まじめかよ

仙台バレエサークルMayura主宰

本気フィットネスサークルMazira主宰

クラシックバレエ講師

フリーランスフィットネスインストラクター

伊藤美波です☃️

↑肩書き長いw

パッと見て分かるように試みた結果です😂

積雪凍結と戦いながらの真冬仙台でございます。

今日はお手伝いさせていただいているバレエ教室主宰の先生とミーティングへ🎉

チロルのランチが美味しいんじゃー❤️

思わず写真撮っちゃうよねー

映えだよねー

そんなんは置いといて…

先生とのミーティング凄く勉強になりまくり。

「私が常日頃感じている事」

「直したい&向上させたい事」

「生徒ちゃん達に伝えたい事」

を共有させていただくと同時に、また違った道からの可能性や方向性を考察するヒントを沢山いただきました🙏

そして…

「自覚はしていたけど目を背けて逃げていた事」

「自分の弱み」

を共有させていただいて…

こう。喉に詰まってた魚の骨がスルッと抜けるような。クリアな気持ちになりました!

無自覚に行き詰まっていた私のお尻を叩いてくれるような、ありがたすぎる時間でした🙏

自分の体型や踊りや経歴にコンプレックスありまくりな私は、今まで…

「バレエが大好きだ!!」

と大声で叫ぶのが怖くて怖くて

いつも逃げ道作って

自分の内側でばっかり考えこんで

バレエ講師という肩書きに堂々と向き合えて無かったように感じています。

(昔と今。何が変わったかははっきりわからんけど。多分歳とって図太くなったのも大いにあるけどw)

「自分の弱い所を良き理解者に話せるようになった」

とゆう環境が大きいんじゃないかなぁ〜と。

バレエの知識とフィットネスやヨーガの知識と。

この29年間雑草根性で生きてきた強さとw

活かしたい。

いや活かしたる!

そんな高まった日でした🙌

ささっ!

夜のレッスンも行くぜー!!

サポーターモデル契約をさせていただいているNO BRAND infinity✨

在庫商品が追加されてます😮❗️

早い者勝ち数量限定です!

shopを覗いてみてねー✨

→→→みなみshop!

🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷

仙台バレエサークルMayura

【今後の予定】

仙台バレエサークルMayura webページ


三十路手前の成長期

仙台バレエサークルMayura主宰

本気フィットネスサークルMazira主宰

伊藤美波です☃️

雪&凍結が凄くストレスです😢☃️

早くあったかくなってくれー🙌

昨日はビクビクしながら泉から富沢まで!

バレエのレッスン!

今日はビクビクしながら成田まで!

バレエのレッスン!

平地から山の方まで行くと雪の降り具合&凍結具合が全然違くてビックリよね💦

夜のレッスンが多いので…帰りはだいたいエンジンブレーキ大活躍です😂😂

去年のあたりからバレエ教室、エステサロン、体育館、専門学校etc…

スポーツクラブ以外でのお仕事をいただけるようになって、日頃なかなか関わる事が無い方々と関わりを持たせていただいて…毎日とっても刺激的です😮❗️

探り探りで失敗しつつ

ストレス溜めては解消して

上手くいったと思いきや凡ミスして

もう三十路手前ですが、まだ成長していけてる気がしてます。伸び代ですね!w

❗️❗️お知らせ❗️❗️

joyfit仙台泉さんでのボディジャム✨

少し早めに…

今週日曜日よりmash it開始です🙌

めちゃ長ーいルーティンですw

是非来てね!

最近忙しすぎて全然気にしても無かったお腹の具合。

久々に鏡でお腹見ました😂

毎日馬鹿みたいに動いてるからですかね。

何も気にせずお酒もお菓子も食べてたけど、太すぎず細すぎず良い感じでした!w

バレエとヨーガで勝手にくびれが良い感じ👍w

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

サポーターモデル契約をさせていただいているNO BRAND infinity✨

在庫商品が追加されてます😮❗️

早い者勝ち数量限定です!

shopを覗いてみてねー✨

→→→みなみshop!

🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷

仙台バレエサークルMayura

【今後の予定】

仙台バレエサークルMayura webページ


welcome 一般社会

仙台バレエサークルMayura主宰

本気フィットネスサークルMazira主宰

伊藤美波です☃️

最近全体的ににレッスンにご参加いただいている方々が増えてきていてありがたくて嬉しくて、疲れが吹き飛びます😍✨

今日のレッスンにてアンケートを取った結果…来週日曜よりBODYJAMのクラスをmash itにして行きます✨

※mash it は「振りは同じ!曲が違う!前半ルーティーンと後半ルーティーンをmix!」って感じのやつです。説明雑ww

是非参加してみてね〜❤️❤️

先日のいただきもの❤️

「筋疲労や自律神経のバランスに悩んでる」とお話ししたら、私に合ったアロマをブレンドしてくださいました😍

ありがたすぎて涙でるわ!!

寝る前に塗ったらリラックス効果抜群で爆睡でした🙆✨

今日は仕事終わりに英会話へ✨

仕事!仕事!ってなって具合悪くなりかけた去年の反省をこめて…

2018年はプライベートもしっかり充実させて行かなきゃ!と思ってます😊

ま、実際仕事も増やしちゃってもいるんですが💦💦

今まで満点評価がもらえてなかった「発音」が今日は満点❤️😍

嬉しい😊😊😊

にやにや☺️☺️

フリーで働いてると、勤務時間も場所もバラバラで。休みも不定期で、カレンダー通りな訳なくて。なんだか、一般社会から切り離されてしまっている気持ちになるのですが…

日曜日に街中出ると沢山人が居て😮❗️

「一般社会と同じリズムの生活」をしてるかの気分になっている最近ですw

土日休みなんて許されなかった状態から、やっと一般的な社会生活を許されたような気持ちになってますw

ディズニーストアにて… 目が合ってしまってつい…

お迎えしちゃったよね。

愛犬君グッズ見つけるとどうしても財布の紐ゆるゆるですw

あー可愛い。愛おしい!

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

サポーターモデル契約をさせていただいているNO BRAND infinity✨

在庫商品が追加されてます😮❗️

早い者勝ち数量限定です!

shopを覗いてみてねー✨

→→→みなみshop!

🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷
仙台バレエサークルMayura
【今後の予定】

仙台バレエサークルMayura webページ


じゅんび&じゅんび

仙台バレエサークルMayura主宰

本気フィットネスサークルMazira主宰

伊藤美波です☃️

先日1月のMayuraでしたー!

みんなでの写真撮り忘れ😅

今月は「グリッサード&アッサンブレ」をやってみました!

復習動画はMayuraのフェイスブックページにUPしたので是非チェックしてみてください🙌

来月も…

初心者から経験者まで。

ゆる〜く本格的なクラシックバレエを❤️

お待ちしてます😊

最近ひたすら色んな準備をしてます。

1つ目はバレエ教室の発表会に向けての準備❗️

ありがたい事に…人数も増えてきて、子供達も上手くなってきて、やりたい事がまとまらずにウグウグしております💦

皆にチャンスを与えられるような舞台にしたいので、演目やら配役やら悩みまくりまくってます😅😅

最近、子供達は「いつから発表会の練習するの?」とワクワクしたキラキラした目で急かしてくるので早く決めなきゃw

もう一つの準備は…

専門学校の授業準備❗️

どうやったら分かりやすいかなぁと試行錯誤です💦

今日午前中の授業は、とりあえず無事に終了いたしました!

まぁまぁスムーズにいきましたが、課題も沢山です。

「指導者と教育者」

似てるけど全然違う。

また新たな刺激を受けてドキドキです。

色々ストレスで口周りの吹き出物ヤバイですがwこれもまた勉強や!と踏ん張りますw

いただきもののスクラッチアート!

やってみました🎉😍

アラジン可愛いすぎて、目が痙攣するくらい集中しましたw

↑これがbefore

↑これがafter

アレンジしてみました!

額買って飾らなきゃ❤️❤️

🍙食のコーナー🍙

最近のジャスタ自炊

地味ごはん美味しいです❤️

ベタにカレーとか作ってみたり

無意識にタマネギ使いすぎてたり

踊って振り考えながら料理するのが日課ですw

サポーターモデル契約をさせていただいているNO BRAND infinity✨

在庫商品が追加されてます😮❗️

早い者勝ち数量限定です!

shopを覗いてみてねー✨

→→→みなみshop!

🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷

仙台バレエサークルMayura

【今後の予定】

お申込み&詳細はこちら

仙台バレエサークルMayurawebページ


のびーーーる!!!

仙台バレエサークルMayura主宰

本気フィットネスサークルMazira主宰

伊藤美波です☃️

本日の始まりはシャンパレスさんにて、岩盤ストレッチからスタートです🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

暖かい岩盤の上でじっくりとストレッチをするレッスンなので、通常のストレッチよりも関節可動域を広げやすくなります。

さらにシャンパレスさんではSGE岩盤とゆう特殊な岩盤を使用しているので…

多くの微量元素を含有し、生体内のイオンバランスを改善し、生活習慣病を予防するマイナスイオンを放出しています。よって免疫力・代謝機能・血液循環が高まり、ホルモンバランスが整うため、アトピー、皮膚疾患、美容、癌、神経痛、腰痛、糖尿病、肩こり、腰痛、便秘などの改善をサポートする働きがあると言われています✨

「私運動しても代謝悪くて汗かかないんだよね〜」という方によくお会いしますが…

もしかしたら、自分では動いているつもりでも可動域やアライメントが適正じゃないのが原因かも💦

まずは可動域を広げて運動効果を高めるためにも、岩盤ストレッチ始めてみませんか??

私は毎週火曜日14:00〜14:50でレッスンを担当させていただいております🙌

シャンパレスさんHPはこちら

→→→エステサロンシャンパレス

お次はバレエ教室にて幼児クラス✨

皆んなみるみる上手になっていって…

先生は嬉しいです😭

お手紙貰いました❤️ 覚えたてのひらがなで❤️

たまらん。愛おしい。

可愛い便箋買ってお返事書かなきゃ!!

今日の車内BGMはこれ!! 大好きなアラジンを英語で☺️❗️

英会話スクール慣れてきたからか、スーッと聞き取れる☺️☺️☺️

嬉しい

どぅふふ

そしてアラジン素敵❤️

ジャスミンになりたい😍😍

さ!!

アラジンに癒されて夜のレッスンもガンガン行くぜー🙌

サポーターモデル契約をさせていただいているNO BRAND infinity✨

在庫商品が追加されてます😮❗️

早い者勝ち数量限定です!

shopを覗いてみてねー✨

→→→みなみshop!

🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷

仙台バレエサークルMayura

【今後の予定】

お申込み&詳細はこちら 仙台バレエサークルMayurawebページ