納豆lover

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です☃️

流行ってるらしいです!

蒙古タンメン×納豆

おススメされたので私もやってみました!

いやこれ美味しい🤤❗️❤️🎉

納豆のおかげで辛味がマイルドになるし

良い感じのトロみがでてめちゃ美味しい✨

みなさま是非お試しください🙌

☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️

そんなヤンチャな事しとりますが…

只今、ハイパー忙しスケジュールな私です😂

スケジュール的にもだけど…

考えとかなきゃいけない事いっぱいで

頭の中も忙しすぎ爆発する!笑

どの仕事で何したか?

どの仕事で何を準備しておくべきか?

訳わからんわ!😅💦

「私の人生史上、今が一番忙しいんじゃないかなぁ」

と感じとります🙏ありがてぇなぁ〜🙏

しかしながら…

私伊藤美波30歳。

長年の忙しい日々の経験から

ようやくスイッチの入れ替えが上手くなってまいりました🙇‍♀️

仕事でバッタバタな分プライベートは結構ゆったり出来ていて、良い感じに精神保ててます!笑笑

このクッソ忙しい時期だからこそ巡ってきた運も感じられて…

おかげ様で頭狂わずに生きれてます🙌笑笑

そんな癒し時間の一つ❤️

これ手書きなの!凄いわよね!😍✨

素晴らしいネイリストさんにお世話になりました!

完全予約制のプライベートサロンなので

ご興味ある方はお声がけ下さい✨

ご紹介いたします🙌😊

イメージはバレンタインのチョコレートネイル🍫💅❤️

テンション上がる〜

そして…

癒し時間その2!!

ジャスタジスイ❤️

みぞれ煮に初挑戦しました❗️

大根おろしで前腕筋肉痛ですが…

美味しくできました〜

皆さまお試しあれ✨


イヤシホシイ

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です☃️

いただきものに嬉しいメッセージ❤️✨

年末年始のバタバタを終えて

通常運転に戻りました!

ZUMBA

バレトン

ボディジャム

パワーヨガ

振り付けが一気に新しくなってます🙌

ご参加いただいた皆様いかがでしょうか??

ボディジャム以外は全部私が自分で振りを考えるのですが…毎回「新しい振り付け楽しんでもらえるかなぁ」と不安になります。

何年たってもこのドキドキは変わらない💦

ま、私の場合「楽しさ」より「効果」のほうが重視しちゃいますが😂😂😂

☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️

このレギュラーレッスン達に加えて

年明けまして1月からは…

大変ありがたく貴重な機会をいただきまして🙏🙏

アドバイザーという立場でスポーツクラス様の新入社員向けにプログラムの研修をかけていくお仕事をさせていただいています。

実はこの半年ほどをかけて、地道に全力で熟考し開発したプログラムです。

ただ…0の状態から試行錯誤し作り上げたプログラムなので荒い部分が多々ありまして💦

果たしてコレが一般的に受け入れてもらえるのか?」という不安がありましたが…

研修中は、自分でもビックリするくらい伝えたい事がスラスラ出てきて…

伝えたいが故にドンドン早口に😅😅

このアドバイザーとしてのお仕事を通じて「私が今まで経験してきた事は一つ残らず全て無駄じゃなかったなぁ」と改めて感じております❗️

かなり苦労した経験も

努力が叶って嬉しかった経験も

認められずに泣きまくった経験も

全部まとめて今に活かせてるなぁと!!

そんな私の重い気持ちを込めすぎて分厚くなっちゃったマニュアル😂

今まで頭の中や心の中で燃やしまくってた抽象的な「私が得たもの」を、ようやく目に見える「マニュアル」として形に出来ました。

本当にありがたい機会です🙌

レギュラーレッスン

バレエ教室のレッスン

専門学校の授業

に加えてのこの社員研修なので

本当いよいよ

くっっっそ忙しい3ヶ月になります。

私ちょっとピリピリしますが

皆優しく見守ってね!笑笑


筋肉嘘つかない

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です☃️

遅ればせながら…

明けましておめでとうございます⛩🎍🙏

今年もよろしくお願いいたします!

今年の年越しはビールと餃子でした笑

幸せな年末😂

なんと❗️社会人になって初の五連休でした。

毎日毎日飲み会で忙しかったので胃が痛いです😂😂

大好きな大学時代のダンスサークル仲間とのカオスな忘年会に始まり…

実家のおせち❤️

私は一切働かず。全部お母さん任せ〜🤤🤤

仙台東照宮に初詣⛩

私は絶対大判焼き(クリーム)派です!笑

おみくじは中吉✨

私の新居アパートでホームパーティー新年会❤️

おもてなしお料理頑張ったよ〜🤤🤤🤤

友達が手伝ってくれたのもあって予想以上の出来栄えでした!!

私のペットの小鉄くんをいじめられながら…

他にも…

毎日時間刻みで大好きな人達に会いまくって

本当幸せでした❤️☺️

かなりリフレッシュ!!!

今年仕事始めはZUMBAからでした❗️

久々に動いたせいで、速攻で臀筋筋肉痛😂

5日にはボディジャム新曲発表〜✨

重〜い肩の荷がやっとおりました💦

他県からも沢山の方に来ていただいて満員御礼でございました🙏ありがたやー🙏

4週間は新曲ですので、是非みんなでやり込んでいきましょう😊❗️

出来そうで出来ない。

この位がやりがいあって楽しいのよ😘

正月太りで「プニプニすぎ終わったな」と思ってたけど…

がっつりめにウェイトトレしたら、すぐバキッとした身体に戻りました😅

長年育て上げた筋肉は嘘つかないですね!

筋肉は最大のファッション🙌❗️


しめっ!

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仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です☃️

先日はバレエ納めを!

昨日でフィットネスレッスン納めしました🙏

皆さま今年も大変お世話になりました!!

ただでさえバタバタな年末ですが…

私密かに…

引っ越しいたしました☺️✨

いやー広いし暖かいしセキュリティ万全だし快適!

なによりキッチンが広い!

料理がはかどりますね❤️

ちなみに前のアパートは…

劇狭キッチン

鬼の隙間風で極寒

狭すぎて振り練不可

ドア薄々でセキュリティ底辺

だったんだけど…

お気に入りの居心地良いお家だったなぁ〜🙄

そして…大家さんイケメンで良い人だった笑

引っ越し祝いビール🍺❤️

☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️

いやー改めて振り返ると

今年は仕事もプライベートも変化したなぁ〜🙄

仕事面では…

「こうなるのが理想だなぁ〜」とフワッと考えてた夢のような状況が、急に目の前に表れる事が多くて。

あまりの状況の変化に身体も心も無理矢理仕上げた形になってしまいましたが💦

結果的にはその「無理矢理なもがき」が功を奏して、沢山の方々とありがたいご縁をいただいて成長出来たように感じます。

↑抽象的表現すぎて伝わらないかも笑

語彙量不足すみません💦

プライベートでは…

思い切って週1のお休みを作ったのが大きかったかなぁ〜🙄

「普通の人ってこんなにゆったり日々を過ごせてるのか?!」と思いましたね笑

若い頃はガンガン働くことを美学としていたけど、しっかりOFFを作った方が仕事効率良くなるんだなぁと実感しました。

休みの日にボーっと

過去の経験やら未来の計画やらを考察していく中で、全部を活かせるような道筋が見えてくる。みたいな。

↑またもや抽象的表現💦

今年後半は色んな事の準備期間でもありまして…

年明けからそれをガンガンに走り出させます。

きっと、つまずくんだろうけど…

多分私なら大丈夫な気がする!

私いつも、こうゆう根拠のない自信で物事を選択するんですが😂 失敗した事ないので、多分また大丈夫!笑笑

年明けは、4(金)から通常スケジュールです❗️

1/5(土)18:00〜ボディジャム新曲発表もあります☺️✨

皆さま来年もよろしくお願いいたします🙇

良いお年を〜


身長差えぐし

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仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です☃️

クリスマス〜🎅🎉🎊☃️

昨日はスポパーク松森にて

ZUMBA®︎75分クリスマスイベントでした!!

なんと❗️定員MAXの満員御礼でございました〜

ご参加いただいた皆様ありがとうございました😊

誰かとイベントする事がほとんど無かったのですが…

今回はスポパーク松森からご縁いただきまして

宮西インストラクターと2人でのレッスンをさせていただきました✨

いや本当にご丁寧な方で

色んな準備をテキパキしていただいて

負んぶに抱っこで申し訳無いくらいでした💦

私は「キャーキャーフーフー盛り上げる」のが苦手でして…

「ガンガンにトレーニングしていこうぜ」スタンスなんですが💦

宮西さんがそれをいい感じに和らげてくださって、いい感じに中和してくださいました☺️✨ありがとうございますー!

しかし…

身長差凄いな笑笑

私デカすぎやろ!笑

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

イベントで結構ヘトヘトだったのですが

急な代行依頼いただきまして…

昨日は

バレトン

ZUMBA75分

ZUMBA60分

バレトン

の流れを駆け抜けた結果

身体バッキバキです😂😂😂

今日動けるかなー笑笑

先日のバレトン更新研修〜✨

通常のバレトンのメゾットを応用させた

「チェアバレトン」の研修でした😊

偶然にも3人がグレーパーカー被り!笑

おそろコーデで頑張りましたよー🙌

良い意味での

柔軟性のある応用だったり崩し方をインプットできました!

ボディジャム新曲は

1/5(土)18:00〜

@joyfit仙台泉

よりスタートです🙌

ただいま必死に練習中でございます❗️💦

みんな来てね〜❤️