プライオメトリック気持ちいいて変態やん

仙台バレエサークルMayura主宰

本気フィットネスサークルMazira主宰

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

伊藤美波です🌸

別れの季節です😢

昨日は…

長年お世話になったjoyfitスタッフの白澤さんが転勤しちゃうので、ラストボディアタックを受けに🙌

本当にお世話になった方だし

すごく良くしていただいた方なので

めちゃめちゃ寂しー😭😭

私にとっては1年くらいぶりのボディアタック!

ライセンス停止にしちゃったけど

私も元ボディアタックインストラクターです。

敬意を込めて…

自分がリード取るときと同じレベルの、手抜きなしで受けさせてもらいました🙌

レッスンは白澤さんの情熱と愛情溢れて

終始ニヤついちゃってました(笑)

バーピーからのタックジャンプからのハイニーラン!

シザースからのプライオメトリックランジ!

久々にプライオメトリック動作したら気持ちよかった〜✨

29歳私まだまだ動けるなぁと!(笑)

参加者の皆さんはお揃いの白いウェアに白いハチマキ巻いて…

白澤さん愛されてるなぁ〜😍

最後の男泣きにグッときちゃって

私も泣いちゃうやつ💦

新天地でも活躍して下さいね✨🎉

そしていよいよ!

次は私の番😩❗️

明日はボディジャム新曲発表!

13:15〜14:15

@joyfit仙台泉

皆さまお待ちしてます!

只今お酒飲みつつ必死に練習中!w

今日のいただき物もの

手作りのおからケーキ❤️

シナモンの香りで美味しい😍

いつもご馳走さまです!

🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻

仙台バレエサークルMayura

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渋め

仙台バレエサークルMayura主宰

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クラシックバレエ講師

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伊藤美波です🌸

本日休業〜🎉✨

って事で…

渋い色の大人にリップ塗ってお出かけです✨

悲しいかな渋い色が似合う歳になりました💦

そしてこんな休日もイヤホン突っ込みっぱなしで振り覚え&考えてます。

偉いでしょ?誰か褒めてw

実は週1休みも今日まで!

4月からはまたもや週0休みに戻る事が確定しましてん😭💦

怪我と肌荒れが心配だわ😭w

そんな最後の晩餐的な休日…

向かった先は

英会話スクール🐰

しっかり続いてますよー!

だいぶ慣れてきて

前よりもっとリスニング得意になってきた!

問題はスピーキング😂

文法苦手な為にパッションだけで

会話してしまう悪い癖😂

「時制とか多少間違っても会話できるから良いじゃん?」と思ってしまってるw

夜は久々に…

大好きな彼が転勤しちゃうので

ラストのアレを受けに!

休みの日も結局なんだかんだ動いちゃうよねー😂

🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻

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しゃっきしゃき!!!

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クラシックバレエ講師

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伊藤美波です🌸

各所に掲示していた

4月Mayuraのフライヤーの曜日が間違っておりました🙏申し訳ありません🙏

正しくは…

4/4(水)19:30〜20:45

@イズミティ21

です!!

お間違いのないように

よろしくお願いいたします🙏

すっかり春になりました仙台🌸

ぽかぽかで幸せになりますね〜

外に出てゆったり過ごしたい気持ちを抑えて、引きこもる最近。

そう、月末。

来月に向けて、新しい振り付けを作ったり覚えたり。

更には、経理作業で領収書と戦ったり。

更に更に、最近はバレエの舞台に向けた曲編集に追われております💦💦

PC見すぎて目とお尻がいたいですw

✨✨✨✨✨✨

曲も振り付けも衣装も

だいぶ固まってきまして

今年のバレエ舞台も

楽しくなりそうな予感です!

絶対泣いちゃうわ〜

生徒たちに振り入れてる今でも

その上達ぶりに泣きそうになるもん😅

親バカですねw

私産んでないけどw

🍙色のコーナー🍙

自家製のサニーレタスいただきました❤️

しゃっきしゃき!!!

スーパーで買うよりしゃっきしゃき!!!

美味しすぎてビックリしました😮❗️

緑な食卓。

得意の煮込み!

生姜とネギたっぷりです!

暖かくなってきたし

美味しい野菜いっぱいで

幸せや〜✨

サポーターモデルを務めさせていただいているNO BRAND infinity

限定デザインTシャツ発売中!!

shopをのぞいて見てね!

みなみshop

🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻

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カムバック

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伊藤美波です🌸

先日のいただきもの❤️

いつも餌付けしていただいてありがとうございます(笑)😂

今日は代行レッスンがあったので

早い時間から仕事開始〜!

頑張って起きました💦

joyfit仙台泉さんにて

初のホットスタジオにて

ストレッチレッスンでした!

岩盤レッスンで慣れてるせいか

そこまで汗だくぐちゃぐちゃにならずに済みましたw

一年前の私😮❗️

いい腹筋!w

最近お腹出してないなぁ。

30目前だけど…

攻めの姿勢でいかないとね!

戒めの為にもお腹出して行こー!!!w

最近嬉しかった事がひとつ❤️

以前一回ボディジャムを受けて挫折した方が

カムバックしてくれて「ハマっちゃった!」と!!

こうゆうの本当嬉しい😍❗️

最初は「難しくて無理!」と思うんだけど

何回か受けると「あれ?私でも出来るかも!」になっていて…

ハマるんです❤️❤️

以前試してみて挫折した方!

カムバックお待ちしてます(笑)

4/1(日)

13:15〜14:15

ボディジャム新曲

@joyfit仙台泉さん

です❗️❗️

この日を境に4週間は新曲ですので

カムバックのチャンスです✨

ぜひ来てね❗️

🍙ジャスタ自炊🍙

ニョッキ作った!

もちもち美味しー😍

けど…

パセリかけすぎた💦

そして見た目が芋虫感やばいw

ニョッキで余ったパスタソースを再利用で

ポテトグラタン作った!

オーブンがないのでもちろん魚焼きグリルです😂

サポーターモデルを務めさせていただいているNO BRAND infinity

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終電ダッシュ

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伊藤美波です🌸

今日も元気に鼻水ダラダラでレッスン!w

ご参加いただきました皆様、聞きづらい声ですみません💦

早く治したいー!!

思いっきり歌いたいー!!w

今日もおつかれー!の図

先日友達宅でホームパーティをしました✨

メインはこれ!

チーズダッカルビ!!

前に同じメンバーでお店のチーズダッカルビ食べに行ったんだけど…

「なんか違うよね??これ」

ってなってw

リベンジしました!w

身近な材料で出来ちゃうし美味しいので皆様お試しあれ〜

お店でのご飯も良いけど

やっぱりお家ご飯は落ち着くわ〜

人の家なのにダラダラしちゃって

結局終電ダッシュでギリギリ間に合う始末💦

そうそう。

髪を緑にしてまつ毛エクステもしました!

まつ毛の違和感ぱないけど…

仕事柄化粧落ちまくるのでまつエクだとめちゃ楽や〜✨

美波は女子レベルが一つあがった

(気がするw)

サポーターモデルを務めさせていただいているNO BRAND infinity

限定デザインTシャツ発売中!!

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【3月代行引き受けたよ!】

*3/27(火)

10:00〜10:45

バランスコーディネーション→リラックスストレッチ

熊谷IR→伊藤

@joyfit仙台泉

↑私joyでホットスタジオ初やで!

是非いらしてください〜

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