腹筋とハイヒールのギャップ

仙台バレエサークルMayura主宰

本気フィットネスサークルMazira主宰

伊藤美波です🍉

昨日は…

本気フィットネスMaziraにて

「本気腹」「本気柔」

を開催致しましたー❗️💪

見事に写真撮り忘れー😂😂

本気腹は、前回よりも強度を高めてがっつりトレーニング💪

本気柔は、私的に一番効果的なストレッチ法を伝授させて頂きました🙌

両方とも継続が大事です❗️

昨日のたった30分で満足せずに

お家でも継続して下さいねー💪✨

地道にコツコツ続ければ

前日に飲みすぎた日の寝起きでも

お腹はこうなりますよー😂

楽しく食べて!

楽しく飲むために!w

地道なトレーニング頑張りましょう💪

動機不純かしら??😅

北海道お土産頂きました🎉🙌

わざわざありがとうございます🙇

そのお気持ちが嬉しすぎます🙏🙏

北海道を感じる美味しさでした❤️️

最近…

ちゃんとハイヒールを履くようになりました。

背が高いのがコンプレックスなので、いつもペタンコ靴ばっかりでしたが…

女っぽい赤いハイヒール👠に憧れて買っちゃいました😍

慣れなくて正直脚が痛いですが💦

ハイヒール履いてるだけでテンション上がります❗️女って単純w

🍙食のコーナー🍙




最近和食続きです⚡️

今日は洋食にしよっかなぁー😊🙌

お料理楽しい✨🎉
*9/22(金)

10:15〜10:45

アロマスアトレッチ
11:00〜11:45

ヨーガ
@スポーツメイト白石
色々あって思い出深い白石!
代行に向かいます!w

😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
私がサポーターモデルとして活動させていただいているNO BRAND infinityでは只今Tシャツキャンペーン中✨

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minami shop


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仙台バレエサークルMayura 

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