伸びすぎ注意な代行のお知らせ

仙台バレエサークルMayura主宰

本気フィットネスサークルMazira主宰

伊藤美波です🍉

NBIサポーターモデル11人大集合🎉

仲間に入れていただいてありがたや〜🙇🙇

NBI新作の人気NO.1は圧倒的にこのスキニーデニム✨

マジで履きやすいし伸びすぎ注意😂

25日までなのでいっそげー❗️

shopはこちら→minami shop

【代行します💁】

7/28(金) 20:00〜20:45 

ZUMBA @サンピアスポーツクラブ

namecchiさん→伊藤美波

是非来てね❤️️💋

昨日のMayuraクラス✨

ジャンプやらターンやら…

皆さん頑張ってくれました🙆

「難しいのに挑戦するから良いんだよね」って言っていただけて本当に嬉しかった🙌🙌

そうなの

出来るか出来ないか位の事に果敢に挑戦するから上手になれると思うのよ😘💋

🍙食のコーナー🍙

昨日の夜ごはん

🎉瓜祭り開催🎉

・ズッキーニとベーコンのチャンプル

・きゅうり

・カブの塩昆布あえ

・たらこパスタ

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仙台バレエサークルMayura 

【今後の活動】



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仙台バレエサークルMayura webサイト

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本気フィットネスサークルMazira

【今後の予定】

本気腹に続き…

本気柔❗️🙌

お腹プヨプヨで身体ガッチガチの人寄っといで🙌


詳細&お申し込みはこちら

本気フィットネスサークルMazira


タンクトップとサングラス

仙台バレエサークルMayura主宰

本気フィットネスサークルMazira主宰

伊藤美波です🍉

今日は朝から研修で岩沼に来てます❗️

岩沼あちー!

結構な田舎なので…


タンクトップ&サングラスで歩いてると、すれ違う人にめちゃめちゃ見られますw

いいんだ、もう。

異質扱いは慣れてるんだ。

そんな今日の研修では、筋肉と関節を考えまくって…上手いこと自分の身にしていこうともがいています💪

夕方までの研修が終わり速攻で仙台に戻って夜はMayuraのバレエのクラスです🚗🚗🚗

急がねば💦💦

お気に入りのツートンTシャツ👚

私がサポーターモデル契約をさせていただいているNBIでは新作発売中です❗️

同時に過去の人気商品も再販中✨

サイズや色は早い者勝ち!いっそげー⚡️

shopはこちら→minami shop

🍙食にコーナー🍙

・カブの丸ごとあんかけ煮

・棒棒鶏

・カブの塩昆布あえ

大胆にカブ丸ごと煮込みました!w

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今後の活動

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まみー

仙台バレエサークルMayura主宰

本気フィットネスサークルMazira主宰

伊藤美波です🍉

お昼のレッスンと夕方からのレッスンの合間に….

受けに行ってきました!

念願の!

北井美紀さんのストレッチーズ✨

↑名前をタップすると北井さんブログに飛べます!是非見てね😊

ストレッチーズは、この伸縮性のある布にサポートされながら行います❗️

普段どうしても無理に入ってしまいがちな余分力を解放して、本来使われるべき力を上手く使えるようにしてくれるハイパーな布です✨

インパクト大なこのポーズはマミー(ミイラ)だそうです😂

あえての真顔で撮ってみました😂

こんな感じで気持ちよく包まれながらエクササイズできるので、終わった後の身体の軽さを味わえます。

むしろ包まれながら寝てしまいたい気持ちになりますw

皆さまも是非お試しあれ〜✨

話は変わって…

昨日は今期2回目のビアガーデン🍻

外でお酒飲めるなんて解放的で最高〜

今年は夏の予定なんぞ一切なく働きまくるので、ビアガーデンが唯一の夏っぽさかも😢😢

私がサポーターモデル契約をさせていただいているNBIでは新作発売中です🍉


shopをチェキ❗️→minami shop

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情熱の赤🔥

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伊藤美波です🍉

昨日のMaziraでいただいた❗️

やばい辛いやつ⚡️😂

スッピンで食べないとヤバイやつ😂

ご期待通り辛味全部入れますとも💪

休みの日に食べよう✨

楽しみだなぁ〜

いつもありがとうございます⚡️🙏

Maziraのfacebookページに

本気腹のレッスン動画をちょろっと載せています✨

今後も本気のトレーニングクラスを継続して行う予定です❗️

ガチで引き締めたい方是非🙋🙆💁

そんな今日のZUMBAスタイル✨

このスウェットいいわぁ〜

マジおすすめ👍


人気商品多数✨

shopをチェックしてね😊

minami shop

🍙食のコーナー🍙

・冷凍してた餃子

・棒棒鶏

・大根の浅漬け

オラフは醤油皿として活用w

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容赦なくヤンキー座り撮り

仙台バレエサークルMayura主宰

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伊藤美波です🍉

平日夜のMaziraでしたー!

平日なのもあってか少なめでしたが…

容赦なく😂

がっつりやらせていただきました💪✨

皆さんのうめき声の中で

容赦なくトレーニング💪

見よ!

この私の楽しそうな爽快顔😂😂

本気腹やはり良いわ〜

30分でがっつりギュギュっと詰め込んで、手っ取り早くお腹周りを鍛え込みます💪💪

一人じゃサボりがちな腹筋トレーニング。

私が見張ってますよー❗️

容赦しないよー😂

本気腹は定期開催する予定です👍

乞うご期待😏✨

今回は動画を撮りためたので編集したら公開していきたいと思います🎉✨

今日は、上下新作NBIスタイル💋

スリムに見せれるスキニーパンツ大人気です✨

163cm筋肉質の私でMサイズ。

ちょいピチピチなので大きめをオススメします💋

他にもこんなシンプルロゴやら…

こんなイケてるツートーンやら…

カラーも色々…

是非shopのぞいてみてね〜✨→minami shop

🍙食のコーナー🍙

・オムライス

・大量の野菜炒め

・もやしのナムル

・大根の浅漬け

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