新しい名刺を発注したので

この名刺を使うのも最後かな?

と思いながらご挨拶✨

新たな試み!

楽しみー!

今日の案件以外にも

新たなお仕事の予感が何件か…

いっそがしー😂😂😂

やべー😂😂

ありがたいですね。

本当に。

そんなこんなで!

最近ワクワクするような

未来のお話が沢山できています✨

頑張るぞー🙌

🍙ジャスタ自炊🍙

いただきもの!

楽しみにしてたレモンクリームチキンカレー🍋

いや本当美味しかったー❤️

これはリピートです!

ご馳走さまでした❤️

最近レタスいっぱい!

最近やっとお豆腐のおいしさが分かってまいりましたw

この荒れたお肌のために…

珍しくフルーツも買いました✨

ツルツルになーれっ!

🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻

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いやしの後ろ姿

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今日も今日とて衣装合わせ!

今年は1番小さいクラスが6人✨

ちょうど6台あった小さいチュチュを着せてみました。

可愛いすぎてー!!

なかなか振り覚えてくれなくて、振り入れの進み悪くてイライラしてたけど笑

一気に癒されました🤤🤤🤤

親バカです。

産んでないけど😅

最近のオススメ!

ニコニコ動画で好きな実況者さんがオススメしてて、買って見たらハマったやつ笑

私は紫くらいが丁度いい!

「カカオ感」がすんごいのよこれ。

ちょっと高いんだけどさ💦

ぜひお試しあれ〜

🍙食のコーナー🍙

サラダ夜ごはんに続いて…

最近のハマり!

スープご飯!

適当な具でスープ作って

ごはんにかけるだけ!笑

超簡単だけど

野菜もタンパク質も摂れてすばらしい✨

🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻



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しんねんど!

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仕事用のノート探してたのに…

あまりにも可愛くてつい買っちゃった💦

これ仕事で使ったらダメかな??笑

さてさて

4月がスタートして1週間!

各クラスの新しい振りはいかがでしょうか??

個人的にはバレトンのコリオがうまくいったなぁと!

自分で作っといて自分も辛い!😂

お尻に効くいいコリオできました❤️

ZUMBA®︎も60分クラスでは2曲新しくしました🙌

私のZUMBAは…

基本簡単な動きで可動域最大限に!

を目標に振り付けするのですが

今回はダンス要素強めに!

大好きなHOUSEのステップ入れてみました😂

まぁぐちゃぐちゃになってましたが💦

それはそれで難しさを楽しんでください🙌笑

ボディジャムも2週目で少しづつ出来てきてる方がちらほら🙆✨

ただ、細かいステップはしょりがちだったり

リズム逃しがちだったりしがち💦

4週間ありますからね!

地道に頑張りましょう🙌

今日は今からパワーヨガを一新します!

今回は「ひねり」と「背面の筋肉」の意識

がポイントです❗️

チャレンジポーズとして「鶴のポーズ」いれてます🙌

ガンガンチャレンジしていこー!!!

🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻

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